¿Qué frutas son buenas para el páncreas?
Un equipo de investigación japonés realizó una encuesta de seguimiento durante 17 años a 90.000 hombres y mujeres. Calculado en base a la ingesta diaria de 17 tipos de frutas y 29 tipos de verduras. Los resultados muestran que comer más naranjas, mandarinas, naranjas y pomelos es la forma más eficaz de reducir la incidencia del cáncer de páncreas.
Los investigadores creen que comer fruta puede reducir el riesgo de cáncer de páncreas, principalmente porque las frutas contienen vitaminas y otros antioxidantes, y los cítricos tienen un contenido particularmente alto de vitamina C.
Datos ampliados
Otros alimentos beneficiosos para el páncreas:
1. Páncreas se centra en la prevención, una combinación de carne y verduras y una dieta razonable. . Consuma comidas pequeñas con frecuencia, de 4 a 6 comidas al día, reduzca la cantidad de cada comida y evite los alimentos grasosos.
2. Llevar una dieta ligera, evitar comer en exceso, evitar las dietas altas en grasas, evitar los fritos y evitar beber alcohol.
3. Se recomienda comer más alimentos bajos en grasas (verduras, comer una pequeña cantidad de alimentos con un contenido de colesterol relativamente bajo, como carne magra, pollo, pato, etc.).
People's Daily Online - Coma más frutas cítricas para prevenir el cáncer de páncreas