Olvidé traer algo cuando salí, ¡qué olvidadizo! Tres opciones para mejorar el olvido
La amnesia es la pérdida de la memoria. Zhang Wanlan, médico chino, señaló que el olvido es una enfermedad, también conocida como amnesia u olvido. Las personas olvidadizas tienden a olvidar el pasado fácilmente. En casos graves, no conocen toda la historia y olvidan las cosas en un instante. El deterioro cognitivo leve temprano se puede tratar o ajustar según la diferenciación del síndrome de amnesia para retrasar o retrasar la aparición de la degeneración cerebral.
Puntos de acupuntura* * *Mejoran la circulación sanguínea en el cerebro. El Dr. Zhang dijo que la cabeza es la intersección de todos los meridianos yang del cuerpo, y que el yang de los meridianos de los órganos internos humanos converge en la cabeza y la cara. A través de puntos de acupuntura en el cuero cabelludo, el dragado de los meridianos y la sangre en el cuero cabelludo puede ayudar al cerebro, mejorar la memoria y concentrarse.
Punto Baihui: Punto Sishencong en la intersección de la línea media de la cabeza y el ápice de las dos orejas: El punto Baihui tiene 4 puntas separadas aproximadamente por 1 pulgar desde el frente, atrás, izquierda y derecha. Punto Fengchi: situado en la parte posterior del cuello, en la depresión debajo del hueso occipital. Punto Shenmen: se extiende desde el dedo meñique hasta la depresión interna al final de la palma: Punto Neiguan: cruza las muñecas y sube hasta el centro unos 3 dedos de ancho, entre los dos tendones * * * Método: presionar y girar con el pulgar o índice, aproximadamente 2 veces cada vez -5 minutos, presione hasta que el punto de acupuntura se sienta ligeramente dolorido e hinchado, 1-2 veces al día.
Además, el Dr. Zhang también proporcionó dos métodos dietéticos para mejorar el olvido.
Sopa clara de castañas, anacardos y zanahoria
Ingredientes: 10 castañas, 10-15 anacardos, 2 zanahorias, 2 mijos frescos, 1 jin de magro de cerdo, cantidad adecuada de sal. Elaboración: Lavar el cerdo, lavar las zanahorias y el mijo, cortarlos en trozos, poner todos los ingredientes en una olla y añadir una cantidad adecuada de agua (unos 14 tazones de agua). Eficacia: Nutritivo yin e hidratante, fortaleciendo el cerebro y la médula, Tremella, Soja, Dátiles Rojos y Sopa de Huevo de Codorniz
Ingredientes: 15g de Tremella, 100g de soja, 5 dátiles rojos, 6 huevos de codorniz, cantidad adecuada de sal/azúcar. Método: Remojar el hongo blanco en agua durante 20 minutos, luego lavarlo y partirlo en trozos pequeños. Pelar los huevos de codorniz duros. Lavar la soja y los dátiles rojos con agua, añadir una cantidad adecuada de agua, ponerlos en la olla junto con el hongo blanco y cocinar a fuego lento hasta que estén cocidos. Añadir los huevos de codorniz antes de servir y sazonar con un poco de sal o azúcar. . Eficacia: Además de los tratamientos dietéticos anteriores, muchos alimentos diarios tienen el efecto de nutrir el cerebro. Si olvida cosas con frecuencia, puede comer los siguientes ocho alimentos para hacer que su cerebro sea más flexible y prevenir la degeneración cerebral.
Ocho alimentos que estimulan el cerebro: los cacahuetes ricos en fibra dietética estabilizan el azúcar en sangre; las grosellas negras son ricas en vitamina E, que previene el deterioro cognitivo; las semillas de calabaza son ricas en vitamina C, que previene la degeneración cerebral; rico en zinc, ayuda a mejorar la memoria; los tomates son ricos en omega-3, lo que previene la degradación de la memoria; el licopeno previene el daño cerebral de los radicales libres; los arándanos ricos en antocianinas mejoran el envejecimiento neurológico; la coliflor mejora la capacidad cognitiva* Autor/Liang, director del artículo; Hong Kong 01, título original.