¿Existen ejercicios de yoga que solo sean aptos para parejas?
Relaja todo el cuerpo, respira hondo, mira a la otra persona con cariño, estira los brazos y levántalos por encima de tu cabeza. Cierra los ojos, estira la espalda tanto como puedas e inclina ligeramente la cabeza y la parte superior del cuerpo hacia atrás para que la columna quede arqueada y estirada hacia atrás. Separe las manos, párese erguido con la parte superior del cuerpo inclinada hacia adelante y vuelva a mirarse con cariño durante un rato.
2. Inclínate hacia adelante, mira hacia la parte superior de la cabeza de tu amante, intenta tocar el suelo con ambas manos al mismo tiempo, pero ten cuidado de no usar demasiada fuerza, mantén tu dedo meñique y el de tu amante. pulgar fuertemente entrelazado, toque ligeramente su mejilla y manténgalo así por un momento.
Una persona estira su pierna izquierda lo más atrás posible, la otra estira su pierna derecha hacia atrás, cada uno se acerca detrás de su cuerpo, mete su brazo izquierdo dentro del brazo derecho de la otra persona y mira cariñosamente hacia el otro lado. .
3. Mientras mantienes la acción 2, mueve suavemente tu cuerpo hacia atrás hasta una posición de apoyo, mira directamente a la otra persona y mantén la posición durante un rato. Luego mueve tu cuerpo nuevamente y mira a la otra persona por un momento.
Al mismo tiempo, retrae la pierna izquierda o derecha que sobresale hacia atrás. Una vez más, deja que tu dedo meñique rodee el pulgar de tu amante y acaricie tu mejilla. Estire las piernas, mantenga los pies erguidos, cierre los ojos un momento y vuelva a la posición inicial. Luego, cambia las posiciones de tus piernas y repite.
Datos ampliados:
Beneficios del yoga en pareja
Lo más sutil del yoga doble es que no todos pueden practicarlo juntos, ni tampoco cualquier pareja puede hacerlo juntos. Me encantaría practicar contigo. Cuando tu pareja está dispuesta a practicar contigo, ya estás demostrado que eres afortunado y feliz.
1. Déjate tener "telepatía"
El amor es un tipo de energía y el yoga puede hacer que esta energía sea más mágica. En la práctica del doble yoga no hay palabras de amor, pero el amor se muestra en los ojos, y la "telepatía" en las leyendas del amor también aparecerá en este momento.
2. Incrementar la confianza y el entendimiento tácito.
La condición más básica para practicar yoga en pareja es la confianza mutua, porque la mayoría de los movimientos requieren la cooperación de dos personas para completarse, y la comprensión armoniosa del cuerpo definitivamente formará la comprensión armoniosa y tácita de la vida diaria.
3. Atraerse mutuamente
A través del contacto físico cercano, la otra persona puede volver a comprender su propio cuerpo y mente, revivir la pasión apasionada en el amor del otro y el índice de atracción aumentará. remontarse.
Enciclopedia Baidu-Yoga para parejas