¿Qué se puede comer para aliviar el dolor de garganta?

En otoño, el clima seco puede afectar fácilmente nuestra voz, pero en la vida diaria y en el trabajo no podemos prescindir de hablar y comunicarnos, por lo que una vez que nuestra voz se lesione, nos causará muchos problemas. ¿Alguna vez has perdido la voz y te has quedado sin palabras? "Looking at the Editor" le ofrece seis formas de tratar el dolor de garganta.

1. Enjuágate la boca con agua tibia con sal. Mathea Deglman, Ph.D., Centro Médico Integrado Auchaire de la Universidad de California, San Francisco, dijo que muchos estudios han demostrado que la sal ayuda a matar las bacterias y combatir las infecciones. Hacer gárgaras con agua salada puede aliviar la hinchazón de la garganta y eliminar la mucosidad de la boca. y ayuda a aliviar el dolor de garganta. Consejo de experto: agregue 1 cucharadita de sal a media taza de agua tibia y haga gárgaras durante 30 segundos cada vez.

2. Té de miel y limón. La miel no solo contiene vitaminas beneficiosas, sino que también ayuda a mejorar la inmunidad y combatir infecciones. La miel natural contiene altas cantidades de antioxidantes y es más eficaz para calmar el dolor de garganta que el jarabe para la tos. El té tiene propiedades antiinflamatorias y el limón ayuda a reducir las membranas mucosas. El Dr. Deglman recomienda agregar 1 cucharada de miel a 1 taza de té tibio y exprimir media taza de jugo de limón.

3. Fideos con sopa de pollo. La sopa de pollo es un viejo secreto contra los resfriados. La investigación japonesa ha descubierto que el pollo contiene un aminoácido que ayuda a reducir la mucosidad en los pulmones, eliminar la flema y aliviar la tos; los fideos pueden reducir la dificultad para tragar alimentos y aliviar el dolor de garganta. La sopa de pollo con fideos también ayuda a reducir la inflamación y combatir los virus.

4. Chupar los dientes de ajo. El Dr. Deglman dice que la alicina del ajo ayuda a matar virus y bacterias. Chupar un diente de ajo después de cortarlo puede ayudar a prevenir infecciones y aliviar el dolor de garganta. Cuando sienta picazón, puede llevarse inmediatamente un diente de ajo a la boca y chuparlo durante 5 a 10 minutos.

5. Enjuágate la boca con agua de regaliz. La medicina tradicional china ha utilizado el regaliz durante siglos para tratar dolores de garganta, úlceras e infecciones virales. Hacer gárgaras con regaliz puede aliviar eficazmente el dolor de garganta. Un estudio publicado en la revista Anesthesia & Analgesia encontró que hacer gárgaras con agua de regaliz después de la cirugía aliviaba el dolor de garganta mejor que hacer gárgaras con agua.

6. Suplementar zinc. El Dr. Deglman dice que los iones de zinc son un agente antibacteriano que ayuda a combatir la inflamación. La investigación finlandesa también encontró que las pastillas de zinc pueden ayudar a acortar la duración de los resfriados. Elegir pastillas de zinc que contengan vitamina C también puede ayudar a mejorar la capacidad del sistema inmunológico para combatir enfermedades.

Es muy difícil no poder hablar porque me duele la garganta. Con estos seis métodos, creo que podrás deshacerte del dolor de garganta en poco tiempo.