¿Qué hacer si tienes la piel flácida después de perder peso?

No importa, perder peso debe ser una coincidencia. Mientras prestes atención y regreses lentamente a tu dieta normal, estarás bien. La mejor manera de perder peso es prestar más atención a un control adecuado de la dieta y al ejercicio. Evite comer en exceso, las comidas picantes y las comidas dulces y grasosas. Preste más atención al consumo de frutas y verduras frescas y evite los refrigerios nocturnos. Coma sólo frutas y verduras en la cena y evite los bocadillos. Haga ejercicio todos los días.

Una forma de tensar la piel

1. Método de ejercicio: el efecto del ejercicio para perder peso es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar mucho después de un ejercicio extenuante puede ayudar a que el agua se elimine rápidamente del cuerpo.

2. Dieta: Consuma más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno, durante las tres comidas al día. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales.

Método de baño: El baño a alta temperatura es una buena forma de perder peso. Del mismo modo, el baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos.

4. Ejercicios de adelgazamiento facial: Masaje aeróbico: Durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura como Jingming, Taiyang, Sixiaguan, Jieche, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. Preparación para 3 minutos de ejercicio aeróbico: En el primer paso, presione con ambas manos desde la frente hasta las sienes 3-4 veces; en el segundo paso: presione ligeramente alternativamente con el dedo medio y anular a ambos lados de la nariz; repita 1-2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral desde la mandíbula inferior hasta las orejas, desde el oído medio y la nariz hasta las orejas superiores, repita dos veces en el tercer paso, tire suavemente de la línea de la mandíbula con los pulgares; y los dedos índice de ambas manos alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha; en el cuarto paso, tire suavemente de las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba.