Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué hacer si tienes la piel flácida después de perder peso?

¿Qué hacer si tienes la piel flácida después de perder peso?

No importa, perder peso debe ser una coincidencia. Mientras prestes atención y regreses lentamente a tu dieta normal, estarás bien. La mejor manera de perder peso es prestar más atención a un control adecuado de la dieta y al ejercicio. Evite comer en exceso, las comidas picantes y las comidas dulces y grasosas. Preste más atención al consumo de frutas y verduras frescas y evite los refrigerios nocturnos. Coma sólo frutas y verduras en la cena y evite los bocadillos. Haga ejercicio todos los días.

Una forma de tensar la piel

1. Método de ejercicio: el efecto del ejercicio para perder peso es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar mucho después de un ejercicio extenuante puede ayudar a que el agua se elimine rápidamente del cuerpo.

2. Dieta: Consuma más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno, durante las tres comidas al día. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales.

Método de baño: El baño a alta temperatura es una buena forma de perder peso. Del mismo modo, el baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos.

4. Ejercicios de adelgazamiento facial: Masaje aeróbico: Durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura como Jingming, Taiyang, Sixiaguan, Jieche, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. Preparación para 3 minutos de ejercicio aeróbico: En el primer paso, presione con ambas manos desde la frente hasta las sienes 3-4 veces; en el segundo paso: presione ligeramente alternativamente con el dedo medio y anular a ambos lados de la nariz; repita 1-2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral desde la mandíbula inferior hasta las orejas, desde el oído medio y la nariz hasta las orejas superiores, repita dos veces en el tercer paso, tire suavemente de la línea de la mandíbula con los pulgares; y los dedos índice de ambas manos alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha; en el cuarto paso, tire suavemente de las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba.