¿Qué ejercicios aeróbicos sistemáticos se requieren para los bebés que nacen a los 4 meses?

Ejercicios de flexión de espalda

Deje que el bebé se acueste boca abajo y sujete las pantorrillas con ambas manos. Levanta las piernas y luego bájalas dos veces seguidas.

Sentadillas

Deja que el bebé se acueste boca arriba, sujeta la muñeca del bebé con ambas manos, tira del bebé para que se siente, luego vuelve a la posición y hazlo dos veces. en una fila.

Insistir en el fitness del bebé

Cargar, provocar, presionar y pellizcar son métodos de fitness para bebés simples y eficaces, que tienen un buen efecto en la salud física y mental del bebé.

Mantener

Abrazar es la transmisión de información emocional entre madre e hijo, y es la actividad más ligera y adecuada para el bebé. Cuando un bebé llora, es precisamente cuando más necesita un abrazo cuando puede obtener consuelo espiritual. Algunas personas tienen miedo de malcriar a sus hijos y no quieren abrazarlos, lo que es muy perjudicial para la salud, el crecimiento y el desarrollo físico y mental del niño. Para cultivar el pensamiento emocional del bebé, especialmente en el lenguaje especial del llanto, no lastime la mente del bebé y abrácelo más.

El Doudou puede animar el ambiente y enriquecer las emociones, y es la mejor forma de entretenimiento para los bebés. Las burlas pueden hacer que los niños bailen de alegría y aumentar aún más la actividad de todo el cuerpo. Los bebés a los que se burlan con frecuencia no sólo son más animados y lindos que los bebés a los que se les molesta durante mucho tiempo en la cama, sino que también son más flexibles y sensibles a las cosas que los rodean. No es difícil imaginar que esto tendrá un impacto directo en el coeficiente intelectual de los futuros bebés.

Basado en

Los padres masajean suavemente al bebé con las palmas. Comience acostado boca abajo, desde la espalda hasta las nalgas y las extremidades inferiores. Luego acuéstate boca arriba y haz de 10 a 20 veces cada fila desde el pecho hasta el abdomen. La compresión no sólo puede aumentar el ejercicio de los músculos del pecho, la espalda y el abdomen, reducir la deposición de células grasas, promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, sino también mejorar la actividad cardiopulmonar y la función digestiva del tracto gastrointestinal.

Una pequeña cantidad

Pellizcar se refiere a que los padres pellizcan al bebé con los dedos. Amasar con un poco de fuerza puede tensar los músculos de todo el cuerpo y las extremidades. Generalmente, desde los miembros superiores hasta los dos inferiores, y luego desde los hombros hasta el pecho y abdomen, de 10 a 20 veces por fila. Durante el proceso de amasado, la secreción de gastrina y la función de absorción del intestino delgado cambian en los niños, especialmente aquellos con bazo y estómago débiles y disfunción digestiva.

A excepción de abrazar, no se deben realizar presiones, presiones, pellizcos u otras acciones durante o poco después de comer para evitar que se ahogue la comida en la tráquea. El tiempo generalmente debe ser 2 horas después de comer. El método de operación debe ser suave y no utilizar fuerza excesiva para que el bebé se sienta cómodo. Tenga cuidado de no permitir que el bebé se resfríe para evitar resfriados. Al burlarse del bebé, sonríe con naturalidad y generosidad, y no hagas demasiados movimientos extraños como parpadear, entrecerrar los ojos o torcer la boca para evitar que el bebé imite y forme malos hábitos patológicos que serán difíciles de corregir en el futuro.