¿Qué comida comes? Tu cabello es oscuro y brillante.
Primero, comer más semillas de sésamo y nueces es bueno para el cabello.
1. Sobre Sésamo.
Desde la antigüedad, el sésamo ha sido considerado un buen producto para nutrir y fortalecer el organismo y prolongar la vida. La medicina tradicional china cree que el sésamo tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Tiene los efectos de nutrir la sangre, humedecer los intestinos, promover la lactancia y nutrir el cabello. Es adecuado para tratar la debilidad física, el encanecimiento prematuro del cabello, la anemia y las heces secas. mareos y tinnitus.
El "Compendio de Materia Médica" registra que "tomar (sésamo negro) durante cien días puede eliminar todas las enfermedades crónicas. El cuerpo no tendrá hambre durante un año, el pelo blanco se volverá negro después de dos años , y los dientes volverán a la vida después de tres años." Las semillas de sésamo negro se utilizan como productos terapéuticos.
Tiene las funciones de beneficiar el hígado y los riñones, nutrir la sangre y humedecer la sequedad, y nutrir el cabello y la piel. Es el mejor alimento para la salud y la belleza. La medicina tradicional china cree: semillas de sésamo negras, las personas de pelo blanco dan a las personas de pelo negro, nueve soles al vapor, albóndigas de azufaifa. Es decir, cocinar al vapor semillas de sésamo negro, secarlas al sol nueve veces y luego mezclarlas con carne de azufaifa negra en bolas puede hacer que el cabello blanco se vuelva negro.
El efecto mágico del sésamo negro es que contiene vitamina E, ocupando el primer lugar entre los alimentos vegetales.
La vitamina E puede favorecer la división celular y retrasar el envejecimiento celular. El consumo regular puede compensar o neutralizar la acumulación de sustancias en descomposición, los "radicales libres", en las células, desempeñando un papel antienvejecimiento y prolongando la vida.
La columna de la comunidad de noticias de CCTV 9 informó una vez que una mujer embarazada en Nanning, Guangxi, a menudo comía semillas de sésamo negro durante el embarazo y que su bebé recién nacido tenía cabello negro espeso y brillante.
2. Sobre las nueces.
Las nueces, también conocidas como nueces, se sitúan como los cuatro frutos secos más importantes del mundo en el mercado internacional junto con las almendras, los anacardos y las avellanas. Las nueces son conocidas en el extranjero como "alimento Hércules", "nueces nutricionales" y "frutas rompecabezas". En China, goza de la reputación de "larga vida a la fruta", "fruta de la longevidad" y "tesoro de la gente nutritiva". Cada vez más personas elogian sus destacados efectos en el desarrollo del cerebro y su rico valor nutricional.
Las nueces tienen un alto valor medicinal y son muy utilizadas en la medicina tradicional china. La medicina tradicional china cree que las nueces son de naturaleza cálida, de sabor dulce, no tóxicas y tienen los efectos de fortalecer el estómago, nutrir la sangre, humedecer los pulmones y nutrir la mente. La "Materia Médica de Shen Nong" enumera las nueces como alimentos de alta calidad que se pueden tomar durante mucho tiempo para reponer el qi y prolongar la vida. Según la "Materia Médica Dietoterapéutica" escrita por Meng E de la dinastía Tang, comer nueces puede aumentar el apetito, humedecer los vasos sanguíneos y hacer que la carne y la sangre sean delicadas. Liu Han y otros de la dinastía Song registraron en "Kaibao Materia Medica" que las nueces "engordan y sanan, hidratan los músculos, hacen barba y cabello negros, comen más diuréticos y eliminan cinco hemorroides" "Compendio de Materia Médica". " escrito por Li Shizhen en la dinastía Ming registró que los granos de nuez tienen los efectos de "reponer el qi y nutrir la sangre, hidratar la sequedad y resolver la flema, reponer el qi y promover la producción de líquidos, tratar los quemadores triples, calentar los pulmones y humedecer los intestinos. tratando la carencia y el resfriado, el asma y la tos, los fuertes dolores en la cintura y los pies, las hernias cardíacas y bucales, la diarrea con sangre y los gases intestinales".
La investigación médica moderna cree que los fosfolípidos de las nueces tienen un buen efecto sanitario sobre los nervios del cerebro. El aceite de nuez contiene ácidos grasos insaturados que pueden prevenir y tratar la arteriosclerosis. Las nueces contienen zinc, manganeso, cromo y otros oligoelementos indispensables para el cuerpo humano. Las nueces son un buen complemento dietético. Ya sea que se use para preparar medicamentos o se coma crudo, hervido, sumergido en azúcar o cocido, tiene los buenos efectos de nutrir la sangre y el qi, tonificar los riñones y la esencia, aliviar la tos y el asma, humedecer la sequedad y ser laxante. Hay muchas formas de comer nueces. Hervir nueces en una cantidad adecuada de agua salada y tomar el residuo medicinal para tratar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la espermatorrea, la impotencia, el olvido, el tinnitus y la micción frecuente. Cocinar gachas con nueces, cebada y castañas puede curar la micción frecuente, la espermatorrea, las heces blandas y la diarrea. Comer nueces, semillas de sésamo y semillas de loto bañadas en azúcar puede nutrir el corazón, fortalecer el cerebro y curar los sudores nocturnos. Comer nueces crudas, carne de longan y espino puede mejorar la función cardíaca. Las nueces también se utilizan mucho para tratar la neurastenia, la presión arterial alta, las enfermedades coronarias, el enfisema y el dolor de estómago.
Las nueces contienen una gran cantidad de grasas y proteínas de alta calidad, y tienen una estructura química muy especial. Esta grasa y proteína es fácilmente absorbida por el cuerpo. Según mediciones, una libra de nueces equivale al valor nutricional de 5 libras de huevos, 9 libras de leche o 3 libras de carne de cerdo. La proteína que contiene contiene lisina, que es extremadamente importante para el cuerpo humano, y la grasa que contiene es rica en fosfolípidos. Estas sustancias son extremadamente beneficiosas para la renovación de los nervios cerebrales. Comer de 2 a 3 nueces cada mañana y noche puede lograr los efectos terapéuticos de nutrir el cerebro y fortalecer el cuerpo. Los granos de nuez también contienen minerales como fósforo, magnesio, calcio, hierro y manganeso, y nutrientes como las vitaminas A, B, C y E. El consumo regular puede mejorar la vitalidad de las células humanas, prevenir la arteriosclerosis y retrasar el envejecimiento.
En segundo lugar, cada vez hay más jóvenes modernos con canas. En algunas posiciones con mucha presión y competencia feroz, de vez en cuando se ven las canas en los rostros jóvenes.
La principal causa de los puntos blancos juveniles: el color del cabello está determinado por la cantidad de partículas de pigmento en el cabello y está relacionado con el desarrollo y crecimiento de las células pigmentarias en la papila de la raíz del cabello. El cabello cambia de negro a blanco.
En general, la función de las células pigmentarias del cabello disminuye. Cuando cae hasta el punto en que no se pueden producir partículas de pigmento, el cabello se vuelve completamente blanco. La gente normal empieza a decaer a partir de los 35 años. Y algunas personas se vuelven blancas a los 20 años. Médicamente, se les llama canas juveniles, comúnmente conocidas como "puntos blancos juveniles".
Las causas de la calvicie son complejas y están relacionadas tanto con factores genéticos como físicos, así como con diversos factores adquiridos.
Calvicie congénita. Las personas más comunes con este tipo de calvicie suelen tener antecedentes familiares y suelen tener el pelo blanco desde el nacimiento, o su pelo es más blanco que otros. Aparte de esto, no existen otros comportamientos anormales.
Calvicie adquirida. Hay muchas razones: desnutrición, como la falta de proteínas, vitaminas y algunos oligoelementos (como el cobre), que pueden hacer que el cabello se vuelva blanco en algunas enfermedades crónicas debilitantes como la tuberculosis, etc. Debido a deficiencias nutricionales, el cabello se vuelve gris antes que la gente común; en algunos pacientes con fiebre prolongada, el cabello se vuelve amarillo, quebradizo o incluso blanco y se cae; afecta la capacidad de las células pigmentarias para producir gránulos de pigmento, provocando encanecimiento prematuro del cabello, encefalitis, neuropatía, etc. También puede hacer que el cabello se vuelva blanco; la piel, el cabello y las cejas de los albinos son todos blancos; la enfermedad que blanquea la piel: "vitiligo", si ocurre en el cuero cabelludo, el cabello también se vuelve blanco; algunas personas piensan que puede usar el cerebro; ayuda Cuanto más cabello tienes, más rápido se vuelve gris. El cabello de algunos jóvenes se vuelve gris en un corto período de tiempo, lo que está relacionado con un trauma mental severo o fatiga mental, como ansiedad y tristeza excesivas.
Manifestaciones clínicas de la alopecia areata
1. Las canas aparecen en adolescentes o jóvenes.
2. Al principio, hay una pequeña cantidad de pelo blanco esparcido por el cabello, y la mayoría de ellos aparecen primero en la parte posterior o superior del cuero cabelludo, mezclados con pelo negro en forma gris. Más adelante, el número de canas puede aumentar gradual o repentinamente, pero no todas se volverán blancas. Algunas personas mantienen las canas durante mucho tiempo sin aumentarlas.
3. La aparición repentina puede estar relacionada con la desnutrición.
4. Las canas de algunos pacientes disminuyen o incluso desaparecen sin saberlo una vez eliminados los factores desencadenantes.
Tratamiento de la calvicie
(1) Libere la carga, no se ponga demasiado nervioso; mantenga un estado de ánimo cómodo, alegre y optimista y desarrolle buenos hábitos de vida normal.
(2) Preste atención a la preparación científica de las comidas en la dieta, coma más cereales integrales, cereales diversos, frutas frescas y secas y diversas verduras, y no sea exigente con la comida ni tenga un eclipse parcial. Preste atención a comer más alimentos que contengan hierro y cobre. Los alimentos ricos en hierro incluyen hígado animal, huevos, hongo negro, algas marinas, soja, pasta de sésamo, etc. Los alimentos que contienen más cobre incluyen hígados de animales, riñones, camarones y cangrejos, frutas duras, orejones, tofu seco, etc. Preste atención a la ingesta de vitamina B, como cereales, frijoles, frutos secos, hígado de animales, corazón, riñón, leche, huevos, verduras, etc., preste atención a comer más alimentos ricos en tirosina, como pollo, carne magra; , carne magra de cerdo, carne de conejo, pescado y alimentos de frutas duras. Consuma más aceite vegetal, menos grasa animal y menos azúcar. En su lugar, puede utilizar una pequeña cantidad de miel o azúcar moreno. Como alimento básico, a menudo se puede comer arroz perlado morado, frijoles negros, frijoles rojos, frijoles mungo, castañas de agua rojas, semillas de sésamo negro, nueces, etc. Las verduras comunes incluyen zanahorias, espinacas, rábanos morados, repollo morado, champiñones, hongos negros, etc. Los animales suelen comer pollo de huesos negros, carne de res, oveja, hígado de cerdo, tortugas de caparazón blando, pescado de carne oscura, pepino de mar, etc. Las frutas comunes incluyen azufaifas, dátiles negros, caquis, moras, uvas moradas, etc.
1. Las semillas de sésamo negro pueden nutrir el hígado, los riñones y los cinco órganos internos. Debido a la deficiencia de hígado y riñón, es adecuado para la debilidad física, sequedad de fluidos corporales, blanqueamiento prematuro, envejecimiento prematuro, etc. Tiene el efecto de embellecer el cabello negro. (1) Triture 25 g de semillas de sésamo negro, agregue la cantidad adecuada de arroz y cocine en papilla. Cómelo una vez al día. Tiene un buen efecto sobre el ennegrecimiento del cabello blanco con "menos puntos blancos". (2) 30 gramos de semillas de sésamo negro y 60 gramos de arroz japónica. Primero lave las semillas de sésamo negro, séquelas al sol, fríalas y muélelas, luego mézclelas con arroz japónica para hacer papilla.
2. Lycium barbarum puede nutrir el hígado y los riñones, y es eficaz en el tratamiento de los mareos y el encanecimiento prematuro del cabello causado por la deficiencia hepática y renal. Se puede tomar en decocción, 9-15 g cada vez.
3. 30-60 g de Polygonum multiflorum, 5 dátiles rojos, 10 g de azúcar moreno, 60 g de arroz japónica, añadir agua para cocinar la papilla. Primero ponga Polygonum multiflorum en una cacerola pequeña, fría el jugo, retire el residuo, agregue el arroz japónica lavado y los dátiles rojos, agregue agua para cocinar las gachas, agregue el azúcar moreno cuando las gachas estén cocidas. Una dosis por día, tomada en dos dosis, de 7 a 10 días como ciclo de tratamiento, y el siguiente ciclo de tratamiento se administrará después de 5 días. No es apto para personas con heces blandas.
4. Carne de longan, semillas de loto, azufaifa, etc. , poner en arroz glutinoso y cocinar hasta obtener papilla. Dos veces al día durante 15~30 días.
5. 500 gramos de Polygonum multiflorum, 200 gramos de dátiles rojos y baya de goji, 100 gramos de longan remojados en 2500 gramos de vino. Puedes beberlo durante 10 días después de remojarlo en vino. Copa de vino medicinal antes de acostarse todos los días.
(3) Tratamiento de medicina tradicional china
1), administración oral: una preparación de medicina tradicional china que nutre el yin y enfría la sangre, nutre la sangre y el cabello negro, nutre los riñones y calma los nervios. . Como Polygonum multiflorum, Rehmannia glutinosa, ginseng americano, baya de goji, cuscuta, ñame, corteza de peonía, sésamo negro, Ligustrum lucidum, carne de longan y azufaifa. Tomar pastillas Liuwei Dihuang también tiene un cierto efecto terapéutico auxiliar.
2) Uso externo de la medicina tradicional china: utilizar medicina tradicional china como raíz de angélica, ramas de pino, yeso, talco, cáscara de granada ácida, clavo, sándalo blanco, guijarros, bletilla striata, etc. , muélelo hasta convertirlo en polvo, mézclalo con vinagre de arroz hasta formar una pasta, aplícalo en tu cabello, envuélvelo bien con hojas de loto y lava el color negro a la mañana siguiente. Puedes utilizar esta fórmula para teñir tu cabello.
[
(4) Remedios:
[Receta 1] 30 g de Polygonum multiflorum, 10 g de Angelica sinensis, 3 g de regaliz, decocidos en agua para hacer té; otra morera blanca 30 gramos de piel, 15 gramos de agallas, y 60 gramos de agallas, decoctar y lavar.
[Receta 2] Digupi, Radix Rehmanniae, Cuscuta, Achyranthes Achyranthes, Polygala y Acorus. Pastillas de miel o decocción de agua.
[Receta 3] 100g de granada ácida, 150g de agallas, 50g de hojas de sésamo. Tritúrelo hasta obtener un polvo grueso, póngalo en hierro fundido y obtenga el jugo restante.
[Receta 4] Ligustrum lucidum 500 gramos, crisantemo lucidum 250 gramos. Decocción en agua, 20 ml cada vez, 2-3 veces al día, con agua tibia.
[Wu Fang] Dos dientes de ajo y 1 trozo de jengibre. Masajee el medicamento, frótelo en el cuero cabelludo y enjuague con agua. Puedes rociar un poco de perfume para reducir el olor a ajo y aplicarlo continuamente durante 3-4 meses para ver el efecto.
【Receta 6】Corteza de morera blanca 90g. Lima finamente la corteza blanca de morera, hiérvela 5-6 veces, elimina los residuos y limpia el cabello con frecuencia para evitar que se caiga. [Qi Fang] Ligustrum lucidum 520 gramos, loto de la mañana 300 gramos, moras 300 gramos. Primero, seque el Ligustrum lucidum a la sombra, luego sumérjalo en vino durante 1 día, cocínelo bien al vapor y séquelo al sol. Seque las semillas de loto y de morera de la mañana a la sombra. Muele las tres hierbas anteriores hasta convertirlas en un polvo fino. en pastillas. Cada pastilla pesa 10g. Tomar 1 pastilla cada mañana y noche con un poco de sal y agua hervida.
[Receta 8] 150g cada uno de sésamo negro en polvo y polvo de Polygonum multiflorum. Agregue la cantidad adecuada de azúcar al medicamento, hiérvalo hasta obtener una papilla, bébalo con agua hirviendo, 1 tazón todas las noches.
[Fang Jiu] 30 gramos de cabello suelto (para uso personal), 50 rodajas de granos de pimienta de Sichuan. Lave el cabello desordenado, agregue 50 rodajas de granos de pimienta de Sichuan por cada 30 gramos, séllelo con barro, quémelo en el fuego como pintura negra, muélelo hasta convertirlo en polvo y use vino blanco para obtener unos 3 gramos.
[Receta 10] 2000 gramos de rehmannia glutinosa cocida, 500 gramos de almendras (remojadas en sopa, peladas, con doble núcleo y trituradas hasta obtener una pasta), 250 gramos de piel de Hulile. El medicamento se tritura hasta convertirlo en polvo, se mezcla con miel y se convierte en pastillas de Wutong. Tomar 40 cápsulas antes de las comidas y evitar comer cebollas, rábanos y ajos crudos.
[Receta 11] 1.000 gramos de hojas de ciprés crudas (picadas), 500 gramos de pasta de Polyporus glutinosa. Machaca las hojas de ciprés hasta convertirlas en polvo, toma la pasta de cerdo en 20 pastillas, envuélvela en el jugo de 1 pastilla con un paño y remójala.
[Receta 12] 5 gramos cada uno de Radix Rehmanniae y Polygonum multiflorum. Remoje el medicamento en agua hirviendo y beba el té todos los días durante varios meses.
[13] 500 gramos de semillas de loto, almendras (peladas con sopa, fritas con harina de trigo de doble pepita hasta que se doren), 65.438+0,000 gramos de tierra seca cocida. Mezcle la medicina y tritúrela con un mortero de diez mil. El color debe ser como la pintura, y debe ser tan redondo y grande como un sicomoro. Tome 30 pastillas de vino tibio en ayunas todos los días, una vez por la noche.
[Receta 14] 30 g de frijoles negros, 30 g de espino, 30 g de Daqingye. Decocción en agua y tomar dos veces al día.
[Cuadrado 15] Concha de ciprés 65438, tierra cruda 10g. Utilice sopa en lugar de té, 1 dosis al día.
[Receta 16] 10g de sésamo negro, 3g de Polygonum multiflorum, 3g de nueces en grano. Sofreír las tres hierbas en un wok y tragar. La cantidad anterior es 1 dosis, que se toma todos los días durante 3 meses.
[Receta 17] 500 gramos de frijoles negros pequeños, 60 gramos de baya de goji, 30 gramos de Polygonum multiflorum, 12 nueces. Baya de goji frita y raíz de flor de vellón. Primero cocine los frijoles adzuki y las nueces en una decocción, luego revuélvalos en un lugar fresco y tome 30 frijoles negros en ayunas cada mañana y tarde.
[Dieciocho Recetas] 200 gramos de ricino, cantidad adecuada de aceite de sésamo. Freír los granos de ricino con aceite de sésamo para quitar el residuo, dejarlos 3 días y cepillar tu cabello con un cepillo.
[Receta 19] 2500 gramos de rehmannia glutinosa cruda. Muele Rehmannia glutinosa hasta convertirla en polvo, convierte la miel en pastillas y convierte los frijoles mungos en trozos grandes. 10g cada vez, tres veces al día, con licor.
Además de los medicamentos, también puedes utilizar los siguientes métodos sencillos:
Masaje del cuero cabelludo antes de acostarte todos los días y después de levantarte al día siguiente, utiliza las manos y los dedos para Frote el cuero cabelludo, primero desde la frente hasta la almohada durante 2 a 4 minutos, frote hacia adelante y hacia atrás de 30 a 40 veces por minuto y luego extienda gradualmente hasta 5 a 10 minutos cada vez. Si persistes durante mucho tiempo, puedes tener el pelo negro en tres o cuatro años. El masaje del cuero cabelludo tiene un buen efecto en la promoción de la circulación sanguínea, que también es necesaria para el cuidado de la salud de las personas mayores.
Receta de terapia alimentaria: Lavar los frijoles negros, cocinarlos al vapor repetidamente y secarlos al sol, luego guardarlos en un frasco de porcelana, tomar 6 gramos dos veces al día, masticarlos y tomarlos con agua ligera con sal. . Al mismo tiempo, comer 1 huevo y 2 nueces al día tendrá efectos curativos. Tome 12 nueces grandes, pele la cáscara y la capa de carne, fría las nueces y córtelas en trozos para su uso posterior. Tome 60 gramos de baya de goji, Polygonum multiflorum y 240 gramos de frijoles adzuki o frijoles negros. Primero, sofreír la baya de goji y el Polygonum multiflorum en una cantidad adecuada de agua hasta que el jugo esté espeso, luego filtrar el residuo, luego agregar las nueces fritas y picadas y los frijoles negros al jugo, y luego freírlos juntos hasta que las nueces se vuelvan fina y el jugo es completamente absorbido por los frijoles negros. Finalmente, puedes sacarlo a secar o secar en secadora a baja temperatura. Tómelo dos veces al día, de 6 a 9 g cada vez, por la mañana y por la noche con el estómago vacío o en cualquier momento cuando tenga hambre. Lave 1000 g de moras frescas (o 500 g de moras secas), agregue la cantidad adecuada de agua para hervir, tome la decocción una vez cada 30 minutos, agregue agua para la decocción y * * * tome la decocción dos veces. Después de combinar las decocciones, cocine a fuego lento y concentre. Cuando espese añadir 300 gramos de miel y llevar a ebullición y retirar del fuego. Después de enfriar, embotellar y reservar. 1 cucharada cada vez, preparar en agua hirviendo, dos veces al día, tomar 1000 g de nueces, remojar en agua fría durante 3 días, sacar, quitar la punta de la piel, luego poner una cantidad adecuada de azúcar en la olla, disolver y verter. en los granos de durazno, revuelva uniformemente y enfríe. Listo para comer. Come dos veces al día. 10 g cada vez. Triture 250 g de semillas de sésamo negro y 250 g de moras frescas, agregue un poco de miel, mezcle bien, póngalo en una botella, tome 1 cucharada cada vez, beba con agua hirviendo, tres veces al día. El método de fermentación y lavado de los restos de arroz glutinoso consiste en escurrir los restos de arroz glutinoso filtrados y almacenarlos durante 3 días. Después de la fermentación y acidificación, úsalo para frotar tu cabello y luego lávalo una vez al día. El uso prolongado puede hacer que el cabello blanco se vuelva negro, hidratarlo y dejarlo negro y brillante. Freír la soja, usar vinagre de arroz y soja, cocinar los frijoles con vinagre de arroz hasta que se pudran, retirar los frijoles y cocinar hasta que espese, aplicar sobre el cabello para ennegrecer la barba y el cabello. 250 gramos de frijoles negros, 30 gramos de ginkgo molido y salteado, 100 gramos de semillas de sésamo negro y 150 gramos de Polygonum multiflorum salteados Mezcle los cuatro ingredientes en una botella y tome 30 gramos después del desayuno todos los días.
La receta popular consiste en tomar 40 g de frijoles negros, sésamo negro, azufaifo, Polygonum multiflorum, Rehmannia glutinosa, 10 g de Angelica sinensis y Ligusticum chuanxiong, remojarlos en 750 ml de vino de arroz al 60 % durante 15 a 20 minutos. días, tome por vía oral 10 ml cada vez, tres veces al día; polvo de Rehmannia glutinosa, 2500 gramos de raíz de rehmannia cruda, 250 gramos de corteza de Acanthopanax y 250 gramos de Achyranthes bidentata. Retire las plántulas de Achyranthes bidentata y remoje Rehmannia glutinosa en vino durante la noche, séquelas al sol, cocínelas al vapor durante nueve días, triture el medicamento hasta convertirlo en polvo y tómelo con 10 g de vino tibio todos los días (se puede mezclar con sopa y papilla* * *). Evite las cebollas y los rábanos crudos. La combinación de estos tres medicamentos puede reponer el qi y la sangre, beneficiar el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos y hacer que las personas estén sanas y longevas, con cabello blanco y negro y llenas de energía.