Tengo dolor pélvico después del confinamiento y no puedo caminar.
Métodos de examen de los músculos del suelo pélvico posparto
El examen del suelo pélvico posparto es muy útil para que las mujeres embarazadas se recuperen después del parto. De hecho, el método más importante y eficaz para el examen del suelo pélvico es que el médico del hospital le pedirá a la mujer que realice un movimiento de fuerza anal, que consiste en ver en qué estado se encuentran la vagina y el ano de la mujer. Si después del examen se descubre que la vagina de una mujer tiene síntomas de flacidez, necesita realizar un entrenamiento de rehabilitación exclusivo.
La exploración del suelo pélvico no es tan complicada como se imagina. De hecho, el objetivo principal es que el médico compruebe si los músculos del suelo pélvico en la parte inferior del cuerpo femenino se contraen normalmente, lo que significa que los músculos que rodean la micción son músculos del suelo pélvico. Algunas mujeres relajan los músculos alrededor de las caderas después de dar a luz debido a una expansión excesiva.
Los exámenes de rutina incluyen principalmente exámenes perineales y ginecológicos generales. El examen perineal comprueba principalmente si hay heridas en el perineo, el estado de curación de la herida (si hay enrojecimiento, hinchazón, induración, sensibilidad, sensibilidad), la elasticidad del perineo, si la abertura vaginal se puede cerrar, el desplazamiento hacia abajo. del plano perineal cuando se ejerce la máxima fuerza hacia abajo para contener la respiración, y la conexión con el nódulo isquiático La relación entre el plano donde se encuentra el nódulo. Verifique la sensación de dolor y temperatura en el área de distribución del nervio sacro perineal para ver si hay daño al nervio. El examen ginecológico comprende principalmente la posición y la involución del útero.
El dolor pélvico posparto no puede permanecer plano
Las mujeres embarazadas tendrán este proceso, pero algunas personas sentirán un dolor particularmente doloroso si son sensibles a los nervios del dolor. Después de que una mujer queda embarazada de un feto, su pelvis seguirá expandiéndose y relajándose, y también puede experimentar dolor de espalda. Cuando nace el feto, la pelvis hinchada se vacía repentinamente y habrá dolor en la pelvis sin tensión. Se recomienda levantarse de la cama con más frecuencia y realizar algunos ejercicios de salud posparto para ayudar a restaurar la forma del cuerpo y la pelvis.
Las mujeres que están en confinamiento aún deben acostarse de costado y deben evitar permanecer acostadas boca arriba durante largos períodos de tiempo. Se deben realizar alternativamente varias posiciones, como acostado de lado, supino y prono. Si se acuesta, el útero aún con sobrepeso volverá a su posición original, lo que hará que el útero se vuelva posterior. En casos graves, puede provocar congestión pélvica, lo que puede provocar dolor abdominal, dolor de espalda, etc.
Caminar hacia atrás y estar de pie con los talones puestos tiene un impacto en el dolor lumbar. Puedes usar un par de tacones negativos que sean altos por delante y bajos por detrás, que es lo mismo que caminar hacia atrás. Puede corregir posturas irrazonables al estar de pie y caminar en la vida diaria, ejercitar los músculos de la espalda, promover la circulación sanguínea en la espalda y tiene un efecto de recuperación sobre el dolor lumbar posparto.