Los pros y los contras de no comer por la tarde
El principio de no comer después del mediodía para adelgazar
Desayuno: periodo de saciedad - reducción de la secreción de insulina - hambre.
Almuerzo: (comer) período de saciedad - reducción de la secreción de insulina - hambre.
Período de ayuno: (no comer) período de saciedad - entrando en el período de quema de grasas.
Seis razones para recomendar
1. Simple: no es exigente con la comida, no te importan las calorías.
2. Comodidad: aunque no puedes ser exigente con el tipo de comida que comes fuera, puedes optar por no comerla.
3. Flexibilidad - En principio no se puede comer después de las 14:00 horas, pero si almuerzas tarde se puede ajustar el horario.
4. Obvio: la cara, la barbilla, el abdomen y la cintura son más gruesos y el efecto adelgazante es evidente.
5. Salud: de buen humor, que no se fatiga fácilmente, ligero de cuerpo y mente.
6. Buen físico: siempre que puedas persistir durante medio año o un año, puedes mejorar completamente tu físico para "comer sin engordar".
Desventajas:
En primer lugar, las comidas pequeñas reducirán el deseo de hombres y mujeres.
En segundo lugar, podrás conseguir paz física y mental y darle un descanso adecuado a tu estómago e intestinos.
3. Fácil entrada al Zen (Zen sánscrito).
Cuarto, tener más tiempo para practicar y alcanzar la iluminación.
En quinto lugar, si quieres deshacerte de él (sánscrito vimokso), debes purificar tu apetito.
El sexto y tercer día de la visita a todos los Budas, no comieron por la tarde.