¿Masticar chicle es realmente bueno para los dientes?
19 de septiembre
Algunas personas piensan que mascar chicle puede prevenir la caries dental, mientras que otras piensan que mascar chicle puede prevenir la caries dental. Entonces, ¿masticar chicle es bueno o malo para la salud bucal? Todo tiene dos caras. Si quieres conocer los motivos específicos, ¡mira a continuación!
(1) Masticar chicle es bueno para la salud bucal: en primer lugar, mascar chicle requiere masticar continuamente en la boca. Este movimiento de masticación es muy beneficioso para la salud bucal; Puede estimular la secreción de saliva, combinado con el efecto de fricción del chicle en los dientes, puede mejorar el efecto de limpieza de los dientes, reducir los factores cariogénicos y ayudar a prevenir la caries.
② Los ejercicios de masticación regulares son beneficiosos para la salud periodontal e incluso para la belleza. Según los datos de la encuesta, algunos actores y cantantes suelen ejercitar su rostro y la aparición de manchas de la edad en el rostro es al menos de 8 a 10 años más tarde que en la gente común. Fox, director del Centro Médico de Neurología de Los Ángeles, descubrió que mascar chicle durante 15 a 20 minutos al día ayudará a mejorar su apariencia. Si continúa durante algunas semanas, también reducirá las arrugas faciales y gradualmente se volverá sonrosado. Esto se debe a que masticar promueve el movimiento de los músculos faciales, mejora la circulación sanguínea y aumenta la actividad metabólica de las células de la piel. Por ello, algunos científicos recomiendan realizar ejercicios de masticación regulares, especialmente en las comidas diarias, conviene comer más cereales integrales con la dureza adecuada y alimentos ricos en fibra, masticar lenta y lentamente, lo que no sólo es beneficioso para la absorción de nutrientes, sino también para la limpieza de dientes. También es beneficioso para promover el movimiento de los músculos faciales. En segundo lugar, la característica del chicle es la palabra "fragancia". El incienso puede aumentar el interés de las personas por masticar y también puede mejorar temporalmente el mal olor en la boca, haciendo que las personas se sientan frescas y cómodas, y también favorece las actividades sociales.
(2) Si mascar chicle es perjudicial para la salud bucal, la clave está en la palabra "azúcar", porque el azúcar es uno de los factores importantes en la caries dental, y al mascar chicle, el azúcar se queda en la boca durante mucho tiempo. Pero ya se han encontrado alternativas al azúcar: el xilitol o la stevia. De esta forma, no es necesario considerar este tema.
No mascar chicle durante más de 15 minutos.
Masticar chicle es popular en todo el mundo porque refresca el aliento y alivia el estrés. Incluso hay informes de que mascar chicle tiene beneficios como mejorar la memoria, ayudar a concentrarse y ayudar a dejar de fumar. Aunque masticar chicle tiene muchos beneficios, también existe conocimiento sobre cómo elegirlo y masticarlo. No mastique chicle durante más de un cuarto de hora. Intenta elegir chicles sin azúcar o con xilitol. Las bacterias cariogénicas de la boca pueden utilizar la sacarosa para producir sustancias ácidas que pueden corroer los dientes. El xilitol no puede ser utilizado por bacterias cariogénicas y no puede proporcionar nutrientes para que las bacterias sobrevivan. Al mismo tiempo, el xilitol es útil para la caries dental temprana y puede desempeñar un papel de reparación natural, por lo que puede prevenir la caries dental. Cuanto mayor sea el contenido de xilitol en el chicle, mejor será el efecto anticaries. Masticar constantemente chicle con un contenido de xilitol superior al 50% de azúcar puede reducir la incidencia de caries dental en un 85%. En segundo lugar, elija masticar chicle después de las comidas y meriendas. Después de ingerir alimentos y bebidas azucarados, aumenta la acidez de la placa en la boca. Masticar chicle sin azúcar o con xilitol en este momento puede estimular la secreción de saliva, neutralizar sustancias ácidas y ayudar a remineralizar los dientes. En tercer lugar, no mastique chicle por mucho tiempo. Si mastica chicle durante mucho tiempo, sus músculos masticatorios siempre estarán en estado de tensión y puede desarrollar el hábito de rechinar los dientes por la noche. Además, si los adolescentes mastican chicle durante su desarrollo físico, pueden ejercitar demasiado los músculos maseteros, estimular el desarrollo muscular y óseo del ángulo mandibular y, en última instancia, presentar una apariencia de "cara china cuadrada", lo que afecta la forma del rostro de las mujeres. . Por lo tanto, masticar chicle debe limitarse a menos de un cuarto de hora cada vez.