¿Gua Sha te ayuda a dormir?
1. Raspe el meridiano del pulmón: tome una tabla para raspar o una moneda esterilizada de 1 yuan, sumérjala en una pequeña cantidad de aceite refrescante o agua tibia y raspe a lo largo del meridiano del pulmón en el interior y el radial. lados de los brazos, preferiblemente en los puntos de raspado locales. Después de raspar el meridiano del pulmón en el brazo, puede raspar la parte inferior de la clavícula, que también es el área por donde pasa el meridiano del pulmón. Después de 1 raspado, las zonas raspadas tardarán de 3 a 5 días en desaparecer antes del segundo raspado.
2. Raspe el meridiano del intestino grueso: si su sueño mejora después de raspar el meridiano del intestino grueso, puede intentar raspar el meridiano del intestino grueso nuevamente, comenzando desde el dedo índice y raspando en la dirección del meridiano del intestino grueso. en el lado exterior y radial del brazo. El método es el mismo que raspar el meridiano del pulmón.