Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Cuánta calabaza debes comer a la vez?

¿Cuánta calabaza debes comer a la vez?

La calabaza es baja en calorías y azúcar y no engordará si la comes en circunstancias normales. La calabaza también es rica en fibra dietética y algunas vitaminas, lo que puede promover eficazmente la absorción gastrointestinal y tiene el efecto de pérdida de peso y belleza. Pero, ¿cuánta calabaza es apropiado comer a la vez? ¿Cómo comer calabaza más deliciosamente? Este artículo analizará esto en detalle, averigüémoslo juntos.

¿Cuánta calabaza debes comer de una vez?

El consumo de calabaza de una vez es de unos 50-100 g. Aunque el precio de la calabaza es relativamente alto, no se puede comer a ciegas. El consumo diario no debe exceder el alimento básico diario. El consumo excesivo puede provocar algunas enfermedades innecesarias.

¿Cómo hacer deliciosa la calabaza?

Calabaza al vapor: Pela la calabaza, límpiala, córtala en trozos iguales, cocínala al vapor en agua caliente durante unos 20 minutos y luego sácala.

Gachas de calabaza: Pelar la calabaza, lavarla y cortarla en trozos, luego ponerla en un bol, añadir agua y cocinar en el microondas durante 10 minutos, sacarla y triturarla; La olla y verter una cantidad adecuada de agua, agregar la harina de arroz glutinoso preparada previamente con agua fría, remover y llevar a ebullición, agregar una cantidad adecuada de azúcar y servir. Al cocinar, asegúrese de revolver en la misma dirección para evitar quemar la olla.

Sopa de calabaza: Pelar la calabaza y la cebolla preparadas por separado, luego lavarlas y cortarlas en trozos. Después de calentar la cacerola de aceite, agrega la cebolla y sofríe hasta que esté transparente, luego agrega una cantidad adecuada de agua y cocina por unos 20 minutos hasta que la calabaza se ablande y se pudra, luego agrega una cantidad adecuada de azúcar y ya está. listo para comer.

Calabaza salteada: Pelar la calabaza, quitarle la pulpa, lavarla y cortarla en rodajas finas para su uso posterior, y luego remojarla en agua. Esto puede quitar el almidón de la calabaza y darle un sabor más limpio. . Calentar aceite en una olla, sofreír la cebolla de verdeo picada, luego agregar las rodajas de calabaza y sofreír, agregar un poco de vinagre blanco y sofreír por un minuto, agregar un poco de sal al gusto y servir.

Pastel de calabaza: Pelar la calabaza, quitarle la pulpa, ponerla en una olla, cocerla, triturarla y hacer salsa de calabaza. Pero agregue una cantidad adecuada de harina de arroz glutinoso a la masa, divida la masa en diferentes formas, luego presiónela para darle forma de pastel, póngala en una sartén y fríala hasta que ambos lados estén dorados, luego sáquela y cómela.

Lo anterior es el análisis del conocimiento relacionado con la calabaza en este artículo. Aunque el consumo regular de calabaza puede ayudar a la digestión y suavizar las deposiciones, debido a que la calabaza es rica en almidón y fibra, el consumo excesivo puede provocar flatulencias. Preste atención a todo lo que utiliza, de lo contrario causará problemas innecesarios.