¿Qué comer para nutrir el estómago? ¿Qué alimentos hay?
¿Qué comer para nutrir el estómago?
Cordero
El cordero es dulce y contiene una gran cantidad de grasas, proteínas, carbohidratos, sales inorgánicas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Tiene los efectos de calentar el cuerpo, nutrir los riñones, apetecer, fortalecer el bazo, proteger contra el frío y eliminar la humedad.
Espinacas
Las espinacas pueden promover la secreción del estómago y el páncreas, aumentar el apetito y ayudar a la digestión; la rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. Sin embargo, las espinacas tienen un alto contenido de ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio. Evite comerlo con alimentos ricos en calcio como tofu y algas, o déjelo marinar ligeramente antes de cocinarlo para eliminar el ácido oxálico.
Leche
Después de levantarte, puedes beber un vaso de leche. Beber leche es bueno para el cuerpo y útil para nutrir el estómago, pero asegúrese de no beber demasiada para evitar la indigestión. Además de la leche, beber más agua caliente también es bueno para el estómago.
Espino
El espino tiene el efecto de fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Muchos medicamentos para mejorar el estómago también utilizan el espino como materia prima principal, lo que muestra el efecto del espino en la nutrición. estómago. El espino se puede convertir en rodajas de espino, copos confitados, bebidas y también se puede utilizar como ingrediente principal para remojar en agua y cocinar gachas.
¿Qué comer para nutrir el estómago?
Primero, varias papillas y sopas
La textura de las sopas y papillas es fina, lo que es fácil de digerir para el estómago y no causará * * * sensación en el estómago. En particular, las sopas con diversas verduras y las gachas de los ocho tesoros que contienen diversos frijoles tienen un muy buen efecto protector sobre el estómago. Si quieres que las gachas y la sopa nutrirán tu estómago, puedes añadir un poco de maní. Los cacahuetes son ricos en nutrientes, ricos en proteínas y vitaminas y tienen un mejor efecto de mantenimiento del tracto gastrointestinal. En otoño e invierno, cuando el clima es seco, se pueden beber más gachas y sopas que nutrirán el estómago.
En segundo lugar, las batatas
Las batatas son de naturaleza suave, de sabor muy dulce y tienen buenos efectos para nutrir el estómago y fortalecer el bazo. El "Compendio" ha detallado que las batatas pueden calentar el estómago. Comer batatas en invierno puede eliminar eficazmente los alimentos acumulados y regular el estómago. Todo el mundo tiene el sentido común de que después de comer batatas, tendrá más pedos, porque los nutrientes de las batatas pueden proteger el tracto gastrointestinal y promover el trabajo gastrointestinal. Cuando haya batatas en el mercado, puedes traer gachas de arroz, que te serán de gran ayuda para nutrir tu estómago.
En tercer lugar, las espinacas
Los nutrientes contenidos en las espinacas pueden promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión gastrointestinal, promover la peristalsis gastrointestinal y tener un buen efecto estomacal y laxante. Según las hierbas medicinales dietéticas, las espinacas pueden limpiar el estómago y tienen un buen efecto regulador sobre los cinco órganos internos. Sin embargo, las espinacas contienen ácido oxálico, por lo que se deben remojar suavemente antes de usarlas para eliminar el ácido oxálico, que es beneficioso para la absorción de calcio y protege mejor el tracto gastrointestinal. Las espinacas y los huevos se pueden utilizar para preparar sopa fresca para el desayuno, que definitivamente es un buen alimento para nutrir el estómago.
Cuarto, el repollo
El repollo común también puede nutrir el estómago, porque la vitamina U contenida en el repollo tiene un buen efecto protector sobre la mucosa gástrica y puede prevenir eficazmente el incendio y las úlceras gástricas. . de inicio. Además, el repollo contiene ingredientes ricos en antioxidantes, que pueden ayudar eficazmente al cuerpo humano a resistir el envejecimiento y mejorar la inmunidad y la resistencia humanas. Así que come más repollo y cocina más sopa.
7 tipos de alimentos son los más nutritivos para el estómago.
1. Ñame
A medida que el clima se vuelve más fresco, algunas personas con deficiencia de bazo y estómago a menudo experimentan síntomas como menos comida, hinchazón, heces blandas y extremidades cansadas. Beber gachas de ñame con regularidad puede aliviar eficazmente las molestias estomacales.
2. Batata
De naturaleza sencilla, de sabor dulce, fortalece el bazo y repone el qi. El "Compendio" registra que "tonifica el medio, calienta el estómago y engorda los cinco órganos internos". Cuando hace frío, puede nutrir el estómago con energía justa, eliminar los alimentos y eliminar los alimentos acumulados, y también puede limpiar el estómago. intestinos y perder peso.
3. Repollo
Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón, eliminar el calor y promover la diuresis. opresión, sed, dolor de garganta y micción causados por calor interno desfavorable, pérdida de audición, falta de sueño, dolor en las articulaciones, dolor abdominal. La vitamina C y otros ingredientes que contiene pueden aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras. Guisar semillas de coix, cáscara de mandarina y miel con repollo puede curar el dolor epigástrico, la plenitud epigástrica, las úlceras gástricas y duodenales, y guisar frijoles adzuki, melón de invierno y azúcar de roca puede reducir la hinchazón y la diuresis. Las personas con heces blandas y bazo y estómago débiles no deben comer demasiado.
4. Espinacas
Tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Puede humedecer la sequedad y nutrir el hígado, beneficiar el estómago y aliviar el estreñimiento. "Dietoterapéutica Materia Médica" dice "Beneficia los cinco órganos internos, limpia el estómago y alivia la resaca". Las espinacas pueden promover la secreción del estómago y el páncreas, aumentar el apetito y ayudar a la digestión; la rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar; defecación. Sin embargo, las espinacas tienen un alto contenido de ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio.
Evite comerlo con alimentos ricos en calcio como tofu y algas, o déjelo marinar ligeramente antes de cocinarlo para eliminar el ácido oxálico.
5. Longan
Li Shizhen dijo una vez: "El lichi es bueno para comer y el longan es bueno para nutrir". A diferencia del lichi, que es húmedo y caliente, el longan se puede utilizar como medicamento y tiene muchas funciones, como afrodisíaco y qi, calienta el estómago y fortalece el bazo.
6. Zanahorias
Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. La medicina tradicional china cree que "alivia el qi, nutre el corazón, beneficia el bazo y el diafragma, humedece los intestinos". y estómago, calma los cinco órganos internos y tiene efecto de tónico alimentario". El rico caroteno se puede convertir en vitamina A, que mejora la visión, aumenta la resistencia y previene enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa y es más adecuado para guisar con carne para obtener un mejor sabor.
7. Calabaza
El "Compendio de Materia Médica" registra: "La calabaza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y entra en el meridiano del bazo y el estómago y puede nutrir el medio". temperatura, reponer el qi, reducir la inflamación, esterilizar y aliviar el dolor. Su rica pectina puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados y plomo, y desempeñar un papel desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina puede proteger el estómago del daño * * * y reducir las úlceras. La calabaza se puede utilizar para cocinar gachas o sopas para nutrir el estómago. Los "alimentos que son buenos para nutrir el estómago" incluyen: