He estado perdiendo peso durante dos meses. Al principio perdí peso rápidamente y luego no lo cambié. ¿Por qué?
Cuando comencé a perder peso, no perdí mucho peso, por lo que mi cuerpo no respondió. Pero después de que perdemos mucho peso, nuestros cuerpos empiezan a protegerse. Controla nuestro peso regulando nuestro metabolismo, por lo que sentimos como si nuestro peso no hubiera cambiado mucho. Además, el cuerpo humano también tiene una función de memoria. Cuando mantenemos nuestro peso durante más de un año, nuestro cuerpo recuerda cuánta grasa tenemos en ese momento. Aunque nuestra pérdida de peso a corto plazo es efectiva, a medida que pasa el tiempo el cuerpo irá volviendo lentamente a su estado anterior, lo que comúnmente se conoce como rebote. Sólo podemos adelgazar durante un largo periodo de tiempo para que el cuerpo olvide esa etapa y casi nunca se recupere el peso. 2. Puede tratarse de un efecto psicológico involuntario.
Cuando perdía peso en el pasado, prefería hacer más ejercicio y controlar mi dieta para perder peso. Al principio comerás muy poco cada día y te pesarás después de cada deposición, lo que te llevará a perder algunos kilos al principio. Esto se debe a que, por un lado, se reduce el peso de los alimentos en el cuerpo humano y, por otro lado, también se reduce el peso de las excretas, lo que resulta en una mayor pérdida de peso. Este es un efecto psicológico involuntario y en realidad no causa muchas pérdidas.
En resumen, después de dos meses de perder peso, al principio perdí peso rápidamente, pero luego no hubo cambios. Puede ser la función de autoprotección del cuerpo la que restaura el peso del cuerpo a su estado anterior, lo que comúnmente se conoce como rebote. También puede deberse a los propios efectos psicológicos y a cálculos inexactos.