¿Puedo comer snacks congelados después del confinamiento?

Después de dar a luz, las madres pueden elegir si comer snacks según su propio gusto. Pero debes prestar atención a tus elecciones dietéticas para evitar anomalías físicas o una disminución del suministro de leche.

1. Evite devolver la leche. Lo más tabú es comer alimentos que repongan la leche materna durante la lactancia. Como puerros, malta, ginseng, pimienta, cerveza, etc. Todos tienen la función de devolver la leche. Además, los alimentos especialmente ácidos como el espino también tienen el efecto de restaurar la leche. Otro elemento que fácilmente se pasa por alto son las palomas y las gallinas viejas, que a veces se utilizan para guisar y leche. A la hora de preparar sopa, es mejor no utilizar gallinas ni palomas, ya que contienen cierta cantidad de estrógenos, que también pueden provocar la lactancia.

2. Sin cafeína. Evite resueltamente tomar café y comer chocolate durante la lactancia. Porque la cafeína y la teobromina son absorbidas por el bebé a través de la leche materna. Estas sustancias afectarán directamente al sistema nervioso y al sistema cardiovascular del bebé, provocando indigestión y mala calidad del sueño. En casos graves, incluso pueden afectar el desarrollo del sistema nervioso.

3. Coma menos alimentos encurtidos. En el proceso de encurtir alimentos se utiliza una gran cantidad de sal, lo que puede producir nitrito. El nitrito tiene ciertos efectos cancerígenos. Incluso si no se produce nitrito, las grandes cantidades de sodio en los alimentos encurtidos pueden tener efectos adversos en la salud de su bebé. Los alimentos en conserva incluyen pescado salado, encurtidos, huevos salados, tocino, salchichas, etc.