Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué puedes comer para prolongar tu vida?

¿Qué puedes comer para prolongar tu vida?

Todo el mundo quiere vivir una larga vida. ¿Sabes qué comer para vivir más? Hoy, el editor recomienda algunos alimentos civiles que pueden prolongar la vida, para que todos puedan vivir más. ¡Vayamos y echemos un vistazo con el editor de inmediato!

Qué comer para la longevidad:

1. El tofu es el alimento favorito de las personas mayores.

A las personas mayores generalmente les gusta comer tofu. Dicen: "El pescado enciende el fuego, la carne produce flema, el repollo y el tofu te mantienen a salvo". "Life Interest Diet" dice: "Se puede preparar en cualquier lugar, y los ricos y los pobres pueden reunirse fácilmente. Si le preguntas a la mayoría de los vegetarianos, también puedes comer carne si tienes frío en los meses de invierno. Los ingredientes principales del tofu son las proteínas y las isoflavonas. El tofu tiene las funciones de reponer el qi y reponer la deficiencia, reducir la concentración de plomo en sangre, proteger el hígado y promover el metabolismo. Comer tofu con regularidad es beneficioso para la salud, la belleza y el desarrollo intelectual. Las personas mayores suelen comer tofu, que tiene un buen efecto terapéutico sobre la arteriosclerosis y la osteoporosis.

2. A todo el mundo le encanta comer col china.

Col china, un plato común, el favorito de los mayores. La col china es deliciosa y se puede utilizar tanto para el trabajo como para la comida. El Sr. Qi Baishi, maestro de la pintura tradicional china, tiene un dibujo del repollo, que es el "rey de las verduras" y elogia que "cien verduras no son tan buenas como el repollo". El anciano suele decir: "Coma repollo durante medio año y el médico disfrutará del ocio". Se puede ver que comer repollo con regularidad puede ayudar a eliminar enfermedades y prolongar la vida. La col china contiene minerales, vitaminas, proteínas y fibra cruda. En términos de efectos medicinales, la col china puede nutrir el estómago, beneficiar los intestinos, aliviar la resaca, ser laxante, reducir los lípidos en sangre, eliminar el calor y prevenir el cáncer. gt gt gt Medir la presión arterial puede ayudarte a vivir más durante 30 años, de 10 maneras

El mijo es el mejor tónico para las personas mayores.

A las personas mayores les gusta más el mijo y lo consideran el mejor alimento nutritivo. El mijo es el grano granulado después de pelarlo. Siempre se le ha conocido como "el mijo es el primero entre todos los cereales". Las personas mayores frágiles y enfermas suelen utilizar el mijo para nutrir su cuerpo. La medicina tradicional china cree que el mijo beneficia a los cinco órganos internos, espesa el estómago, repone los líquidos corporales y fortalece los músculos y los huesos. Un médico famoso de la dinastía Qing dijo: "El mijo es el más nutritivo. El aceite de arroz para cocinar gachas de arroz es mejor que la sopa de pollo con ginseng. Se puede ver que tiene sentido que a las personas mayores les guste el mijo". Ya se han presentado los cuatro “secretos” de la longevidad. Sorprendentemente, estos "alimentos deliciosos" son muy comunes, pero pocas personas creen que comer estos alimentos comunes puede conducir a la longevidad y es difícil para las personas con fragancia persistir. Pero sólo puedes conseguirlo si crees. Si está buscando un secreto de longevidad, pruébelo. gt gt gt¿Cómo vivir más comiendo el sexo 5*** de una persona longeva?

4. A las personas mayores longevas les gusta mucho beber gachas.

A juzgar por los hábitos alimentarios de las personas mayores longevas, a todo el mundo le gusta beber gachas. El famoso economista Ma Yinchu y su esposa Zhang son centenarios y les gusta especialmente beber gachas. Todas las mañanas, agregue 50 gramos de avena a 250 gramos de agua hirviendo y deje reposar durante 2 minutos para hacer papilla. Todos los días, sin parar. El Sr. Su Juxian, un centenario de Shanghai, ha desarrollado el hábito de beber gachas de arroz tres veces al día, gachas finas por la mañana y por la noche y unas gachas ligeramente más espesas al mediodía. Cada comida se mide en un recipiente poco profundo. Dijeron: "Comer papilla es cómodo y bueno para el cuerpo". Los médicos y expertos en salud de todas las edades elogian mucho las papillas para las personas mayores. "Comer es interesante" dice: "Las gachas de avena son la mejor imagen nutritiva del mundo". Las gachas de avena son fáciles de digerir y absorber y pueden armonizar el estómago, fortalecer el bazo, limpiar los pulmones e hidratar la parte inferior del cuerpo. Cao Cisheng, un experto en salud de la dinastía Qing, dijo: "Cuando las personas son mayores, pueden disfrutar de una vida larga incluso si comen gachas". Recopiló más de 100 tipos de imágenes de gachas para que los ancianos eligieran. muy popular.

上篇: Resumen de la práctica médicaLa experiencia práctica a tiempo parcial en una empresa farmacéutica me ha beneficiado mucho de mi interés y habilidades en la carrera de marketing. He ido pasando por los altibajos paso a paso, deshaciéndome de la ingenuidad, la impetuosidad y la irrealidad, haciéndome más maduro y decidido mentalmente, y con una base profesional más sólida. El trabajo de prácticas se resume de la siguiente manera: 1. Desempeño laboral durante la pasantía: Dominar la capacidad práctica de las habilidades de marketing y, al mismo tiempo, mejorar en gran medida el nivel de aplicaciones informáticas, el nivel de inglés y las habilidades sociales durante la pasantía, ser proactivo, estudioso, concienzudo y responsable, participar activamente en la investigación de mercado corporativa; , venta de productos, gestión administrativa, gestión de operaciones de producción y otros trabajos. Tenga una actitud correcta, tenga los pies en la tierra, comience desde el nivel básico y comprenda cuidadosamente los productos, las características de desempeño, el perfil de la empresa y la cultura corporativa de la empresa. Ingrese a la empresa lo más rápido posible y complete la transición de estudiantes universitarios a empleados de la empresa. Mostrar una gran adaptabilidad, tener ciertas habilidades organizativas y de comunicación y ser bien recibido por la unidad de prácticas. También hizo muchas sugerencias racionales, hizo muchas cosas prácticas y contribuyó a la eficiencia y el desarrollo de la empresa. La pasantía se puede dividir en dos etapas. En la primera etapa, los líderes de la empresa me contrataron para trabajar en la sala de ventas de la empresa. Para mí, que no tengo experiencia laboral real ni contactos comerciales, es realmente difícil promocionar un producto. Entonces, en los primeros dos días, no tenía idea de por dónde empezar, así que tuve que seguir a mis colegas de la unidad para encontrar antiguos clientes con quienes tenía tratos comerciales de los cuales aprender. A través de esta fase de trabajo, aprendí sobre el proceso de circulación de medicamentos, como la adquisición de medicamentos, el suministro de medicamentos, la adquisición de materia prima de medicamentos, etc. Después de dos semanas de estudio, observación y análisis por parte de viejos colegas, llegué a la conclusión: las ventas farmacéuticas profesionales deben reflejar plenamente la imagen académica profesional en el proceso de ventas, utilizar las habilidades con determinación y paso a paso, y no solo permitir que los médicos comprendan y comprendan, y más. Lo más importante es permitirles aceptar e identificarse con sus puntos de vista y productos y, en última instancia, lograr el propósito de ventas. La medicina tradicional china juega un papel clave en toda la cadena de venta farmacéutica. Los medicamentos aportan un tratamiento eficaz a los médicos, que es el mayor beneficio que los médicos deben obtener. Como vendedor farmacéutico, primero debe aclarar su trabajo, que es la definición de ventas farmacéuticas profesionales. En segundo lugar, debemos tener claro el papel que desempeñan nuestros clientes en el proceso de venta de profesionales médicos y, por último, debemos tener claro nuestro papel. Además, recuerda: no hay vendedores natos, sólo profesionales de ventas debidamente formados. "Dios recompensa el trabajo duro" A través del trabajo duro, finalmente hice dos transacciones en la última semana. Convencimos con éxito a dos minoristas farmacéuticos para que compraran nuestros medicamentos. Trabajé mucho para estos dos comerciantes exitosos: memorizar información, realizar estudios de mercado, verificar la situación real de la tienda, resumir los motivos de fracasos anteriores, etc. A lo largo de estas dos semanas de práctica de ventas, me di cuenta profundamente de la importancia de la promoción, y participar en la promoción es un trabajo muy duro. También me hizo darme cuenta profundamente de que es importante aprender conocimientos profesionales en la escuela, pero lo que es más importante es aplicar de manera flexible los conocimientos aprendidos en la práctica. Aunque solo practiqué en la sala de suministros durante dos semanas, creo que esto me ha dado un buen comienzo en mi trabajo futuro, ¡especialmente en el trabajo de ventas! En la segunda etapa me asignaron realizar investigación de mercado farmacéutico. Después de dos semanas de recopilación y análisis de datos, escribí un artículo sobre la aplicación de la investigación de mercado en el marketing farmacéutico. El éxito de una nueva empresa farmacéutica no sólo depende de la calidad de sus productos, sino también de si el posicionamiento del producto y la dirección de marketing formulados después de una serie de investigaciones de mercado detalladas, exhaustivas y precisas pueden ingresar con precisión al mercado de la mejor y más rápida manera. . En mi trabajo de investigación analizo en profundidad principalmente los siguientes aspectos: desarrollo y transferencia de productos, ¿cómo debe una empresa decidir si gastar mucho dinero en la compra de un determinado producto? Cómo evaluar el entorno externo de la empresa; el concepto de producto. Cuando la empresa finalmente tiene un buen producto, todo lo que necesita hacer es marketing. ¿Cómo debo describir este producto a los demás? Después de una cuidadosa investigación de mercado, se desarrolló un conjunto completo de métodos para ayudar a establecer dicho concepto de producto, segmentación del mercado y selección del mercado objetivo: ¿en qué ciudades debería venderse el producto? ¿Cuántos hospitales deberían estar cubiertos? ¿Qué nivel de hospitales cubre? ¿A qué departamentos debería dirigirse? Describo a los clientes objetivo desde la perspectiva de la psicología y el comportamiento del consumidor, con el fin de realizar una segmentación eficaz del mercado; investigación de publicidad de productos médicos y otros beneficios de la pasantía: hay principalmente cuatro aspectos; Primero, al participar directamente en el proceso operativo de la empresa, aprendí conocimientos prácticos, profundicé aún más mi comprensión de los conocimientos teóricos, mejoré los conocimientos teóricos y prácticos y completé con éxito las tareas prácticas de la enseñanza de pregrado. El segundo es mejorar la capacidad laboral real y acumular experiencia práctica valiosa para el empleo y el trabajo futuro. Mejorar habilidades básicas: trabajo en equipo, comunicación, observación y cognición. 下篇: ¿Cuál es la mejor manera de perder peso? Como todos sabemos, “una manzana al día mantiene alejado al médico”. Muchos científicos han confirmado la función comestible de las manzanas. Por ejemplo, no es necesario pasar hambre, no es necesario tomar medicamentos ni gastar dinero. Sólo puedes comer manzanas hasta saciarte durante tres días y puedes perder de 3 a 5 kilogramos. Esta es la popular "Dieta de la Manzana de Tres Días" en Japón. Las manzanas contienen más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial; la pectina de manzana puede reducir el colesterol; las manzanas contienen flavonoides, que pueden reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas; las manzanas son ricas en antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades coronarias; cáncer. Esto demuestra que las manzanas son frutas muy saludables. Piénsalo. Si comes manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantenerte saludable. ¿Quisieras probarlo? Conocimientos básicos sobre manzanas para adelgazar. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, come una manzana. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. Las personas que comen manzanas para perder peso también pueden mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. Ya sabes, nuestro apetito está controlado por el cerebro. Cuando el sistema nervioso central envía la orden "quiero comer, quiero comer", te volverás muy codicioso. Sin embargo, no importa lo deliciosa que sea la comida, te cansarás si comes demasiado. Por ejemplo, te gusta mucho comer pasteles, pero si es el mismo tipo de pastel, no podrás comer muchos trozos después de la comida, ¿verdad? De la misma manera, si comes dos o tres manzanas a la vez, tu cerebro te dirá que estás lleno, por lo que en realidad no comerás demasiadas manzanas ni consumirás demasiadas calorías. Si no puedes implementar la dieta de la manzana de tres días, puedes comenzar después de uno o dos días. Mientras lo hagas, funcionará. Por ejemplo, puedes empezar con un día a la semana y aumentarlo a dos o tres días a medida que te vayas acostumbrando. Para aquellos que no están acostumbrados, lo mejor es no hacerlo durante más de tres días para evitar una disfunción del sistema nervioso central, que les llevará a comer en exceso después de perder peso y engordar más que antes. Método de pérdida de peso con manzana ① Coma solo manzanas y no otras frutas ni alimentos durante tres días consecutivos. Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta sentirte satisfecho. Cualquier tipo de manzana servirá, pero las rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago. 4. Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas. Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata. Durante la pérdida de peso, tu estómago estará muy sensible, así que evita las bebidas que contengan cafeína, como el té negro, el café, el té verde, el té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales. ⑦ Si se produce estreñimiento mientras pierde peso con manzanas, puede beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y promover la excreción de toxinas acumuladas en el cuerpo. Después de tres días de comer, su estómago estará muy tierno, su sentido del gusto será muy sensible y su estómago se hará más pequeño porque está alejado de los alimentos irritantes. A partir del cuarto día, su dieta debe restablecerse lentamente. No coma muchos alimentos a la vez, especialmente bocadillos. En los primeros tres días de retomar la dieta lo mejor es comenzar con papilla y tofu. En definitiva, cuando se vuelve a comer después de perder peso, la comida debe ser ligera y no excesiva, para que el efecto de pérdida de peso sea duradero. La pérdida de peso con manzana equivale a una limpieza general del sistema digestivo del organismo. Si estás muy gordo, es imposible recuperar tu figura intentando adelgazar haciendo una manzana. Lo mejor es hacerlo una vez al mes o dos hasta perder tu peso ideal. Cinco razones por las que las manzanas pueden ayudarte a perder peso ① Debido a que se reduce la ingesta de alimentos, los órganos digestivos como el estómago y los intestinos pueden recuperarse. Durante una dieta, al comer menos o perder peso con regularidad, el sistema digestivo puede descansar, restablecer sus funciones originales y funcionar con normalidad. (2) La pérdida de peso con manzana puede mejorar la función de los riñones o el estómago, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Puede eliminar la congestión (sangre vieja), las heces (heces viejas) y el envenenamiento por agua (la causa del edema) del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable. (3) La pérdida de peso de la manzana reduce la ingesta calórica del cuerpo humano y la parte insuficiente debe ser aportada por la acumulación de calorías en el cuerpo. El llamado calor acumulado en el cuerpo es grasa. Cuando se consume el exceso de grasa en el cuerpo, las personas naturalmente adelgazarán. (4) Las personas obesas casi siempre tienen el estómago hinchado y no pueden controlar su apetito debido a que comen en exceso. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos. ⑤Las manzanas pueden promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, que son útiles para la belleza y la belleza. 1. Reduzca la ingesta calórica: si reduce la ingesta calórica en 100 calorías al día, puede perder 4 libras en aproximadamente 5 semanas. 2. Cambie la estructura de los alimentos: cambie la estructura de los alimentos en consecuencia sin reducir la ingesta de alimentos. Reemplace los alimentos ricos en grasas con una variedad de frutas, verduras y cereales. 3. Consuma alimentos líquidos: Sustituya las comidas diarias por alimentos líquidos, pero tenga cuidado de que los alimentos que elija sean capaces de proporcionarle todos los nutrientes que necesita.