Perder peso (ver respuesta a la pregunta, afortunadamente suma 100)

¿Le han pasado hilo dental a su carne? Si está suelto, significa que estás gordo. Perder grasa requiere perseverancia. Puede pensar detenidamente en sus hábitos alimentarios habituales. Te gusta comer frituras altas en calorías y ganarás peso, pero no te gusta hacer ejercicio. ..

Así que primero tienes que cambiar tus hábitos alimentarios. La leche desnatada y el pan integral de la mañana te mantendrán lleno y nutritivo para el almuerzo. No estoy seguro de cuál es el alimento básico que hay allí. ¿pan? ¿Qué otra cosa? Consuma carne magra + verduras + alimentos básicos. Coma verduras + 2 huevos por la noche. Tira 1 yema de huevo y solo come proteínas y algo de fruta.

Dijiste que no tienes tiempo para hacer ejercicio cuando estás estudiando, entonces simplemente camina rápido. Si estás sentado durante mucho tiempo mientras estudias, levántate y gira.

Asegúrate de desarrollar buenos hábitos alimentarios y evita comer en exceso.