¿Cuál es una forma eficaz de perder peso?
La experiencia de Baidu es muy detallada, así que le enseñé este método a mi madre. Basta con hacer tapping 500 veces al día durante más de un mes. Es muy conveniente y no resulta agotador.
Muchas personas ahora acumulan grasa fácilmente y forman "círculos de natación" porque permanecen sentadas durante largos períodos de tiempo. El beneficio de la percusión todos los días es ayudar a que la cintura y el abdomen se muevan, acelerar el metabolismo de las grasas y tener un mayor equilibrio. Muy buen efecto sobre la pérdida de peso.
Métodos/Pasos
1 Dedicar cinco minutos al día a tomar pulsos puede reducir eficazmente la producción de grasa en la cintura y el abdomen. La ubicación específica del "pulso": dibuja una línea horizontal con el ombligo como centro, dibuja una línea vertical con la axila como punto de partida y la intersección de las dos líneas es el punto del pulso.
No solo eso, la percusión también puede acelerar la circulación del qi y la sangre en nuestros meridianos, ayudar a acelerar la peristalsis de los intestinos en el cuerpo y tener un buen efecto laxante en personas con estreñimiento y obesidad. . Pero cabe señalar que a las mujeres embarazadas no se les puede tomar el pulso.
En primer lugar, debemos prestar atención a nuestro pulso y a sus puntos centrales de acupuntura, los puntos mai, a ambos lados de la cintura. Antes de acostarse todas las noches, golpee unas 50 veces horizontalmente a lo largo del pulso y 100 veces con el punto del pulso como centro. Es muy beneficioso para restaurar la capacidad de controlar el pulso y reducir la grasa abdominal y de la cintura.
Muchas personas descubrirán inconscientemente que cada vez tienen más grasa en la cintura. De hecho, esto sólo ilustra la verdad de que la fuerza del pulso no es suficiente para inhibir el crecimiento de la grasa de la cintura. Es como si se nos rompiera el cinturón y no pudiéramos apretarnos los pantalones, nos crecería grasa.
De hecho, si lo ponemos de forma sencilla, el pulso es como el cinturón que llevamos habitualmente. Para evitar que los pantalones se caigan, se ata un cinturón ajustado alrededor de la cintura. Pero asegúrese de aflojarse el cinturón y usar pijamas holgados cuando se vaya a dormir por la noche. El principio de salud aquí es relajar los meridianos. En realidad, el pulso también tiene este efecto.