¿Cuál es la función del raspado de lengua? ¿Por qué necesitas rasparte la lengua?
Debido a que la capa de la lengua se mezcla con una gran cantidad de metabolitos bacterianos orales, exfoliación de células mucosas y residuos de alimentos, si no se elimina a tiempo, una capa de moho llena de bacterias y toxinas ingresará al cuerpo, lo que inevitablemente aumentar la desintoxicación de la presión del hígado y los riñones. Por eso, antes de cepillarte los dientes, debes desarrollar el hábito de rasparte la lengua.
Método de raspado de la lengua
Antes de cepillarse los dientes cada mañana y cada noche, lo mejor es introducir una cuchara pequeña (o raspador de lengua) en la boca, raspar suavemente hacia adelante desde la base de la lengua. la lengua y luego cepillarse los dientes. También puedes utilizar directamente un cepillo de dientes (preferiblemente un cepillo de dientes de cerdas suaves) para barrer suavemente la superficie de la lengua desde el interior hacia el exterior para limpiar los productos metabólicos.
Después de raspar la saburra de la lengua, no solo el aliento se volverá fresco, sino que también la lengua se sentirá relajada. Si no me crees, ¡pruébalo!
La relación entre la lengua y las enfermedades
Los cambios (color y forma) de la lengua también están estrechamente relacionados con las enfermedades, por eso se suele llamar “espejo” de la salud humana. .
En general, los colores de la saburra de la lengua incluyen blanco, amarillo, negro, marrón, etc. El color de la saburra de la lengua de una persona sana debe ser "lengua roja clara, saburra blanca fina", sin grietas ni marcas de dientes.
2. Si la saburra de la lengua cambia de fina a gruesa, de menos a más, significa que la enfermedad en el cuerpo humano continúa si la saburra de la lengua cambia de gruesa a fina, de más a menos; , significa que la enfermedad está retrocediendo gradualmente.
3. La lengua blanca y turbia indica que la persona tiene estreñimiento o enfermedad gastrointestinal.
4. El color marrón oscuro indica que el paciente tiene gastritis severa y la superficie de la lengua ha sido infectada por hongos.
5. El negro indica fiebre intensa (generalmente causada por el uso excesivo de antibióticos).
6. El fenómeno de la descamación seca se manifiesta como una grave falta de nutrición en el organismo.
7. De color rojo liso y brillante sin musgo indica anemia perniciosa.
8. El agrandamiento de la lengua puede ser causado por hipotiroidismo.
9. La lengua rígida y los movimientos inflexibles a menudo se consideran signos de enfermedad cerebrovascular.
10. Cuando la lengua vibra, se puede considerar neurastenia, hipertiroidismo y alcoholismo.
Ejercicios de la lengua
El gusto humano se transmite al cerebro a través del nervio facial, por lo que la lengua suele activarse y puede estimular indirectamente el cerebro. Los siguientes cuatro pasos de ejercicios de lengua pueden prevenir y tratar la presión arterial alta, el infarto cerebral, el asma, la presbicia, el tinnitus, los mareos, el dolor lumbar, el insomnio, el estreñimiento y la enfermedad de Alzheimer.
1. Después de lavarte la cara cada mañana, mírate al espejo y extiende y retrae la lengua 10 veces. Luego, mueve la lengua de lado a lado fuera de la boca cinco veces.
2. Siéntate en una silla, separa los dedos de ambas manos, colócalos sobre las rodillas e inclínate ligeramente hacia adelante. Primero, inhale por las fosas nasales, luego abra bien la boca, saque la lengua y exhale. Al mismo tiempo, mantén los ojos bien abiertos y mira hacia adelante, y practica esto de 3 a 5 veces.
3. Abre la boca, extiende y retrae la lengua. Al mismo tiempo, use las yemas de los dedos índice, medio y anular de su mano derecha para frotar hacia arriba y hacia abajo desde la parte inferior de la oreja izquierda hasta la garganta 30 veces. Luego, mientras la lengua se extiende y se contrae, utilice las yemas de los tres dedos de la mano izquierda para frotar hacia arriba y hacia abajo desde la parte inferior de la oreja derecha hasta la garganta 30 veces.
4. Mírate al espejo, abre la boca, saca suavemente la lengua, quédate ahí de 2 a 3 segundos y repite la práctica 5 veces. Luego, levante la cabeza, extienda la barbilla, abra bien la boca, saque la lengua, permanezca de 2 a 3 segundos y practique 5 veces.