¿Qué tipo de Xiaomi puede vivir hasta los 100 años?

¿Qué tipo de mijo puede vivir hasta los 100 años? Aquí cien años significa una vida larga y saludable. Entonces, el mijo que comes puede vivir 100 años, lo que significa que lo que comes puede hacerte más saludable y vivir más tiempo. Si eres feliz, vivirás más. Cuando estás de mal humor, nada sabe bien. Consuma cereales integrales todos los días, complemente proteínas, verduras y frutas y tenga buena mentalidad. Puedes vivir más y más saludablemente. Como dice el refrán: una buena actitud crea una vida perfecta. No olvides comer pescados y carnes menos grandes y tener una nutrición equilibrada. No comas menos proteínas todos los días. Es tan sencillo como comer alimentos longevos durante diez años.

1. El tofu es el alimento favorito de las personas mayores.

A las personas mayores generalmente les gusta comer tofu. Dicen: "El pescado enciende el fuego, la carne produce flema, el repollo y el tofu te mantienen a salvo". "Life Interest Diet" dice: "Se puede preparar en cualquier lugar y es fácil de recolectar para ricos y pobres. Si preguntas La mayoría de los vegetarianos también pueden comer carne si tienen frío en los meses de invierno. Los ingredientes principales del tofu son las proteínas y las isoflavonas. El tofu tiene las funciones de reponer el qi y reponer la deficiencia, reducir la concentración de plomo en sangre, proteger el hígado y promover el metabolismo. Comer tofu con regularidad es beneficioso para la salud, la belleza y el desarrollo intelectual. Las personas mayores suelen comer tofu, que tiene un buen efecto terapéutico sobre la arteriosclerosis y la osteoporosis.

2. A las personas mayores longevas les gusta mucho beber gachas.

A juzgar por los hábitos alimentarios de las personas mayores longevas, a todo el mundo le gusta beber gachas. El famoso economista Ma Yinchu y su esposa Zhang son centenarios y les gusta especialmente beber gachas. Todas las mañanas, agregue 50 gramos de avena a 250 gramos de agua hirviendo y deje reposar durante 2 minutos para hacer papilla. Todos los días, sin parar. El Sr. Su Juxian, un centenario de Shanghai, ha desarrollado el hábito de beber gachas de arroz tres veces al día, gachas finas por la mañana y por la noche y unas gachas ligeramente más espesas al mediodía. Cada comida se mide en un recipiente poco profundo. Dicen: "Comer papilla es cómodo y bueno para el cuerpo". Médicos y expertos en salud de todas las edades elogian mucho las papillas para las personas mayores. "Comer es interesante" dice: "Las gachas de avena son la mejor imagen nutritiva del mundo". Las gachas de avena son fáciles de digerir y absorber y pueden armonizar el estómago, fortalecer el bazo, limpiar los pulmones e hidratar la parte inferior del cuerpo. Cao Cisheng, un experto en salud de la dinastía Qing, dijo: "Cuando las personas son mayores, pueden disfrutar de la longevidad incluso si comen gachas". Recopiló más de 100 tipos de imágenes de gachas para que los ancianos eligieran, lo cual fue muy popular. .

3. A todo el mundo le encanta comer col china.

Col china, un plato común, el favorito de los mayores. La col china es deliciosa y se puede utilizar tanto para el trabajo como para la comida. El Sr. Qi Baishi, maestro de la pintura tradicional china, tiene un dibujo del repollo, que es el "rey de las verduras" y elogia que "cien verduras no son tan buenas como el repollo". Los ancianos suelen decir: "Si comes repollo durante medio año, el médico disfrutará del ocio". Se puede observar que comer repollo con regularidad es útil para eliminar enfermedades y prolongar la vida. La col china contiene minerales, vitaminas, proteínas y fibra cruda. En términos de efectos medicinales, el repollo chino puede nutrir el estómago, beneficiar los intestinos, aliviar la resaca, ser laxante, reducir los lípidos en la sangre, eliminar el calor y prevenir el cáncer.