Nan habla sobre la preservación de la salud: "Yi", "Tao" y la medicina tradicional china
En septiembre de 2012, falleció Nan, el maestro de clásicos chinos de 95 años. En el proceso de popularizar y heredar la cultura confuciana, budista y taoísta, Nan resumió un conjunto de teorías para preservar la salud basadas en Yi Jia y los pensamientos taoístas, incluida la visión del universo, el cielo, la tierra y el hombre, las leyes del funcionamiento natural. y la visión de la unidad de la naturaleza y el hombre que preserva la salud. Coincide con el sistema teórico de la medicina tradicional china. En opinión de Nan, la vida también tiene ojos de Feng Shui.
El Tao Te Ching en la alimentación: Las emociones determinan la calidad de la alimentación.
Nan es un famoso maestro chino y maestro zen. Además de publicar libros y enseñar, también participa activamente en la filantropía y es capaz de mantener mucha energía durante su intenso trabajo. La razón por la que vivió hasta los 95 años es porque prestó gran atención a la preservación de la salud, y el maestro también hizo todo lo posible por ser "escaso y ligero" en su dieta.
El primero es el "resfriado": Nan Huaijin come muy poco y es exigente con "no comer al mediodía", a menudo solo come unos pocos cacahuetes al mediodía. La cena es un plato de gachas de avena. La papilla más común es la de mijo y batata. El otoño ya está aquí, me gusta beber arroz glutinoso y gachas de mijo.
Alguien preguntó una vez: "¿Deberíamos comer cuando tenemos hambre o deberíamos comer a intervalos regulares?" Nan Huaijin respondió: "Cuando la gente común siente hambre, en realidad no tiene hambre. Hay mucha comida". En el estómago, porque la gente común está acostumbrada a comer. Si tienes el estómago demasiado lleno, sentirás hambre cuando esté un poco vacío. La forma de comer es recordar las cuatro palabras "come menos y come más". cuando tienes hambre."
El segundo es. "ligero". Nan Huaijin fue influenciado por el budismo en su dieta y era principalmente vegetariano. A veces, las gachas de avena para la cena se sirven con algunas guarniciones y una pequeña cantidad de alimento básico. Nan Huaijin es de Zhejiang, pero le gusta mucho la pasta del norte. Siempre come algo de pasta, como albóndigas, bollos al vapor, panecillos de flores y tortitas. Por supuesto, Nan Huaijin no es completamente vegetariana. En sus propias palabras, "Los preceptos incluyen abrir, cubrir, mantener y violar. Yo no soy estricto en el cumplimiento de los preceptos. A menudo tengo que comer con clientes y, ocasionalmente, comer carne y beber alcohol. El llamado vegetarianismo, lo que realmente significa es Ser vegetariano significa no comer carne, sino ser quisquilloso con la comida. Si te gusta el tofu y odias el maíz, entonces no eres vegetariano".
Nan Huaijin también enfatizó comer felizmente. . Era famoso por su hospitalidad. Incluso vino a arreglar electrodomésticos y a repartir agua. Mientras llegue al lugar donde está comiendo, se le dejará comer. Durante la cena, pidió a todos que agregaran verduras y arroz de vez en cuando, pero él solo escogió algunas cosas y usó gachas de camote y mijo.
El sueño y la ley del universo: buen Feng Shui en los buenos tiempos
Cuando se trata de dormir, Nan Huaijin tiene sus propios puntos de vista únicos. Él cree: "Según la medicina tradicional china y mi experiencia y observaciones, una persona sólo puede conciliar el sueño durante dos horas como máximo. El resto es una pérdida de tiempo, tumbarse en la almohada y soñar. Especialmente las personas que meditan y practican kung Sabes que mientras cierren los ojos, si realmente te duermes tres minutos al mediodía, equivale a dormir dos horas, pero por la noche, tienes que quedarte dormido al mediodía, y cinco minutos equivalen a seis. horas."
Nan explicó. : "El conocimiento ha aumentado enormemente en este momento, lo que está relacionado con las leyes del universo, las leyes de la tierra y los principios yin y yang del I Ching. Además, sentirás una fuerza que baja de tu corazón y se fusiona con el poder de tu abdomen. De repente, el llamado "agua y fuego" significa que duermes lo suficiente y tienes mucha energía. quiere quedarse despierto hasta tarde por la noche, debe dormir incluso 20 minutos a la hora adecuada y entrenarse para conciliar el sueño a las 12:30. Además, tiene sueño y quiere dormir a las cinco o cinco. A las seis de la mañana, si te acuestas a esta hora, tendrás sueño todo el día, aunque sea gran cosa, tendrás que dejarlo a un lado y dormir media hora. .”
Además, Nan también estuvo profundamente influenciada por las ideas taoístas de indiferencia y altruismo. Un estudiante le preguntó a Nan Huaijin cómo mantenerse saludable y él dijo: Yo no me mantengo saludable. Olvídate del cuerpo, olvídate de ti mismo, incluso olvida la duración de la vida, olvida el tiempo y el espacio. "Una actitud positiva es la protección de la salud, y el cuidado de la salud se basa en estar menos enojado."
La moral determina la salud: usar las emociones para gestionar los órganos internos
Nan Zai explica el concepto de cien escuelas de pensamiento en competencia cultural En el proceso, me di cuenta de que las alusiones y principios sagrados del confucianismo, el budismo y el taoísmo no solo pueden usarse para mejorar la personalidad de los demás, sino que también están estrechamente relacionados con la medicina tradicional china y la salud taoísta. teorías, mantenimiento de la salud y prevención de enfermedades.
Heredado del confucianismo, el budismo y el taoísmo, Nan ha formado su propio concepto único, novedoso y científico de preservación de la salud.
En el proceso de ayunar, enseñar causa y efecto y comprender la vacuidad, Nan Huaijin concluyó: "El Tao produce Tai Chi, el Tai Chi produce los cinco elementos, los cinco elementos producen los órganos internos y los cinco Los órganos internos producen las cinco virtudes." Concepto de salud; al practicar Tai Chi. En el proceso, me di cuenta de que Tao es la esencia que produce el universo, el cielo y la tierra, y todas las cosas, y Tao es la ley de operación y movimiento de la naturaleza. .
Nan enfatizó repetidamente que todos los seres vivos tienen causa y efecto, y que Tao es la ontología que produce las cinco virtudes, los ocho trigramas, los tres talentos, las cuatro imágenes, el yin y el yang, y los cinco elementos. . Según su idea, mientras persistamos en practicar las Seis Perfecciones y tomar las Ocho Virtudes como principios básicos de la vida, nuestros órganos internos se volverán más suaves, limpios y saludables.
"Los cinco órganos internos corresponden a las cinco virtudes, y las cinco virtudes nutren los cinco órganos internos. La virtud del oro es lealtad, la virtud de la madera es benevolencia, la virtud del agua es sinceridad, la La virtud del fuego es la integridad y la virtud de la tierra es el coraje. Cada órgano y enfermedad en la medicina tradicional china no son enfermedades de un órgano, sino que son complementarias entre sí. Por ejemplo, si el hígado se daña con violencia, lo es. causado por el hecho de que el hígado pertenece a la madera y no se rige por la madera ". Nan Huaijin explicó que los órganos internos del cuerpo humano están compuestos de fuego, agua y tierra. , cada elemento controla un órgano. Mientras cumplamos con las leyes naturales de los cinco elementos, los cambios de las cuatro estaciones y el equilibrio del yin y el yang, nuestro cuerpo seguirá estando sano y entrará en un círculo virtuoso.
Yangmei/texto