¿Es bueno para la salud dormir con los pies sobre muelles, las manos cruzadas y tumbado boca arriba?
1. Esta posición para dormir se llama "Hunyuan Lying", que es un movimiento corporal con funciones de preservación de la salud en la medicina tradicional china. Al mantener una posición especial acostada, puede lograr los efectos de nutrir los riñones, reponer el qi y aliviar el insomnio.
2. Al acostarte, debes tener los pies uno frente al otro, superponer las manos, colocarlas suavemente sobre la cabeza y alinear las palmas con el punto Baihui. Al realizar esta acción, ayuda a mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y a llenar los riñones. Mantener esta acción con regularidad puede calmar los nervios del cerebro y mejorar síntomas como el insomnio y la ensoñación.
3. Para lograr el efecto ideal, mantenga el ambiente y la paz interior al dormir en una posición mixta.