En el periodo de adelgazamiento y modelación corporal, ¿qué platos son carnosos y deliciosos sin engordar?

Para los hombres y chicas guapas que hacen ejercicio para perder peso, es fundamental controlar su dieta, de lo contrario su peso permanecerá persistente. La gente es como arroz de hierro y acero. Si no hay comida para comer, tendrán hambre. Como amantes de la gastronomía, ante tantas delicias en la Gran China, no podemos dejar de comer cuando estamos perdiendo peso. ¿Qué podemos hacer? !

Hoy, el Dr. Kuang Hui, doctor en ciencias de los alimentos por la Universidad de Zhejiang, te cuenta algunos platos que son muy adecuados para comer durante la pérdida de peso. Son deliciosas, saludables, bajas en energía y aportan los nutrientes que tu cuerpo necesita.

(1) Estofado de ternera con tomate y patatas: La ternera es rica en proteínas y baja en grasas. Los tomates ayudan a perder peso. En el cuidado de la belleza, las patatas se pueden consumir como carbohidratos (alimento básico). Una olla de olla arrocera puede durarte un día.

(2) Pechuga de pollo frita: La pechuga de pollo tiene bajo contenido de grasa. Aunque sabe peor que la carne de cerdo y de ternera, ¡este plato ya es muy delicioso para ti durante el período de pérdida de peso! También puedes sofreír pechugas de pollo tiernas sin aceite. El secreto es cortarlo fino, marinarlo con sal, pimienta negra y harina de maíz durante 20 minutos y luego freírlo. No olvides freírlo a fuego lento, taparlo y darle la vuelta cuando esté ligeramente dorado. O hornear en el horno.

(3) Pasta con Camarones: Los camarones son ricos en proteínas. Estas proteínas aceleran el metabolismo, ayudan a quemar grasas y tienen sabor a QQ. ¡Qué refrescante! Por supuesto, durante la pérdida de peso, los camarones se deben hervir y no freír. ¡Con pasta es suficiente para satisfacer el deseo de todos de perder peso y comer carne!

(4) Albóndigas de pollo a la parrilla: ¡Resulta que puedes comer albóndigas de pollo tan deliciosas durante tu período de pérdida de peso! Como se mencionó anteriormente, el pollo es rico en proteínas y bajo en grasas. ¡Sabe aún mejor cuando se convierte en deliciosas albóndigas! Eso sí, no añadas demasiada sal. Comer demasiada sal también puede provocar una pérdida de peso más lenta.

(5) Sopa de rábano y carpa cruciana: El pescado también es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas, que puede utilizarse como fuente de proteínas de alta calidad a la hora de perder peso. Al preparar sopa de pescado, agregue agua para guisarla. La sopa de pescado guisada se pondrá blanca. Agregue el rábano blanco que puede ayudar a raspar el aceite y quemar grasa. Resulta que puedes perder peso comiendo una comida tan deliciosa, ¡pero recuerda no agregar demasiado aceite y sal!