¿Cuáles son las categorías de yoga en Beijing?

Hay más de una docena de tipos de yoga. A continuación, hablemos de los más comunes.

Método de operación

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Bikram yoga, también conocido como hot yoga y hot yoga, es yoga que se realiza en un ambiente de alta temperatura de 38 ℃-40 ℃ . Compuesto por 26 tipos de movimientos de estiramiento, el efecto de pérdida de peso con el yoga caliente es más rápido y evidente.

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El yoga doble se refiere a ejercicios de yoga realizados por dos personas que se ayudan mutuamente a completar movimientos de yoga que no pueden ser completados o son difíciles de lograr por una sola persona. Es propicio para el fortalecimiento. la coordinación de ambas partes y desempeñando un papel mutuo de supervisión y progreso común.

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03

El flow yoga es el más común. Durante la práctica del flow yoga, se utiliza una combinación de movimientos tan suaves como el agua que fluye para fortalecer el cuerpo, ejercer flexibilidad y fortalecer varios órganos del cuerpo.

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El propósito de la escuela de yoga de la sabiduría es promover el cultivo de conceptos de conocimiento, deshacerse de la ignorancia, alcanzar el conocimiento sagrado, esperar volverse uno con Brahma y permitir que Nuestro proceso de práctica está cerca de la naturaleza y nos dejamos llevar, para lograr la unidad de la naturaleza y el hombre, el yoga de la sabiduría es propicio para mejorar nuestro estado mental.

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