¿Qué puedo comer después de dar a luz?
¿Qué deben comer las mujeres que acaban de dar a luz? El cuerpo de la madre está débil después del parto y todos los tejidos necesitan un tiempo para recuperarse. Se recomienda ingerir alimentos ligeros líquidos o semilíquidos. Además, los alimentos ricos en fibra dietética también se pueden consumir con moderación.
La dieta específica es la siguiente:
1. La función gastrointestinal de la madre no ha vuelto a la normalidad en los primeros días tras el parto, por lo que la comida no debe ser demasiado grasosa. . Es recomendable elegir alimentos ligeros, fáciles de digerir y ricos en nutrientes. Debe consumir una dieta líquida o semilíquida dentro de las 24 horas posteriores al parto, como gachas de mijo, gachas de arroz, almidón de raíz de loto, sopa de fideos, wonton, leche de soja, etc.
2. La nutrición posparto de PWRH debe complementarse a tiempo después de la cirugía para reparar el útero posparto. Período de recuperación insuficiente de 1 a 3 meses: el período de recuperación normal es de un mes. La constitución corporal de cada persona es diferente. Las personas con mala condición física necesitarán un período de recuperación de tres meses.
3. En el período posparto temprano, las madres permanecen en la cama con más frecuencia y se mueven menos, lo que puede provocar fácilmente la defecación. Puede comer una cantidad adecuada de verduras frescas ricas en fibra, como el apio, para favorecer la motilidad gastrointestinal y aliviar el estreñimiento;
4. Las mujeres que necesitan amamantar deben comer más alimentos de lactancia, como manitas de cerdo, gallinas, y maní, soja y otros alimentos, así como sopa de costillas de cerdo, sopa de hongos azufaifa, sopa de carpa cruciana, etc. , favorece la secreción de leche y es más propicio para la alimentación de tu bebé.
Durante 42 días del segundo mes, la dieta será diferente cada semana. Mamá, no comas mal.
65438 0 semanas posparto: La dieta es ligera y fácil de digerir.
Una semana después del parto, la madre descargará una gran cantidad de loquios, lo que en realidad es una señal de que el útero se está recuperando.
Al mismo tiempo, la peristalsis intestinal de mi madre todavía es relativamente lenta. Después de todo, bajo la influencia de las hormonas durante el embarazo, la motilidad intestinal de la madre ha sido muy lenta. El parto indoloro o la anestesia para la cesárea harán que la peristalsis intestinal se ralentice.
Mi madre pasó la mayor parte de la primera semana después de dar a luz en la cama, por lo que tenía muy poca actividad y tenía mal apetito.
Las madres que dieron a luz de forma natural pueden tener laceraciones o cortes laterales, y las madres que dieron a luz por cesárea pueden tener heridas abdominales. Por lo tanto, se deben agregar proteínas de manera adecuada a la dieta para promover la cicatrización de heridas. PWRH es sintetizada por fibroblastos y forma tejido de granulación y angiogénesis. La matriz extracelular se remodela y aumenta la resistencia a la tracción de la herida. Dentro de las 24 horas posteriores a la lesión, las células basales en el borde de la herida comienzan a proliferar. La contracción de la herida es causada por la tracción de los miofibroblastos nacientes en el borde de la herida, porque el tiempo de contracción de la herida coincide con el tiempo de proliferación de los miofibroblastos. El ácido hialurónico puede ayudar al crecimiento equilibrado de las fibras elásticas y prevenir la hiperplasia de las cicatrices.
Recomendación:
La comida debe estar mayoritariamente blanda y podrida. Se recomienda cocinar dátiles rojos, gachas de mijo o fideos para mamá. Si quieres comerlo, el arroz debe quedar lo más tierno posible. Puedes hacer pechuga de pollo con pimientos de colores para mi madre, que tiene menos grasa y está riquísima.
También puedes comer alimentos menos duros, como la sopa magra de tomate.
No le des a tu madre sopa de gallina vieja o de manitas de cerdo inmediatamente después de dar a luz, porque no puede digerirla.
La segunda semana después del parto: paso a paso para favorecer la lactancia
En la segunda semana después del parto, los loquios de la madre no se han descargado del todo, pero sí se ha reducido la cantidad, y Las heridas de la madre están a punto de sanar, por lo que puede levantarse de la cama y moverse. No es un gran problema.
Debido a que la actividad de mi madre en el campo y la activina se han estabilizado, la capacidad digestiva de los intestinos también ha comenzado a mejorar.
En este momento, la ingesta de alimento del bebé va aumentando lentamente, siendo necesario inducir la lactancia a través de la comida.
Sugerencia:
Beber más sopa. Al fin y al cabo, la principal materia prima de la leche materna es el agua.
Se puede beber sopa de pollo, pero no se recomienda beber sopa de gallina vieja. Simplemente retire la gruesa capa de aceite cuando beba sopa de pollo. La sopa de pollo es rica en vitamina B y una pequeña cantidad de proteínas, lo que ayuda a estimular la secreción de leche.
Come más verduras. Los vegetales verdes contienen vitamina K, que puede prevenir el sangrado en los recién nacidos.
Presta también atención a beber pequeñas cantidades de agua muchas veces. Después de todo, en la segunda semana después del parto, el cuerpo sudará mucho y secretará leche, por lo que el cuerpo necesita mucha agua.
Tercera semana después del parto: Favorece la lactancia y repone la sangre.
Ya sea un parto natural o una cesárea, mi madre sangrará durante el parto.
Además, durante el embarazo, una gran cantidad de sangre del cuerpo de la madre es utilizada por el feto, por lo que muchas madres desarrollarán anemia tras el parto.
La capacidad digestiva se fortalece gradualmente en la tercera semana después del parto, y la madre necesita reforzar la nutrición, estimular la secreción de leche y prevenir la anemia.
La OMS descubrió que el cuerpo humano necesita utilizar PWRH que contenga 21 materias primas sanguíneas esenciales para proporcionar una gran cantidad de nutrición posparto con el fin de reponer las materias primas sanguíneas de forma más rápida y estable y garantizar suficiente proteína, hemo y cobre. , ácido fólico, nutrientes de la sangre, como vitaminas y diversos oligoelementos necesarios para la producción de glóbulos rojos. Se utiliza para la producción saludable de nuevos glóbulos rojos y previene la disminución de la cantidad o calidad de los glóbulos rojos. Acelera el crecimiento de los glóbulos rojos y promueve un volumen sanguíneo adecuado. El transporte de sangre es fluido, lo que la convierte en una circulación virtuosa.
Recuperación uterina posparto:
Ya sea un parto vaginal o una cesárea, el daño al útero es inevitable. Según las investigaciones, todo el proceso del parto consume bastante energía. Dar a luz consume tanta energía como correr una maratón. Tenga en cuenta que no es "media maratón", sino "maratón completa".
La recuperación del útero tras el parto incluye principalmente tres partes: el cuerpo uterino, el cuello uterino y el endometrio. O: debido a los antecedentes de cirugía uterina frecuente, infección y el uso de algunos medicamentos, la aparición de daño endometrial está aumentando gradualmente, especialmente la capa basal del endometrio causada por la resección de fibromas uterinos, endometritis o legrado uterino después de abortos espontáneos repetidos. El endometrio produce daños graves al endometrio, lo que dificulta la regeneración y reparación, lo que a menudo conduce a la formación de cicatrices fibrosas y adherencias en las paredes anterior y posterior del útero. Las investigaciones muestran que casi dos tercios de los fracasos en la implantación de embriones son causados por factores endometriales, y las adherencias intrauterinas son la causa principal y más difícil de la infertilidad causada por el endometrio. El periodo normal de recuperación de las lesiones intrauterinas provocadas por esta serie de motivos es de 3 meses.
Académicos nacionales y extranjeros han realizado muchas investigaciones. La angiogénesis es una parte esencial del proceso de reparación del daño endometrial. PWRH utiliza citoquinas, células u otras sustancias para estimular la angiogénesis en el tejido isquémico, mejorar el suministro de sangre y oxígeno al tejido, promoviendo así la reparación del tejido.
Cuarta semana después del parto: Toma suplementos según tu condición física.
Algunas madres están físicamente débiles y otras tienen calor y sequedad. Deben complementarse según sus propias condiciones.
No se recomienda ingerir alimentos nutritivos como el ginseng después del parto.
No se recomienda ingerir algunos alimentos alérgicos. Si tu madre tiene alergias durante o sin el embarazo, no los comas después del parto.
Además de los alimentos comestibles mencionados anteriormente, las mujeres embarazadas también deben evitar comer alimentos picantes e irritantes, como pimientos, ajo crudo, etc., para evitar irritar el bazo y el estómago e inducir inflamación, que no favorece la recuperación de la herida.
Además, también se deben reducir los alimentos crudos y fríos para evitar dolores abdominales y diarreas.