¿Se puede consumir harina de maíz como alimento básico durante la pérdida de grasa?

Cada 100g de maíz fresco contienen 196 kilocalorías, incluyendo 1,2g de fibra cruda, 3,5g de proteína, 2,3g de grasa y 40,2g de carbohidratos. También es rico en minerales y fibra. Además, la gran cantidad de fibra cruda del maíz es de 4 a 10 veces mayor que la de la harina refinada y el arroz pulido. El rico magnesio del maíz puede promover la motilidad gastrointestinal y contribuir a la salud gastrointestinal.

También puede ayudar a eliminar suavemente los desechos y toxinas del cuerpo, y puede desempeñar un papel en la limpieza y desintoxicación intestinal, lo cual es muy beneficioso para perder peso. Las mazorcas maduras y los estigmas del maíz tienen un efecto diurético y también pueden ayudar a perder peso.

Amplía la información y fijate en las hojas: las hojas son de color verde claro, sin hojas amarillas, sin hojas muertas, altas y rectas, relativamente frescas si están marchitas significa que llevan un tiempo mudadas; mucho tiempo.

Mira la fractura: si la fractura está oxidada, definitivamente no está fresca. Si es negro, significa que algo anda mal con el maíz.

Mira las fibras de maíz. La seda de maíz expuesta está seca; si separa ligeramente las brácteas, puede ver que la seda de maíz del interior tiene un color natural (algunas son verdes, otras son blancas), no está marchita y es relativamente fresca.

Mira los granos de maíz: Los granos de maíz no están colapsados, sino que están regordetes y brillantes. Simplemente pellizca con las uñas y el agua saldrá. Cuando envejece, se seca y se colapsa, dejando un espacio hueco en el medio.

People's Daily Online - Mire a quienes quieren perder peso: ¡coman más maíz!