Régimen de salud del tío taiwanés
La medicina tradicional china cree que el qi del riñón es una condición importante para la longevidad. Los oídos son la expresión externa del "riñón". "Si las orejas son fuertes, los riñones son fuertes; si las orejas son delgadas pero no fuertes, los riñones son quebradizos. Las aurículas son más largas". Los riñones almacenan esencia y se abren a los oídos. Hay muchos puntos de acupuntura en los oídos para tratar enfermedades renales. Por tanto, frotar regularmente puede contribuir a tonificar los riñones y fortalecer el organismo.
Frotar las orejas
Índice recomendado:
* * *El pabellón auricular puede regular la función de los riñones.
Use las palmas calientes para frotar la aurícula, luego frote la aurícula con el pulgar y el índice durante 3 minutos, y luego use ambas manos para tirar alternativamente la parte superior de la aurícula opuesta a través de la parte superior de la cabeza. 12 a 18 veces.
Frotar la cintura
Índice recomendado:
La cintura es la casa de los riñones, y Shenshu y Mingmen pueden fortalecer la cintura y los riñones.
Use ambas manos para frotar los puntos Shenshu en ambos lados (65, 438 0,5 pulgadas por debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) y luego frote el punto Mingmen (lumbar, línea media posterior, depresión debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) Con el punto Shenshu como centro, frote la cintura de izquierda a derecha o de arriba a abajo.
Té Dantian
Índice recomendado:
Este abdomen es la parte inferior del abdomen, que está más estrechamente relacionada con las actividades de la vida humana. Puede fortalecer el bazo y el qi. , suaviza el hígado y nutre los riñones.
Frote sus manos, coloque la palma de su mano derecha en el punto "Qichong" en la parte exterior del tubérculo púbico derecho, aproximadamente a 2 pulgadas de la línea media, y mueva la palma de su mano izquierda. alrededor del ombligo en dirección a la peristalsis del intestino grueso.