Qué comer para proteger los intestinos
Bazo y estómago deficientes, desequilibrio de la flora intestinal y mala inmunidad. En caso de enfermedad aguda, la medicación debe administrarse inmediatamente. En general, hacer ejercicio es una buena forma de mejorar la condición física. Al mismo tiempo, la dieta y el cuidado de la salud son la mejor política. Utilice la menor cantidad de medicamentos posible para evitar efectos secundarios.
Consulte 12:
1. Algunas personas no son aptas para beber leche.
2. A menudo se pueden utilizar hongos comestibles, hongos blancos, hongos, setas, Ganoderma lucidum, etc. Mejorar la inmunidad.
3. La dieta debe fortalecer el bazo, eliminar la humedad y romper la estasis sanguínea. El espino se puede utilizar para apetecer y eliminar la acumulación, y el efecto es mejor si se combina con malta, molleja de pollo, etc. El ñame chino, la semilla de coix y la poria cocos se pueden utilizar para fortalecer el bazo y reducir la humedad.
4. La miel tiene un alto valor para el cuidado de la salud y es buena para los intestinos.
5. Coma con regularidad, generalmente solo coma un 70 % de su capacidad completa y coma cereales integrales de forma adecuada.
6. El té de jengibre se utiliza entre la gente para tratar la disentería y tiene un efecto inmunológico bidireccional.
7. Evite la comida chatarra, como los fritos, con demasiada grasa, que contengan colorantes, conservantes, especias, sacarina, inundaciones ácidas y deterioro.
Pregunta 2: ¿Qué debes comer para mantener tus intestinos? Hay muchos alimentos medicinales para la dieta gastrointestinal en China, puedes probarlos. . ¡Te deseo buena salud! Que te mejores pronto
Por ejemplo: Gachas de semillas de cáñamo y perilla: Lave las semillas de cáñamo y la perilla, muélalas en partes iguales, luego muelalas hasta obtener jugo con agua, úselas para hacer gachas en lugar de agua y tómalo todos los días.
Miel, sésamo y pepitas de melocotón: sofreír las semillas de sésamo negro y las pepitas de melocotón, mezclarlas con miel y tomar una cantidad adecuada cada día.
Decocción de semillas de casia y miel: 60 ~ 90 g de semillas de casia, aproximadamente 160 ml de agua, hervir durante 40 minutos, agregar la cantidad adecuada de miel al filtrado durante 1 día y tomar en tandas.
Sopa de aceite de sésamo y miel: 50 gramos de miel, 25 gramos de aceite de sésamo, unos 1000 gramos de agua hirviendo.
(1) Coloque la miel en un bol. Cuando se forme espuma después de revolver, infiltre lentamente el aceite de sésamo en la miel mientras revuelve y luego revuelva uniformemente. ② Después de mezclar la miel y el aceite de sésamo, agregue lentamente unos 100 g de agua tibia, luego revuelva uniformemente hasta que el agua hirviendo, el aceite de sésamo y la miel se conviertan en un líquido mezclado y pueda tomarlo. En su lugar, bebe té. La comida es eficaz para personas con sequedad intestinal y estreñimiento. Gelatina de osmanto y nueces: flor de hueso (15 g de col), 250 g de nueces, un poco de osmanto, cantidad adecuada de yaca, 1000 g de nata.
(1) Añade agua a las nueces y muélelas hasta obtener pulpa.
②Poner en una olla 250 ml de agua y 15 g de flor de hueso, usar a fuego medio hasta que el azúcar se disuelva, agregar el azúcar blanca y mezclar bien, luego agregar la pulpa de nuez y mezclar bien. Finalmente añade la nata a la sartén y revuelve bien. Llevar a ebullición a fuego lento, luego retirar de la olla y verter en un recipiente.
(3) Enfriar el almíbar de melocotón y meter en el frigorífico. Sacar el almíbar de nueces después de congelarlo, cortarlo en trozos en forma de rombo con un cuchillo, ponerlo en un plato, espolvorear con osmanthus. vierta la yaca y luego vierta agua fría. Cómelo como postre. Pasta de miel y manteca de cerdo: 100 g de manteca de cerdo, 100 g de miel. Coloque la manteca de cerdo en una taza esmaltada, agregue la miel, deje hervir a fuego lento, luego detenga el fuego y deje enfriar. Mezcle el aceite y la miel. Tome una cucharada dos veces al día. Ingredientes: 500 gramos de semillas de casia, 1000 gramos de miel, 50 gramos de azúcar de roca. Método de preparación: Lave rápidamente las semillas de casia, viértalas en una olla de barro grande y remójelas en agua fría. Agregue 1 tazón grande de agua y cocine a fuego lento durante 1 hora. Cuando quede aproximadamente 1 tazón grande de líquido, cuele el jugo. Luego agregue 2 tazones de agua fría y cocine a fuego lento dos veces. Cuando quede más de la mitad del líquido, filtre los residuos desechados. Vierta el primer jugo, el segundo jugo, la miel y el azúcar de roca en una cacerola grande. Cocine a fuego lento durante media hora, retire del fuego, deje enfriar, con la botella bien tapada. Modo de consumo: Tomar 2 cucharadas con agua hirviendo todas las noches antes de acostarse, o 1 cucharada por la mañana y por la noche. Enjuáguese la boca después de beber para mantener la higiene bucal. Eficacia: Esta receta tiene los efectos de hidratar los intestinos y ser laxante, limpiar el hígado y reanimar, y reducir la presión arterial. Es muy adecuado para personas mayores con estreñimiento habitual y presión arterial alta. Esta receta es estable, eficaz y adecuada para uso a largo plazo. El método de seguimiento de meridianos es una técnica importante en la investigación médica. Puede tratar enfermedades de un determinado meridiano y también puede usarse para el tratamiento de pérdida de peso.
Se caracteriza por puntos de acupuntura que pasan por uno o más meridianos a lo largo de la dirección de las vísceras y los meridianos, y tiene un buen efecto sobre la obesidad causada por enfermedades de las vísceras causadas por uno o más meridianos. Generalmente, se centra principalmente en los cinco meridianos del pulmón, el bazo, el riñón, el estómago y la vejiga, y puede tratar la obesidad, la sudoración excesiva, la fatiga, el hiperapetito, la opresión en el pecho y la dificultad para respirar.
① El paciente se acuesta en una posición supina natural y el operador realiza masajes a lo largo de los meridianos del pulmón, el estómago y el bazo, centrándose en Zhongfu, Yunmen, nudo abdominal, Fu, Qihai y Guanyuan. Cambie a la posición boca abajo, masajee los meridianos de la entrepierna y toque el bazo, el estómago, los riñones y otros puntos de acupuntura. Si hay complicaciones, se pueden agregar los meridianos y puntos de acupuntura correspondientes.
②*** una vez al día, cada 30 veces es un tratamiento. Si el efecto no es bueno, tome un descanso de 1 semana y luego continúe con el segundo ciclo de tratamiento. Durante el proceso de tratamiento, se requiere que el paciente limite la ingesta de alimentos y aumente gradualmente la cantidad de actividad física para que el cuerpo consuma más de lo que consume durante un período de tiempo, consumiendo así el exceso de grasa en el cuerpo y logrando perder peso.
Comer delicioso, hábil y nutrir el estómago
La medicina tradicional china cree que "el bazo y el estómago son la base del mañana". Todo tipo de alimentos y agua deben ser digeridos y absorbidos por el bazo y el estómago antes de que puedan ser beneficiosos para el cuerpo humano. Los problemas gastrointestinales no ocurren en un día, sino que son causados por malos hábitos de vida a largo plazo. Por tanto, el tratamiento de las enfermedades gastrointestinales también debe comenzar con la dieta. La dieta medicinal es parte de la medicina tradicional china, y la misma fuente de medicina y alimento se convierte en un tratamiento auxiliar. Proporcionamos algunos remedios dietéticos para ayudar a los lectores.
La sopa protege el estómago
1. Gallina guisada con castañas
Ingredientes: 500g de castañas, 1 pollo (de corral en zonas rurales) de unos 1000g, 3 cucharadas de vino de cocina, 3 rodajas de jengibre, 1500ml de agua, cantidad adecuada de sal.
Método de preparación: En primer lugar, se sacrifica la gallina, se le quitan las plumas, se destripa el pollo, se le quitan los intestinos y se eliminan las impurezas, se cortan las puntas de las garras, se lava y se corta en trozos para su posterior uso.
Luego lava las castañas, córtalas en trozos, ponlas en una olla con agua hirviendo y cocínalas durante 2 minutos. Es recomendable partir y pelar la piel.
Por último, añade a la olla los trozos de pollo, las castañas, las rodajas de jengibre, el vino de cocción y el agua hirviendo y cocina a fuego lento durante 2 horas. Agrega sal cuando el pollo esté podrido...> & gt
Pregunta 3: Qué comer para proteger los órganos internos 1 y ayudar al hígado a desintoxicarse.
El hígado es un importante órgano de desintoxicación. Varias toxinas sufren una serie de reacciones químicas en el hígado y se convierten en sustancias no tóxicas o poco tóxicas. Podemos comer más zanahorias, ajo, uvas e higos en nuestra dieta diaria para ayudar a desintoxicar el hígado.
Zanahoria: Es un alimento eficaz para eliminar el mercurio. Una gran cantidad de pectina puede combinarse con el mercurio, reduciendo eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerando su excreción. Comer algunas zanahorias todos los días también puede mejorar la circulación sanguínea en el tracto gastrointestinal, mejorar el sistema digestivo y resistir los radicales libres que causan enfermedades y envejecimiento.
Ajo: Los ingredientes especiales del ajo pueden reducir la concentración de plomo en el cuerpo.
Uvas: pueden ayudar al hígado, los intestinos y el estómago a eliminar los desechos del cuerpo, y también pueden aumentar la función hematopoyética.
Higos: Contienen ácidos orgánicos y una variedad de enzimas, que pueden proteger el hígado y desintoxicarlo, eliminar el calor e hidratar los intestinos, ayudar a la digestión, especialmente contra sustancias tóxicas como el SO2 y SO3.
2. Ayuda a los riñones a desintoxicarse
Los riñones son un órgano importante para la desintoxicación. Filtra las toxinas de la sangre y los productos de desecho de la descomposición de las proteínas, expulsándolos del cuerpo a través de la orina. Las frutas y verduras como los pepinos y las cerezas ayudan a desintoxicar los riñones.
Pepino: El efecto diurético del pepino puede limpiar la uretra y ayudar a los riñones a excretar toxinas del sistema urinario. Cucurbitacina, ácido de pepino, etc. También puede ayudar a desintoxicar los pulmones, el estómago y el hígado.
Cereza: La cereza es un precioso alimento medicinal natural que ayuda a desintoxicar los riñones. También tiene un suave efecto laxante.
3. Humectación y desintoxicación intestinal
Los intestinos pueden eliminar toxinas rápidamente, pero si hay indigestión, las toxinas permanecerán en el intestino y serán reabsorbidas, causando grandes daños a la salud. El konjac, el hongo negro, las algas marinas, la sangre de cerdo, las manzanas, las fresas, la miel, el arroz integral y otros alimentos pueden ayudar a desintoxicar el sistema digestivo. Konjac, también conocido como "Amorphophallus" y "Segundo héroe del Valle de las Serpientes", es un famoso "depurador gastrointestinal" y "purificador de sangre", que puede eliminar los desechos de la pared intestinal.
Hongo negro: la goma vegetal contenida en el hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción y puede absorber las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y limpiar la sangre. El consumo regular puede eliminar eficazmente los contaminantes del cuerpo.
Algas marinas: el ácido algínico de las algas marinas puede ralentizar la absorción del elemento radiactivo estroncio en los intestinos, permitiendo que el estroncio se excrete del cuerpo, previniendo así la leucemia. Además, las algas marinas pueden promover la excreción de cadmio en el cuerpo.
Sangre de cerdo: Después de que las proteínas plasmáticas de la sangre de cerdo son descompuestas por las enzimas del jugo digestivo, se produce una sustancia desintoxicante y humectante intestinal. Puede reaccionar con el polvo y las partículas metálicas que invaden el cuerpo humano, convertirlas en sustancias difíciles de absorber para el cuerpo humano y se excretan directamente del cuerpo. Tiene las funciones de eliminación de polvo, limpieza intestinal y defecación.
Manzanas: El ácido galactónico de las manzanas ayuda a desintoxicar, mientras que la pectina evita que los alimentos se pudran en los intestinos.
Fresas: Contienen una variedad de ácidos orgánicos, pectina y minerales, que pueden limpiar el estómago y fortalecer el hígado.
Miel: Es un buen producto de desintoxicación y belleza desde la antigüedad. Contiene una variedad de aminoácidos y vitaminas que necesita el cuerpo humano.
Comer miel con regularidad no solo puede eliminar toxinas, sino que también desempeña un papel determinado en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y neurastenia.
Arroz integral: Es el “fontanero” que limpia el intestino grueso. A su paso por los intestinos, recoge una gran cantidad de lodo y finalmente lo excreta del cuerpo.
4. Otros alimentos en una dieta detox
Apio: El apio es rico en fibra y puede filtrar los desechos del organismo como un dispositivo de purificación. Su consumo regular puede desintoxicar el organismo y combatir enfermedades provocadas por la acumulación de toxinas en el organismo, como reumatismo, artritis, etc. Además, el apio puede regular el equilibrio hídrico del cuerpo y mejorar el sueño.
Melón amargo: Los alimentos amargos generalmente tienen función desintoxicante. Las investigaciones sobre el melón amargo muestran que existe una proteína que puede aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias tóxicas del cuerpo. Especialmente para las mujeres, comer más melón amargo también es bueno para la economía.
Frijoles mungo: Los frijoles mungo tienen un sabor dulce y son frescos por naturaleza. Ha sido un desintoxicante extremadamente eficaz desde la antigüedad y tiene ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre metales pesados, pesticidas y diversas intoxicaciones alimentarias. Principalmente acelerando el metabolismo de sustancias tóxicas en el organismo y favoreciendo su excreción fuera del organismo.
Té: Los polifenoles, polisacáridos y vitamina C del té pueden acelerar la excreción de sustancias tóxicas en el organismo. Se ha descubierto que el té Pu'er, en particular, ayuda a matar las células cancerosas. Las personas que a menudo se sientan junto a las computadoras también pueden evitar que la radiación de las computadoras tenga efectos adversos en el cuerpo humano insistiendo en beber.
Leche y productos de soja: Ricos en calcio, son útiles "transportadores de toxinas".
5. Bebe más agua. Los intestinos, especialmente el intestino grueso, es donde se acumulan las heces.
Beber más agua puede favorecer el metabolismo, acortar el tiempo de residencia de las heces en los intestinos, reducir la absorción de toxinas y disolver las toxinas solubles en agua. Lo mejor es beber un vaso de agua tibia en ayunas todas las mañanas. Además, también puedes beber agua por la mañana...> & gt
Pregunta 4: La limpieza del colon limpia el intestino grueso y es rica en fibra ¿Qué es lo mejor para comer? Las patatas, los puerros, los rábanos y las plantas están bien. Lo más rico son las patatas, pero como dice el refrán, un kilo de algo vale un kilo de algo. De hecho, sirve para limpiar los intestinos y el estómago.
Medicina tradicional china: cápsulas desintoxicantes y embellecedoras, regulación intestinal y té adelgazante.
Pregunta 5: ¿Qué comer y beber yogur es bueno para el intestino?
Pregunta 6: ¿Qué comer es bueno para los intestinos? Es fácil de digerir, tiene bajo contenido de aceite, grasa y azúcar, no es rígido y no es tóxico. Ambos están bien. Especialmente el yogur, las gachas de mijo y similares son muy suaves para el estómago.
Pregunta 7: ¿Qué comer es bueno para los intestinos? Se deben aumentar las verduras y frutas de cereales secundarios que contienen más fibra vegetal, y se deben consumir con moderación los cereales secundarios y sin brillo, como la harina estándar, el arroz integral, las batatas, los frijoles mungo, la gelatina, las patatas, el maíz, la avena, etc. Coma más frutas y verduras frescas, especialmente sandía, plátano, pera, manzana, melón amargo, pepino, castaña de agua, col china, apio, esponja vegetal, azucena, etc. Consume algunos frutos secos ricos en aceite, como piñones, semillas de sésamo, nueces, cacahuetes, etc. Agua fría, miel, etc. También ayuda a defecar; comer menos carne, despojos de animales y otros alimentos ricos en proteínas y colesterol, y comer menos alimentos picantes.
Pregunta 8: ¿Qué es bueno para los intestinos? Corte las zanahorias en tiras y mézclelas con vinagre, que no solo es bueno para la boca, sino que también mejora el apetito y la capacidad antiinfecciosa de las personas.
Los tomates contienen una gran cantidad de ácido cítrico y ácido málico, que son beneficiosos para el metabolismo de todo el cuerpo, favorecen la producción de jugo gástrico y mejoran la digestión de alimentos grasos. Comer de 2 a 3 tomates al día puede satisfacer la demanda diaria de vitamina C;
El apio tiene una fragancia delicada y puede aumentar el apetito. Las raíces y hojas de apio son ricas en vitaminas A, b1, b2 y C, y son aptas para personas con deficiencias vitamínicas.
La papaya tiene mucha más vitamina C que las naranjas, y la papaya ayuda a la digestión y previene las úlceras gástricas.
Los guisantes tienen las funciones de reponer el qi y neutralizar las flemas, producir fluidos corporales y calmar la sed, diurético y desintoxicante, y tratar la distensión abdominal, el hipo y los vómitos.
La col china puede nutrir el estómago y equilibrar los órganos internos, ser diurética y aliviar problemas.
Los hongos shiitake tienen la función de promover el qi y fortalecer el bazo, armonizar el estómago y reponer el qi; , alimento apetitoso y de apoyo; la calabaza puede reponer los órganos internos y reponer el qi, es diurética, desintoxicante y mata insectos, y tiene un efecto terapéutico auxiliar en pacientes con bazo y estómago débiles, pérdida de apetito y distensión abdominal.
Siempre hay uno que se adapta a ti.