¿Cuándo debes prestar atención al solsticio de invierno?

El solsticio de invierno es el día más corto del año en el hemisferio norte. El solsticio de invierno es un buen momento para mantener la salud, principalmente porque "el qi comienza en el solsticio de invierno". Porque a partir del invierno, las actividades de la vida comienzan a cambiar de decadencia a prosperidad, de rotación estática, formando un equilibrio y armonía entre la naturaleza y el cuerpo humano. En este momento, el mantenimiento científico de la salud puede ayudar a garantizar una energía fuerte, prevenir el envejecimiento prematuro y lograr el propósito de prolongar la vida. Entonces, ¿a qué deberías prestar atención durante el solsticio de invierno?

1. Preste atención a mantenerse abrigado del frío. Cuando la temperatura baje de 0 ℃, agregue ropa a tiempo. La ropa y los pantalones deben ser abrigados, suaves y holgados, y no deben usarse demasiado ajustados para facilitar el flujo sanguíneo.

2

2. Ajusta tu dieta de forma razonable, no bebas, no fumes y no trabajes demasiado.

Tres

3. Mantener el buen humor, ser estable y feliz, y evitar la ira, la irritabilidad y la depresión.

Cuatro

4. Observe y preste atención a los cambios en la condición en cualquier momento, vaya al hospital para chequeos regulares, tome los medicamentos necesarios, controle el desarrollo de la condición. y cortarlo de raíz.

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5. Durante los deportes de invierno, en primer lugar se debe evitar la invasión del mal frío y, en segundo lugar, la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande y se debe buscar la tranquilidad durante el ejercicio. ejercicio.

Seis

6. No comas comida demasiado picante en el solsticio de invierno. Comer en exceso comida picante solo puede provocar la acumulación de calor interno y una depresión prolongada del calor.