Cinco secretos que el hospital no te contará, el último es muy práctico.
Y los hospitales son los que más temen cometer errores. Incluso los médicos y enfermeras más cuidadosos inevitablemente cometerán errores.
Por este motivo, Martin McRae, profesor asociado de cirugía en el Hospital Johns Hopkins de Estados Unidos, publicó un libro llamado "Lo que el hospital no te dirá", en el que, basándose en información privilegiada, se ofrecen muchas ventajas prácticas. sugerencias a los pacientes.
Entonces, ¿cuáles son algunos de los “pequeños secretos” que los hospitales no cuentan a los pacientes? Xiao Qing y los nutricionistas han seleccionado 5 consejos prácticos para todos ~
Tomar suplementos de calcio.
Lo mejor es tomar suplementos de calcio.
A medida que envejecemos, la pérdida de calcio en el cuerpo será cada vez más evidente. La mejor manera de proteger la salud ósea es comenzar con cada comida.
Debido a que los suplementos dietéticos de calcio son más saludables que los medicamentos, la ingesta diaria de calcio para los adultos es de aproximadamente 800 mg. Xiao Qing recomienda siete alimentos con alto contenido de calcio: sésamo, algas marinas, camarones secos, leche, queso, mostaza, pepino de mar y productos de soja.
Por supuesto, para proteger la salud ósea, además de comer bien, también debes hacer ejercicio moderado, para que puedas prevenir realmente la salud ósea.
Beber agua con moderación.
Creo que todo el mundo sabe que beber más agua tiene muchos beneficios. No solo puede perder peso y promover el metabolismo, sino que también ayuda a desintoxicar los riñones y reducir la carga.
El riñón adulto sólo puede excretar 800~1000ml por hora. Si bebe más de 1000 ml en una hora, no sólo no promoverá el metabolismo sino que afectará la salud de los riñones.
Así que bebe más agua, pero el consumo de agua no debe exceder los 1000 ml por hora.
No se puede ir a un hospital grande por un resfriado menor.
Muchas personas acuden al hospital cuando enferman. Aunque esta actitud cautelosa es algo bueno, ¡realmente no hay necesidad de ir a un gran hospital por enfermedades comunes, enfermedades repentinas y enfermedades crónicas!
Los centros de servicios de salud comunitarios son una buena opción. Debido a los recursos limitados en los grandes hospitales, el registro y el tratamiento médico suelen ser difíciles.
La existencia de centros de servicios comunitarios tiene como objetivo facilitar que las personas busquen tratamiento médico y aliviar la presión del tratamiento médico en los grandes hospitales, principalmente para algunas enfermedades comunes y enfermedades frecuentes.
Además, si las personas mayores tienen dificultades para desplazarse, los médicos comunitarios también pueden acudir a sus domicilios, si el estado es grave, los médicos comunitarios os derivarán y recomendarán a qué hospital especializado acudir;
Es mejor no operarse el viernes.
Los riesgos de una cirugía los viernes son mucho mayores que en otros momentos de la semana.
El primer día después de la cirugía suele ser el periodo más problemático. Si es sábado, es difícil garantizar la atención postoperatoria porque los médicos ambulatorios no trabajan los fines de semana y la sala de urgencias siempre está abarrotada.
Por supuesto, algunos hospitales grandes tienen demasiados pacientes que necesitan cirugía y evitan la cirugía el viernes. Si resulta ser ese día, es mejor hacerlo que nunca.
Las enfermedades menores se pueden curar sin tomar medicamentos
Hervir el jengibre y las cebolletas en agua, y los resfriados y los resfriados se curarán.
La baya de goji y el crisantemo hervidos en agua pueden curar el fuego del hígado y la hinchazón de los ojos.
La decocción de Salvia miltiorrhiza y Angelica sinensis aliviará los dolores reumáticos.
Los granos de azufaifa fritos y la carne de longan hervida son buenos para la deficiencia sanguínea y el insomnio.
El astrágalo y el jengibre se hierven en agua y se beben. La deficiencia de Qi y el miedo al frío desaparecerán.