No he defecado en algunos días. ¿Qué puedo comer para ayudarme a defecar rápidamente?

Muchos alimentos son útiles para la digestión, pero difiere de persona a persona. Porque tengo una compañera de clase cuyo mayor deseo es ir al baño, porque come muchas cosas que ayudan a la digestión, pero no le hacen ningún efecto. Incluso tomó té adelgazante, pero aún así no le funciona. .

Por lo general, primero compro un poco de yogur. Personalmente, creo que el yogur es útil para la digestión. De todos modos, si bebo un poco de yogur todos los días o bebidas como las bacterias del ácido láctico, será eficaz.

En segundo lugar, están los plátanos. Lo que más odio es comer plátanos, por lo que generalmente no me gusta comer plátanos para ayudar a la digestión. Pero para la mayoría de las personas, los plátanos son muy útiles. Generalmente, las personas que no son serias podrán comerlos.

De hecho, debemos comer algunas frutas después de las comidas, especialmente frutas como el kiwi y el espino, que pueden ayudar a hacer una mejor digestión, además son ricas en nutrientes y buenas para la salud.

El espino no es solo una fruta, sino también tiras de espino. Siempre puedes tener algunas en tu dormitorio o en casa y luego comerlas cuando no tengas nada que hacer. no estar estreñido.

También tengo un truco especial. Mis molestias gastrointestinales son particularmente buenas. Saldré a terminar de comer, o simplemente comeré algo impuro. Definitivamente tengo diarrea, puedes probar este método.

También hay comida picante. Si es tan picante, irás al baño. Si su estreñimiento es particularmente severo, debe comer algunos caquis o yogur todos los días y luego beber un poco de té para bajar de peso, para que el efecto sea más rápido.

También debes prestar atención a tu dieta diaria. Todo el mundo dice que el té de cebada también es muy eficaz, así que puedes pedirlo y comer más frutas que sean útiles para la digestión, para que definitivamente lo digieras.

El cuerpo es la capital de la revolución, por lo que deberás prestar más atención a estas situaciones. El estreñimiento también es una enfermedad y la digestión debe ajustarse a tiempo.