Para perder peso, ¿deberías comer arroz o fideos en el almuerzo?

Siempre que controles la cantidad, puedes comer ambos alimentos básicos.

El arroz contiene menos vitaminas B1, B2, proteínas, menos grasas, hidratos de carbono (más) y calcio, fósforo y hierro. Los carbohidratos son azúcares.

El contenido nutricional de la pasta es similar al del arroz, pero tiene más elementos y el contenido en carbohidratos (azúcar) también es similar.

No descuides el útil arroz blanco y la pasta debido a una dieta desequilibrada. La ingesta excesiva de proteínas y grasas puede causar fácilmente problemas en el proceso de digestión de la energía, provocando problemas como aumento de peso, piernas gruesas y obesidad.

Si quieres mejorar este problema, debes restablecer un nuevo código dietético para ti. Incluso si está perdiendo peso, no coma únicamente alimentos con un solo nutriente para evitar desequilibrios nutricionales, que pueden provocar una salud poco saludable o un deterioro de su salud.