Lista de recetas para 30 días después de la cesárea

Receta de recetas para 30 días después de una cesárea. Parece que el parto es una actividad muy física para las mujeres embarazadas, que consume la energía de las mujeres embarazadas. Cuidar al recién nacido también requiere mucha energía. Entonces, después de dar a luz, necesitas reponer tu cuerpo. Hay muchas maneras de reponer tu cuerpo. A continuación se muestra una lista de recetas para 30 días después de una cesárea.

Lista de recetas para 30 días después de la cesárea 1. Primera semana (semana de desintoxicación metabólica)

Función de las comidas: eliminar los desechos de sangre (loquios), aguas residuales, gases residuales y desechos viejos. .

Las mujeres que acaban de dar a luz tienen poca fuerza física y poco apetito. La comida es ligera y fácil de digerir, principalmente hígado de cerdo, salmonete y corvina amarilla pequeña.

1. Decocción de Shenghua: siete raciones para parto normal y catorce raciones para cesárea, 300 cc al día.

2. Freír 2 porciones de hígado de cerdo con aceite de sésamo, sofreír con jengibre tostado, alcohol de arroz y agua china (agua de confinamiento) y aceite de sésamo.

3. Gachas dulces de arroz glutinoso: dos tazones al día.

4. Sopa de judías rojas: dos platos al día.

5. Sopa de pescado: salmonete, lubina o corvina, cocida con aceite de sésamo horneado a baja temperatura, agua sumergida en alcohol de arroz y jengibre tostado, una ración al día.

2. Comida de la segunda semana de confinamiento (semana de contracción visceral)

Función de la comida: contracción del útero y de la cavidad pélvica.

Presta atención a la recuperación de las vértebras lumbares y la cavidad pélvica, promueve el metabolismo y previene el dolor de espalda.

1. Decocción de Shenghua: Las que dieron a luz por cesárea deberán beber 300 cc al día hasta el decimocuarto día; las que dieron a luz de forma natural dejarán de beber.

2. Lomo de cerdo salteado con aceite de sésamo: dos tazones al día, * * * dos, salteado con jengibre asado y aceite de sésamo.

3. Gachas dulces de arroz glutinoso o gachas de longan: un plato al día.

4. Sopa de judías rojas: dos platos al día.

5. Arroz con aceite: un bol al día.

3. Comida de confinamiento a la tercera semana de luna llena (semana nutritiva).

Función dietética: Complementa la nutrición, recupera la fuerza física (40 días después del aborto y la cesárea).

Regula la fuerza física, nutre la sangre y regula el qi, previene el envejecimiento y restaura la tersura y elasticidad de la piel de la mujer.

1. Pollo con aceite de sésamo: Elaborado con alcohol de arroz, agua china (agua de confinamiento), aceite de sésamo y jengibre tostado, dos tazones al día.

2. Gachas dulces de arroz glutinoso: un plato al día.

3. Sopa de judías rojas: un plato al día.

4. Arroz con aceite: un bol al día.

5. Pescado: En general está bien el pescado (la perca y el salmonete se pueden comer después de la cesárea): un plato al día.

6. Beber durante el confinamiento: Té saludable de Eucommia, o té de cáscara de lichi, o té de longan y baya de goji. Beber agua hervida para saciar la sed y mantener la salud, dos tazas al día, * * * unos 600 cc.

¿Cuál es la función de la comida posparto?

1. Hígado de cerdo con aceite de sésamo: elimina la congestión y descompone los coágulos de sangre en el útero para facilitar la descarga.

2. Salmonete o corvina amarilla: La carne es tierna y fácil de absorber cuando se guisa y puede favorecer la cicatrización de heridas.

3. Decocción de Shenghua: activa la circulación sanguínea y repone la deficiencia, evita los loquios y contrae el útero.

Las recetas de comidas de confinamiento de 30 días anteriores se presentan con gran detalle. Espero que todas las mujeres embarazadas puedan prestar atención a sus tres comidas al día y organizar su dieta de manera razonable durante el período de encierro, para que puedan recuperarse más rápido y sus bebés puedan obtener suficiente leche. Además de la dieta, las mujeres embarazadas también deben prestar más atención al descanso y a mantener el buen humor durante el parto.

Lista de recetas para 30 días después de la cesárea 2 1. Pichón guisado con castañas

Receta: 1 pichón fresco, 150g de castañas, 5-6 setas, 1 jengibre, 1 cebolla seca, 1 cucharadita de salsa de soja, condimento (una cucharadita de jugo de jengibre y una cucharadita de vino, menos de media cucharadita de sal, un poco de pimienta).

Preparación: Limpiar el pichón fresco, secarlo, sazonarlo por dentro y por fuera y dejar marinar durante unos 15 minutos. Pelar y pelar las castañas, lavarlas, ponerlas en agua hirviendo y cocinar hasta que estén maduras, sacarlas y escurrirlas para su uso posterior. Remojar las setas, quitarles los tallos, lavarlas, escurrirlas y reservar. Calentar 3 cucharadas de aceite, sofreír el pichón brevemente, agregar la cebolla, las rodajas de jengibre y la pasta de frijoles negros y sofreír hasta que esté fragante, verter el vino de cocción, agregar los condimentos, llevar a ebullición, agregar los champiñones y las castañas, cocinar a fuego lento. calentar por unos 20 minutos hasta que los ingredientes estén cocidos, escurrir Secar el jugo hasta que espese. Servir caliente.

2. Codillos de cerdo con maní

Ingredientes: Manitas de cerdo, maní, sal, glutamato monosódico, vino de cocción, rodajas de jengibre y cebolla verde.

Preparación: Poner las manitas de cerdo en una olla caliente, añadir agua y llevar a ebullición, quitar la espuma, añadir la cebolla, las rodajas de jengibre y el vino de cocción y cocinar a fuego lento durante 2-3 horas. Hasta que la sopa adquiera un color blanco lechoso, agregue sal, glutamato monosódico y revuelva uniformemente. Esta sopa es rica en proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales y vitaminas de alta calidad. Es un buen producto para las mujeres embarazadas.

3. Papilla de leche y pera

Preparar 250 gramos de leche fresca, 50 gramos de arroz, una pera, una yema de huevo y un poco de azúcar.

Método específico:

1 Lavar las peras, pelarlas y descorazonarlas, cortarlas en trozos pequeños, espolvorearlas con azúcar y cocinarlas al vapor durante 10 minutos, sacarlas y dejarlas. déjelos enfriar para su uso posterior.

2. Poner la leche fresca en una olla y hervir, agregar el azúcar y el arroz lavado. Después de hervir, convertir en papilla de leche a fuego lento, luego agregar la yema de huevo y remover. Cuando las yemas estén cocidas, apaga el fuego.

3. Una vez servida la papilla de leche, poner los trozos de pera al vapor en la superficie y comer.

4. Sopa de carne magra con tofu y flor amarilla

Preparar 150 g de patas traseras magras, 10 g de azucena, 150 g de tofu fresco, un poco de dátiles rojos y un poco de sal.

Ejercicio:

1. Lavar el lirio de día y remojarlo en agua durante unos 30 minutos.

2. Lavar las patas traseras magras y cortarlas en trozos pequeños. Corta el tofu en trozos grandes, colócalo en un bol y reserva.

3. Poner en una olla pequeña la azucena remojada, la carne magra de las patas traseras y los dátiles rojos. Agregue agua a los ingredientes y hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante unos 60 minutos.

4. Pasado el tiempo de guisado, añadimos el tofu. Después de hervir, añade un poco de sal al gusto y sirve.

Recetas de cesárea de 30 días 3 Desayuno (7:30-8:00)

1 Gachas de arroz morado/pachas de dátiles rojos y longan/gachas de boniato/mijo de judías rojas gachas de avena/fideos secos y huevos/1 tazones pequeños de bolas de arroz glutinoso, etc. y luego cambie a papilla de leche o comience a beber leche después de 15 días.

2 bollos de mahjong 3 o 2 bollos.

Se aceptan huevos escalfados, natillas y huevos fritos.

4 Marida con verduras, como algas, algas, apio, etc.

Almuerzo merienda (10:00)

1 trozo de tarta o pan.

2 1 fruta (arándano, naranja, kiwi, plátano, papaya, longan, etc.) Almuerzo (12:00-12:12:30) 1 plato pequeño de cebada.

Pescado al vapor o salteado de una papaya, rabo de pelo a la plancha o filetes de champiñones.

3 Una especie de verduras verdes (brócoli, crisantemo, repollo, repollo, espinacas, apio,

rábanos, hongos, etc.)

4 sopa: champiñones Pichón guisado o apio hervido (útil para el estreñimiento)

Té de la tarde (15:00)

1 Té de miel (para mejorar el estreñimiento, beber durante 3-5 días) o arroz dulce vino.

2 piezas de fruta

3 piezas de snacks.

Cena (18:00-18:30)

1 tazón pequeño de arroz con calabaza

2 tofu asado con sangre de pato (para la anemia posparto) mung frito brotes de soja Carne de cerdo desmenuzada, camarones salteados con frutas de verano y brotes de bambú.

Una verdura verde (brócoli, crisantemo, repollo, repollo, espinacas, apio, zanahoria, hongos, etc.)

Una sopa (ñame, dátiles rojos, sopa de pollo con huesos negros) o estofado de bagre) )

Postre de cena

1 Hongo blanco guisado con semillas de loto y longan

2 snacks.

Tres comidas al día durante el parto normal, comidas pequeñas y frecuentes, y la ingesta no está marcada en las recetas. La receta de comida de parto natural que os muestro contiene los nutrientes necesarios para que una madre tenga un parto natural. De hecho, en el proceso de operación real, siempre que pueda mezclar y combinar libremente según la situación posparto, el estado mental, la condición física, el apetito, etc., para garantizar una nutrición integral.