¿A qué debo prestar atención al perder peso?

1. No pierda peso demasiado rápido, porque si pierde peso demasiado rápido, una gran cantidad de grasa en el cuerpo se descompondrá y producirá demasiados cuerpos cetónicos. Si se acumula en el cuerpo, puede provocar fácilmente. cetoacidosis. Si pierde peso demasiado rápido, su sensación de fatiga y hambre se hará más evidente, lo que no favorece la persistencia de diversas medidas de pérdida de peso y puede poner en peligro fácilmente su salud.

2. No controlar demasiado la ingesta de alimentos. Una dieta excesiva provocará un suministro insuficiente de la energía más básica y puede provocar hambre evidente e hipoglucemia, lo que no es bueno para la salud.

3. No haga ejercicio demasiado intenso durante la pérdida de peso, de lo contrario una gran cantidad de sustancias descompuestas competirán con las sustancias descompuestas de la grasa, provocando una mayor carga sobre los riñones.