¿Existen obstáculos a la hora de perder peso? ¿Por qué necesitas hacer ejercicio durante un tiempo para adelgazar?

La razón del estancamiento en la pérdida de peso es que las células humanas tienen capacidades de autocuración, que pueden proteger las células y regular el ambiente interno. Al igual que un resfriado, las personas mejorarán sin tomar medicamentos. Ésta es la función de autoprotección original de las células humanas.

Cuando el peso continúa bajando demasiado rápido, las células del cuerpo se protegerán y controlarán la quema de grasas y la eliminación metabólica. Este fenómeno generalmente puede durar de 2 a 3 semanas antes de ingresar al siguiente período de pérdida rápida de peso. La meseta de pérdida de peso es solo un ajuste temporal del cuerpo durante esta ronda de pérdida de peso, y también es una preparación necesaria para la siguiente ronda de pérdida de peso. Si el período de meseta de pérdida de peso es demasiado largo, es posible que la tasa metabólica basal del cuerpo sea relativamente lenta y sea necesario aumentar el metabolismo basal para ayudar al cuerpo a salir del período de meseta.

Debes tener una buena actitud durante el periodo de meseta, realizar algún ejercicio aeróbico de forma adecuada y salir del periodo de meseta lo antes posible. No seas impaciente, tendrá un buen efecto adelgazante.