Motivación: ¿Con qué recetas de salud puedo pedirle a Dios que me ayude?

Receta de comida saludable 1, Chunyang hace crecer el cabello y nutre el hígado. El cuidado de la salud primaveral debe estar en línea con las características de la primavera cuando el Yang Qi crece y todas las cosas comienzan a crecer. Preste atención al mantenimiento del Yang Qi para que sea constantemente abundante y fuerte. El Qi producido en primavera es la base del Qi producido en verano. Si el Yang Qi es insuficiente o está dañado en primavera, el verano puede volverse más frío y afectar la salud humana. La primavera es la estación en la que la función hepática es fuerte y se ve fácilmente afectada por los males del viento y el frío, que pueden provocar enfermedades. El daño al yang del hígado provocará un estancamiento del fuego del corazón y es probable que se produzcan enfermedades por resfriado en verano. Al mismo tiempo, el hígado también es propenso a enfermedades, como la hepatitis causada por el estancamiento del qi del hígado. Por eso, en el cuidado de la salud primaveral, debemos prestar atención al mantenimiento del hígado. Cuando Yang Qi nace en primavera, debes comer más alimentos dulces en lugar de alimentos ácidos. Los dulces ayudan a prevenir el exceso de qi del hígado. Puedes consumir más alimentos ricos en proteínas, carbohidratos, fibra y oligoelementos para lograr el efecto de nutrir el hígado y proteger el bazo. Por ejemplo, el trigo sarraceno, las semillas de coix, los frijoles rojos, la leche de soja, las semillas de sésamo, el ñame, etc. pueden ablandar el hígado e hidratar los pulmones. El sabor amargo ingresa al hígado. Comer alimentos más ácidos excitará la madera del hígado y afectará la función digestiva normal del bazo y el estómago. Recetas de primavera: 1. Sopa de patatas, ternera y espinacas. Ingredientes: 1000 g de sopa de ternera, 400 g de patatas, 150 g de ternera cocida, 100 g de zanahorias, 70 g de mantequilla, 50 g de cebolla, 1 huevo, hojas de laurel, pimiento, pasta de tomate, sal, vinagre, glutamato monosódico, zumo de limón. Lavar las zanahorias y cortarlas en diagonal; cortar las cebollas en tiras finas. Cuando la olla esté caliente, agregue las rodajas de zanahoria, la cebolla rallada, la mantequilla, las hojas de laurel y el pimiento hasta que estén medio cocidos, agregue la salsa de tomate y cocine a fuego lento hasta que el aceite se ponga rojo. Ponga las papas en agua hirviendo y cocine hasta que estén medio cocidas, cortadas en trozos; trozos pequeños, y agregue En la olla, agregue el caldo de res y cocine. Cuando las papas estén medio cocidas, agregue los ingredientes del guiso y agregue sal, pimienta, glutamato monosódico y jugo de limón al gusto. Agregue las espinacas y hierva antes de comer. Cuando salga de la olla, poner en un plato la carne cocida picada, añadir la sopa, un huevo y verter la nata. Puede reponer el qi y la sangre y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Apto para beber en primavera. 2. Pastel de arroz con costillas. Ingredientes: 500 gramos de costillas de cerdo, 250 gramos de pastel de arroz molido con agua, cantidades adecuadas de salsa de soja, vino de arroz, cebolla verde picada, jengibre picado, manteca de cerdo cocida, azúcar y glutamato monosódico. Picar las costillas en rodajas finas, darles palmaditas con un cuchillo varias veces, luego cortarlas a intervalos (hay que cortar los tendones), luego agregar la salsa de soja, el vino de arroz, la cebolla verde picada y el jengibre picado y mezclar bien. Caliente la manteca de cerdo cocida en la olla, luego agregue la cebolla verde picada, el jengibre picado, el azúcar, el vino de arroz, la salsa de soja, el glutamato monosódico y la cantidad adecuada de agua y revuelva. Después de hervir, use fuego lento, enjuague las costillas en la olla y siga dándoles vuelta. Cuando las costillas cambien de color rojo claro a oscuro, sacarlas y freírlas en aceite hasta que estén naranjas. Ponga un poco de aceite residual en la olla, agregue el azúcar, la salsa de soja y el glutamato monosódico y cocine hasta que el azúcar se derrita. Luego esparce las tortas de mijo en la olla. Cuando las tortas de arroz estén suaves y doradas, sácalas y ponlas en el bol de las costillas. Puede nutrir el hígado y los riñones, producir líquido e hidratar los intestinos. Es muy eficaz en el tratamiento de infecciones del tracto respiratorio superior, resfriados y fiebres. 3. Mezcle la baya de goji con arroz salvaje. Ingredientes: 300 gramos de arroz salvaje, 20 gramos de baya de goji, 20 gramos de sésamo en polvo. Pelar y cortar en rodajas el arroz salvaje, el jengibre en rodajas, las cebolletas en rodajas y el ajo en rodajas. Ponga el arroz salvaje en una olla con agua hirviendo y cocine por 3 minutos, sáquelo, escurra el agua, póngalo en la olla, agregue ajo, baya de goji, jengibre, cebolla verde, sal, glutamato monosódico, esencia de pollo y sésamo. polvo, mezclar bien y servir. Puede nutrir los riñones y los pulmones, beneficiar el hígado y mejorar la vista. Los niños no deben comer demasiado. 4. Gachas de arroz glutinoso con dátiles rojos y huesos de cordero. Ingredientes: 1 a 2 tibias de oveja (es decir, huesos largos de las extremidades), 20 a 30 dátiles rojos sin hueso y una cantidad adecuada de arroz glutinoso. Triturar la tibia de cordero, añadir agua con dátiles rojos y arroz glutinoso para hacer una papilla, quitar las espinas y los residuos y sazonar. Tomar de 2 a 3 veces al día. Puede reponer el qi y la sangre, nutrir el bazo y el estómago, fortalecer los huesos y los dientes.

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