¿Qué se puede comer para favorecer la curación de tendones y ligamentos?

¿Cómo puede la nutrición promover la curación de las distensiones de ligamentos? El primer paso es hacer un diagnóstico correcto y asegurarse de que se trata de una distensión y no de una fractura. En segundo lugar, realice un tratamiento de fijación confiable para garantizar que los ligamentos no se estiren. Si sus músculos y tejidos blandos están lesionados, debe comer más alimentos que contengan proteínas, como huevos y leche. La fruta es buena como complemento de oligoelementos y es mejor comerla de diversas formas. También se puede combinar con el antiguo parche petroquímico para reducir la fuga inflamatoria y promover la absorción de líquido articular, aliviando así la rigidez, el edema y el dolor de las articulaciones.

Principios dietéticos:

1. Las lesiones de tejidos blandos generalmente implican estancamiento de qi y estasis sanguínea, como cebolletas, cáscaras de naranja, rosas, cangrejos, colza, puntas de flecha, berenjenas, espinos, etc. . Pero asegúrese de tener en cuenta que si todavía sangra, no lo elija.

2. La lesión dura mucho tiempo y suele presentar síndrome de deficiencia. Es recomendable elegir alimentos beneficiosos para el hígado y los riñones, como uvas, judías negras, carne de cerdo, cordero, conejo, etc.