¿Qué tipo de sopa debe comer una mujer embarazada que acaba de dar a luz?
¿Qué tipo de sopa deben comer las mujeres embarazadas que acaban de dar a luz? Mamá necesita mucha nutrición en este momento. Sólo después de la alimentación la madre puede alimentar al bebé con leche materna para asegurar su crecimiento. Permítanme compartirles un artículo sobre qué tipo de sopa debe comer una mujer embarazada después de dar a luz.
¿Qué sopa deben comer las mujeres embarazadas que acaban de dar a luz a un bebé? 1 Muchas mujeres embarazadas que acaban de dar a luz no saben qué comer. De hecho, la sopa es buena y muchas sopas son la mejor opción para las mujeres. Estas sopas son ricas en nutrientes y colágeno, que no sólo ayudan al organismo a recuperarse, sino que también ayudan a la secreción de la leche materna, lo que las convierte en un complemento nutricional. La sopa contiene nutrientes que el cuerpo humano absorbe fácilmente y es deliciosa. Puede aumentar eficazmente el apetito de las mujeres embarazadas y promover la lactancia y la excreción.
A qué debes prestar atención al tomar sopa
Ten cuidado al beber caldo. Si el suministro de leche posparto es insuficiente o insuficiente, conviene optar por beber caldo a tiempo, para que el suministro de leche sea mejor. Y si el caldo es demasiado espeso, el contenido de grasa será mayor y también aumentarán los nutrientes de la leche.
La sudoración materna y la secreción de leche requieren más agua que la gente común, por lo que las mujeres embarazadas deben beber más sopa y no olvidar comer carne más nutritiva.
La sopa se cuece a fuego lento. La sopa es muy rica en nutrientes y es más propicia para la absorción del cuerpo humano. Es el mejor alimento para mujeres embarazadas y puedes beberlo con moderación. Pero no siempre se puede tomar una sola sopa. En primer lugar, te aburrirás en cuanto al sabor, pero beber siempre el mismo tipo de sopa es perjudicial para la absorción equilibrada de nutrientes. Puedes elegir diferentes alimentos para cocinar.
¿Qué tipo de sopa deben comer las mujeres embarazadas que acaban de dar a luz? 2. Después de dar a luz, las mujeres pueden beber un poco de sopa de manitas de cerdo. La sopa de manitas de cerdo es un buen sustituto de la leche y es muy rica en colágeno. También puede ayudar a la piel de las mujeres a reponer algo de colágeno, restaurar rápidamente la elasticidad de la piel de las mujeres y aliviar los problemas de la piel de las mujeres durante el embarazo. Las mujeres embarazadas pueden beber más sopa de manitas de cerdo o guisar soja con manitas de cerdo.
Sopa de carpa cruciana: También puede favorecer la secreción de leche materna, ayudar eficazmente a aumentar la leche materna y garantizar que el bebé tenga suficiente comida. Cuando la madre cocina sopa de carpa cruciana, también puede agregar un poco de tofu, para que la madre pueda absorber los nutrientes duales de la carpa cruciana y el tofu. La proteína que contiene puede mejorar la calidad de la leche materna.
Arroz salvaje: También tiene el efecto de favorecer la lactancia. Las mujeres embarazadas pueden comer un poco con moderación. Sin embargo, el arroz salvaje no es fácil de digerir. Las mujeres embarazadas necesitan comer una pequeña cantidad para evitar dañar su sistema gastrointestinal. tracto.
Luffa: Contiene más proteínas, lo que no sólo ayuda eficazmente a la madre a producir leche, sino que también mejora la inmunidad de la madre, permitiendo que el bebé absorba suficiente proteína a través de la leche materna.
¿Qué tipo de sopa deben comer las mujeres embarazadas que acaban de dar a luz? 3. A la hora de qué comer después del parto, la sopa también es fundamental. Por ejemplo, la sopa de manitas de cerdo, la sopa de carne magra, la sopa de pescado fresco y la sopa de pollo son las mejores opciones para las mujeres embarazadas. Estas sopas son ricas en nutrientes solubles en agua, que no solo ayudan al cuerpo a recuperarse, sino que también ayudan a la secreción de leche materna. Son nutricionalmente buenas. La sopa de pollo, la sopa de pescado y la sopa de costillas de cerdo contienen proteínas, vitaminas y minerales que el cuerpo humano absorbe fácilmente. Su delicioso sabor puede estimular la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y promover la lactancia.
Sin embargo, hay una cosa a tener en cuenta. Tenga cuidado al beber caldo. Si la leche posparto se retrasa o rara vez se entrega, debe beber caldo antes para que la leche pueda entregarse mejor. Y si el caldo queda demasiado espeso, cuanto mayor sea el contenido de grasa, más grasa contendrá la leche. Sin embargo, el bebé no absorbe fácilmente la leche con alto contenido de grasa, por lo que las nuevas madres deben prestar atención a esto. La sudoración materna y la secreción de leche requieren más agua que una persona promedio, por lo que las mujeres embarazadas deben beber más sopa. Mientras bebes más sopa, no olvides comer más carne. La carne es más nutritiva que la sopa. La afirmación "la sopa es más nutritiva que la carne" no es científica.
Shenqi, dátiles rojos y sopa de pichón
60 gramos de Codonopsis pilosula, 50 gramos de astrágalo, 6 dátiles rojos (sin hueso), 2 pichones.
Lavar Codonopsis pilosula, raíz de astrágalo y azufaifa. Después de matar a las palomas, se les quita el pelo y los órganos internos y se cortan en pedazos. Poner todos los ingredientes en una cacerola, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 2 horas y sazonar.
Sopa de ñame, dátiles rojos y costillas de cerdo
Pelar el ñame y cortarlo en trozos pequeños. Lavar y blanquear las costillas, quitarles la sangre y reservar. Agregue agua a la olla y deje hervir, luego agregue las costillas y el ñame y cocine durante 5 a 10 minutos. Cuando esté casi cocido, añade los dátiles rojos y las rodajas de jengibre y cocina brevemente.
Sopa de manitas de cerdo con cacahuete
Primero lavamos las manitas de cerdo, las picamos en trozos grandes con un cuchillo y las ponemos en un recipiente. Agregue un poco de vino de cocina para eliminar el olor a pescado. Haz nudos con las cebolletas y aplana las rodajas de jengibre con un cuchillo. Después de ponerlo en la sartén con aceite caliente, poner los codillos de cerdo, los nudos de cebolla verde y las rodajas de jengibre en la cacerola y sofreírlos unas cuantas veces, luego agregar agua.
Suba el fuego hasta que hierva, luego baje el fuego, agregue sal al gusto y continúe cocinando a fuego lento durante aproximadamente una hora. Cuando veas los huesos de la mano de cerdo separados, agrega las verduras, la esencia de pollo al gusto y apaga el fuego.
Carpa cruciana estofada en vino de arroz
Coger 1 carpa cruciana (o carpa) viva (de unos 500g de peso), quitarle las escamas y los intestinos, lavarla, añadir una cantidad adecuada de agua a la olla y cocine hasta que esté cinco veces cocido. Agregue 60 ml de vino de arroz, continúe guisando hasta que esté cocido y coma pescado y sopa una vez al día. Es adecuado para la deficiencia posparto de Qi y sangre, leche insuficiente y también es eficaz para el edema del embarazo.
Sopa cruda de soja y manitas de cerdo
Coge 60 gramos de maní, 60 gramos de soja, dos manitas de cerdo y un poco de sal. Guisar las manitas de cerdo durante media hora, quitarles la espuma, añadir después el maní y la soja, cocinar hasta que las manitas de cerdo estén cocidas y servir. Dos veces al día.
¿Qué deben comer las madres durante el parto?
Huevos (de gallina)
Los huevos son ricos en nutrientes, ricos en proteínas, lecitina, vitelogenina y una variedad de vitaminas y minerales, son de fácil digestión y aptos para el consumo materno. En particular, la grasa que contiene se absorbe fácilmente, lo que ayuda a las nuevas madres a recuperar su fuerza física, mantener la salud de su sistema nervioso y reducir la depresión.
Pero cuanto más comas, mejor. En algunas zonas, es costumbre comer más huevos, incluso 20-30 huevos al día. Esto es innecesario, porque el cuerpo no puede absorber demasiado y se excretará en vano, y también afectará la función digestiva normal. Por lo tanto, las mujeres no necesitan comer más de 4 a 6 huevos al día. Lo mejor es comerlo en dos comidas.
Usos: huevos duros, huevos al vapor, natillas, huevos longan, revueltos, etc.
Azúcar moreno
Debido a que hay mucha más glucosa en el azúcar moreno que en el azúcar blanco, beber azúcar moreno hará que todo el cuerpo de la madre se sienta caliente. El azúcar moreno es un azúcar grueso que puede proporcionar una rica nutrición y es de naturaleza suave. Puede fortalecer el bazo y calentar el estómago, nutrir el qi y la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Puede ayudar a las mujeres embarazadas a reponer la sangre y disipar el frío. , y reponer calorías Es especialmente útil para mujeres embarazadas.
El azúcar moreno tiene un alto contenido de hierro y puede reponer la sangre de las mujeres embarazadas. El azúcar moreno contiene una variedad de oligoelementos y minerales que pueden ser diuréticos, prevenir la incontinencia urinaria posparto y promover la descarga de loquios. El azúcar moreno también tiene efectos analgésicos y de lactancia.
No creas que cuanta más agua con azúcar moreno bebas, mejor: beberla durante demasiado tiempo aumentará la cantidad de loquios y provocará anemia. Además, las mujeres embarazadas sudan más en verano y tienen menos sal en el cuerpo. En términos generales, el tiempo para beber agua con azúcar moreno después del parto es de 7 a 10 días.
Uso: Añadir a huevos de longan, gachas de arroz glutinoso y otros postres, o convertirlo en agua con azúcar moreno y beberlo directamente.