¿Cómo mejorar la lentitud de reacción, la demencia, la falta de opinión y la baja inteligencia emocional?

Primero, confíe en comer. Consuma más alimentos beneficiosos para el cerebro. Este tipo de alimento es principalmente rico en dha, porque el DHA, como una de las sustancias importantes para el desarrollo y crecimiento del cerebro, es el componente principal de las células cerebrales humanas y la base del fosfato cerebral y de las membranas celulares del cerebro. Si el DHA es deficiente, provocará una disfunción cerebral, como pérdida de memoria, reducción de la capacidad de transmisión de información entre las células cerebrales y disminución de las sensaciones. Por ejemplo, el pescado, las yemas de huevo, las nueces, los plátanos, los hongos, la leche, el ajo, las semillas de sésamo, la calabaza, las semillas de girasol, las algas marinas, las carnes magras, la avena, etc. son ricos en DHA. Nunca comas comida chatarra, las sustancias que contiene son dañinas para el cerebro.

En segundo lugar, confíe en la práctica. Como dice el refrán, quien usa su cerebro nunca envejece. Si el cerebro está lleno, estará ligero, y si está vacío, se relajará y se acostará. "Fuerza ligera y fuerza fuerte" se refiere a movimientos físicos y mentales. Si hay un problema, el cerebro estará insatisfecho, el pensamiento será lento, el espíritu no estará lleno y la acción será lenta. Desarrolle varios pasatiempos para mantener su cerebro activo, como jugar ajedrez, leer, recitar, chatear, jugar Jint y otros contenidos de entrenamiento activo de células cerebrales integrados en la herramienta de memoria y lectura rápida de todo el cerebro.

En tercer lugar, confíe en ello. Haga más ejercicio y preste más atención a la salud. Mantener una buena salud significa formar buenos hábitos de vida y participar en ejercicio aeróbico. El ejercicio aeróbico puede llevar más sangre al cerebro, aportar más oxígeno y glucosa y mejorar la función cerebral. Mientras las personas no estén discapacitadas, pueden hacer lo que puedan. Como caminar, trotar, hacer gimnasia y otras actividades al aire libre.