¿Sueles cepillarte los dientes por dentro? ¿Cómo podría ser?

Cepille la superficie de cada diente, incline el cepillo de dientes a 45 grados, colóquelo en la unión de los dientes y las encías y vibre suavemente de izquierda a derecha durante al menos dos minutos cada vez. Las cerdas del cepillo de dientes deben colocarse en un ángulo de 45° en la unión de los dientes y las encías. Porque la placa dental tiende a crecer en el tercio medio e inferior de los dientes, cerca de las encías e incluso en los espacios entre los dientes y las encías. Inclínelo a 45° para limpiar la placa.

1. Cepilla los incisivos laterales

Las cerdas deben formar un ángulo de 45 grados con los dientes y las encías y moverse en un rango pequeño.

2. Cepilla el interior de los dientes frontales

También colocados en un ángulo de 45 grados, con los dientes superiores hacia abajo y los inferiores tirados hacia arriba, y cepilla suavemente.

3. Cepille la superficie oclusal de los dientes

Incline el cepillo de dientes perpendicular a la superficie oclusal y cepille suavemente una distancia corta hacia adelante y hacia atrás.

4. Cepille el interior de los dientes

Sostenga el cepillo de dientes en posición vertical y utilice las cerdas de la parte delantera del cepillo para cepillar los dientes hacia arriba y hacia abajo en pequeños arcos.

5. Cepille suavemente la superficie de la lengua para eliminar suavemente los residuos de comida y las bacterias desde el interior hacia afuera para mantener el aliento fresco.

Datos ampliados:

Además de la correcta postura de cepillado, también es muy importante la elección del cepillo de dientes y la frecuencia del cepillado:

1. de cepillo de dientes

Existen en el mercado dos tipos de cepillos de dientes de nailon: los blandos y los duros. Los cepillos de dientes de nailon duro son muy eficaces para eliminar la placa y el óxido de la superficie del diente, pero el uso prolongado puede dañar fácilmente el esmalte de la superficie del diente.

Los cepillos de dientes de nailon suave tienen menos efecto sobre la fricción en la superficie del diente, pero causan menos daño al esmalte dental. Por ello, se deben seleccionar diferentes cepillos de dientes según la situación específica de cada persona.

2. La frecuencia del cepillado

La frecuencia del cepillado es muy importante para el cuidado dental. Un método más científico es cepillarse los dientes dos veces por la mañana y por la noche, una vez por la mañana y otra vez después de cenar o antes de acostarse. Esto puede acortar el tiempo que tardan en acumularse los residuos de comida en los dientes.

3. Método de cepillado repetido

Para pacientes dentales con caries e hipersensibilidad de la dentina, también se puede utilizar el "método de cepillado repetido", es decir, cepillarse una vez cada vez. Después de aplicar pasta de dientes por primera vez, cepillarse nuevamente cada 3-5 minutos. Lo mejor es utilizar pasta de dientes medicada en este momento. La ventaja de cepillarse los dientes de esta manera es que la suciedad alrededor de los dientes se elimina durante el primer cepillado y la pasta de dientes medicada puede penetrar directamente entre los dientes y la superficie dental durante el segundo cepillado.

People's Daily Online - ¿Se anuncia la postura estándar de "cepillarse los dientes"? ¿Se hace correctamente?