¿Cuándo es el mejor momento para comer miel de calabaza?
Es fácil resfriarse en otoño, y los bebés y niños pequeños también son susceptibles a los virus, por lo que algunos resfriados se pueden prevenir. Algunas personas están muy secas en otoño y, a veces, sus cuerpos se sienten vacíos. Normalmente puedes beber más papilla para prepararla.
Gachas de Calabaza y Miel
Ingredientes: 50 gramos de arroz, 80 gramos de calabaza, 5 gramos de semillas de loto y 5 gramos de miel.
Método de elaboración:
1. Pelar la calabaza fresca y limpiarla en cubos y reservar.
2. en agua 1 hora o más; agregue agua a la olla y hierva;
3. Después de hervir, ponga a fuego medio-bajo; cocine el arroz hasta que florezca y se ablande, agregue la calabaza cortada en cubitos, tape y cocine a fuego medio hasta que esté suave. Agrega miel.
La calabaza es rica en pectina, vitamina A y oligoelemento cobalto. La pectina puede retrasar la absorción intestinal de azúcar y grasas y reducir el colesterol. El cobalto es un oligoelemento esencial para la síntesis de insulina. Su consumo regular puede prevenir y tratar la diabetes, pero no debe consumirse en exceso.