¿Qué puedes comer para que tu cabello crezca más grueso?
1. Cítricos
Los cítricos, también llamados mandarina, contienen mucha vitamina C. El aceite esencial de cítricos extraído de la cáscara de los cítricos puede mejorar la inmunidad humana. , calma los nervios, elimina la ansiedad y el estrés psicológico y tiene un fuerte efecto anti-envejecimiento. El aceite esencial de cítricos se utiliza en el cuidado del cabello para refrescar la mente y eliminar la caspa.
2. Melocotonero
El melocotón contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitaminas B, C y otros nutrientes que pueden hidratar profundamente, tensar la piel y reafirmar. hace que la piel sea hidratante y elástica, mejora la resistencia de la piel. Al mismo tiempo, el melocotón también puede aportar al cabello un alto grado de humectación y humectación, haciéndolo más suave.
3. Apple Company
Las manzanas contienen una gran cantidad de nutrientes que son beneficiosos para la piel y el cabello. Entre ellos, el ácido málico puede prevenir la sequedad de la piel y el cabello y la vitamina C puede blanquear la piel. y la pectina puede mantener la piel y el cabello hidratados, y los nutrientes de las manzanas también pueden inhibir el crecimiento de la caspa, calmar el cuero cabelludo y aliviar la picazón.
4. Papaya
La papaya es conocida como el melón de la longevidad. Las enzimas contenidas en la papaya son similares a la hormona del crecimiento humano. Comer más puede mantener a las personas jóvenes. Rico en vitamina C, hierro, potasio, calcio, caroteno y luteína, puede proporcionar al cabello una variedad de nutrientes, eliminar proteínas de desecho antiguas acumuladas y proporcionar una limpieza y nutrición profundas al cabello.
5. Kiwi
El kiwi es el rey de la nutrición frutal, rico en caroteno, vitamina C y arginina. Además de sus excelentes capacidades antienvejecimiento, es decir, antirradiación, antioxidante y antirradicales libres, el kiwi también contiene una gran cantidad de ácido ALA, que puede ayudar al cabello a retener la humedad, prevenir la sequedad y mejorar integralmente. calidad del cabello.
6. Carambola
La carambola es conocida como el espíritu vitamínico de la vitalidad. Esta fruta tierna y jugosa tiene el mayor contenido de azúcar de todas las frutas. Contiene sacarosa, fructosa, glucosa, ácido málico, ácido cítrico, ácido oxálico, vitaminas B, B, C, trazas de grasas, proteínas y otros nutrientes. Puede ayudar a la digestión en el cuerpo, nutrir y mantener la salud, hidratar y mejorar la elasticidad del cabello y restaurar la belleza natural del cabello.
Datos ampliados sobre formas de hacer que el cabello crezca más rápido:
El cabello está compuesto principalmente de queratina, que contiene una variedad de aminoácidos y decenas de oligoelementos. El cabello con deficiencia de hierro y proteínas se volverá amarillo y se partirá. Sin aceites vegetales, vitamina A, proteínas y yodo, el cabello estará seco, opaco y propenso a romperse. Cuando el complejo de vitamina B es deficiente, puede producirse dermatitis seborreica y caída del cabello. Por tanto, debemos comer más proteínas, verduras, frutas, vitamina B6, vitamina E y otros alimentos que contengan azufre.
1. Consumir más proteínas vegetales y alimentos ricos en vitamina E, como repollo, lechuga fresca, semillas de sésamo negro, etc.
2. Al dormir, puedes utilizar un peine o tus propios dedos para peinarte y favorecer la circulación sanguínea en la cabeza. Esto puede promover eficazmente el rápido crecimiento del cabello y también ayudarle a dormir.
3. También puedes utilizar dos tipos de cabello alternativamente. Lávate el cabello una vez cada mañana al levantarte para mantenerlo limpio, lo que puede promover eficazmente la circulación sanguínea en la cabeza. O frota tu cabello con las manos y los dedos de vez en cuando en tu tiempo libre hasta que sientas el cuero cabelludo caliente. Estos pueden acelerar el crecimiento del cabello.
4. También puedes utilizar cerveza para lavarte el cabello, porque la cerveza contiene muchos nutrientes que pueden promover eficazmente el crecimiento del cabello. Para quienes les gusta teñirse el cabello de amarillo, si lo lavan frecuentemente con cerveza, también pueden teñirse el cabello de amarillo.
5. El agua de arroz contiene muchos nutrientes del arroz. Esto es lo que tu cabello necesita. Después de lavar el arroz, puedes mezclar un poco de agua tibia para lavarte el cabello. Lávelo con arroz lavado y enjuáguelo con agua limpia.
6. Reducir la ingesta de azúcar puro (como sacarosa, azúcar de remolacha) y grasas. Deberías comer más productos vegetarianos de soja, verduras frescas, etc. y preste atención a la ingesta de yodo, calcio y hierro.
7. Nutrir regularmente con alimentos ricos en hierro, equilibrar tres comidas al día y evitar alimentos que puedan provocar un exceso de grasa en el cuero cabelludo.
8. Utiliza un peine de madera para peinarte y favorecer la circulación sanguínea, lo que también puede favorecer el crecimiento del cabello. No te laves el cabello con frecuencia. Lo mejor es no lavarse el cabello una vez al día.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - 8 consejos para un rápido crecimiento del cabello.
Materiales de referencia:
People's Daily Online: 6 tipos de frutas nutren tu cabello y lo hacen oscuro y grueso.