¿Qué puedo comer para adelgazar sin recuperarlo?

Permítanme contarles a mis familiares mi experiencia personal.

Empecé a perder peso a principios de mayo, y ahora he pasado de... 62 kg a 56 kg.

Mi enfoque es hacer un esfuerzo consciente para tomar un buen desayuno. Consuma una pequeña porción de la comida principal en el almuerzo. Trate de ser lo más ligero posible por la noche, coma frutas y verduras o beba papilla. Corre y haz ejercicio unas tres veces por semana. Definitivamente lleva más de treinta minutos.

Recomiendo descargar un software para bajar de peso. Lleve un registro de las calorías de su dieta. Con él ni siquiera puedes comerlo.

Bebe más agua. Básicamente bebo más de 2000 ml de agua al día. No he bebido un vaso de agua en todo el día.

Bebe más agua y tu piel mejorará.

En definitiva, siete puntos por comer y tres puntos por moverse.

Además, no te esfuerces demasiado en perder peso. Come lo que quieras, solo come menos.

Hacer que perder peso sea demasiado doloroso definitivamente no tiene éxito.

Mientras persistas, todo tu cuerpo irá perdiendo peso.