¿Qué comer y qué alimentos pueden eliminar las líneas verticales de las uñas?

1. Alimentos ricos en vitamina A: Las personas con deficiencia de vitamina A pueden tener líneas verticales en las uñas. Se recomienda comer más frutas y verduras para complementar la vitamina A, como nísperos, peras, cerezas, longanes, plátanos, calabazas, berenjenas, tomates, zanahorias, etc.

2. Alimentos ricos en calcio: Las personas con deficiencia de calcio también tendrán líneas verticales en las uñas. Puedes consumir más alimentos ricos en calcio, como yogur, leche en polvo, queso, leche condensada, etc. , son todos alimentos ricos en calcio. Algunas frutas y verduras también contienen grandes cantidades de calcio, como el apio, la zanahoria, el edamame, las lentejas, las pasas, las lentejas, las manzanas, los dátiles negros, etc.

3. Alimentos que fortalecen el cerebro: las líneas verticales en las uñas pueden ser causadas por un uso excesivo del cerebro. Comer algunos alimentos que fortalecen el cerebro puede resolver este problema. . El pescado, el marisco y la carne de cangrejo también contienen nutrientes que protegen el cerebro, por lo que puedes comer más.

4. Alimentos que tonifican los riñones: La mala función renal también aparecerá en las uñas. Las líneas verticales en las uñas pueden estar relacionadas con los riñones. Puedes comer más alimentos que nutran el yin y los riñones. como pepinos de mar, nueces, ñame, semillas de loto, fruta de gorgona, camarones, moras, cerezas, etc.

5. Alimentos que nutren el hígado: La mala función hepática también se manifestará en tus uñas. En este momento se pueden ingerir algunos alimentos que nutren y protegen el hígado. Los alimentos ricos en proteínas pueden nutrir el hígado, como la leche, los huevos, la soja, el pollo, etc.