¿Qué se puede comer para concebir un niño?
1. Mide tu temperatura corporal basal: A partir del día que quieras tener un niño, debes medir tu temperatura corporal basal correctamente según sea necesario. Esto es para medir con precisión el período de ovulación y así aumentar las posibilidades de que se combinen óvulos y espermatozoides.
2. Tomar calcio natural: En el tercer mes de embarazo, las mujeres embarazadas pueden empezar a tomar 4 cápsulas de calcio natural al día, lo que puede preparar el desarrollo óseo del bebé y reducir las enfermedades congénitas.
3. Abstinencia: Tiempo para tener relaciones sexuales: abstinencia (aproximadamente 5 días) hasta el día de la ovulación. Aún puedes tener una vida sexual normal antes de eso, porque el cuello uterino es alcalino durante la ovulación. la supervivencia del espermatozoide Y.
4. Ajuste del pH vaginal: Trate de estar lo más cerca posible del período de ovulación durante el coito, porque las secreciones de la mujer son alcalinas durante este período, lo que puede ayudar a que los espermatozoides se muevan o comiencen a enjuagar la vagina con refresco; Agua tres días antes de la ovulación, mejora el ambiente alcalino de la vagina. Lavarse la vagina con agua con gas al 2% o al 2,5% y tener relaciones sexuales juntas puede aumentar las posibilidades de dar a luz a un niño.
5. Generar orgasmo: Se dice que una mujer tiene más probabilidades de dar a luz a un niño cuando tiene relaciones sexuales, porque cuando la mujer tiene un orgasmo, el cuello uterino segrega más secreciones alcalinas, lo cual es adecuado para Y. actividad de los espermatozoides, por lo que el hombre debe tener más espermatozoides de antemano. Acaricia a la mujer.
6. Posiciones para las relaciones sexuales: Además, se debe adoptar una posición combinada más profunda, porque los espermatozoides Y tienen menos actividad en la vagina. Si los espermatozoides Y eyaculan más cerca del cuello uterino, usted puede:
① Reducir la distancia para que los espermatozoides penetren
② Las mujeres tienen más probabilidades de llegar al clímax cuando penetran más profundamente; . Posiciones posibles: posición normal, posición agachada, posición trasera, posición del asiento delantero.
7. Consumir alimentos alcalinos: Los alimentos alcalinos son principalmente verduras, frutas, etc. Los alimentos alcalinos pueden mejorar la alcalinidad del cuerpo, hacer que la vagina secrete sustancias alcalinas, mejorar la probabilidad de supervivencia de los espermatozoides Y y permitir que los espermatozoides Y se combinen mejor con el óvulo.
Según investigaciones de científicos sobre alimentos, encontraron que algunos alimentos son ácidos y otros alcalinos. Si una pareja embarazada realmente quiere tener un niño, entonces para aumentar las posibilidades de dar a luz a un niño, las mujeres deben comer más alimentos alcalinos, porque dichos alimentos pueden equilibrar el pH del cuerpo, volverlo alcalino y aumentar el número de de espermatozoides que contienen el cromosoma Y para una fertilización exitosa y la posibilidad de combinarse con un óvulo.
1. Las mujeres embarazadas necesitan comer más alimentos alcalinos, como: repollo, pepino, zanahoria, espinacas, repollo, lechuga, taro, algas marinas, cítricos, higos, sandía, uvas, pasas, fresas, mijo. , café, vino, algas verdes naturales, etc.
2. Los hombres embarazadas necesitan comer alimentos más ácidos, como: yemas de huevo, queso, postres, azúcar, atún, fletán, queso, bollería, huevas de mújol, leña, etc.
La mejora de la salud a través de una dieta equilibrada es continua y acumulativa, por lo que requiere un periodo de adaptación y ajuste. Por tanto, si la pareja realmente quiere controlar su alimentación, también podría empezar a practicar la dieta del niño un año antes de planear quedarse embarazada, que será más efectiva. Además, además del control de la futura madre, el futuro padre también debe trabajar duro con su esposa para controlar su dieta.
Si quieres tener un niño, tanto marido como mujer deben intentar llevar una dieta equilibrada y nutritiva:
1. Consumir más alimentos ricos en vitamina C y antioxidantes, porque la vitamina es buena. C y los antioxidantes pueden reducir el riesgo de daño a los espermatozoides y aumentar la motilidad de los espermatozoides.
2. Incluso la deficiencia de zinc a corto plazo puede reducir el volumen de esperma y el contenido de testosterona. Por lo tanto, los hombres embarazadas deben agregar a su dieta alimentos que contengan zinc y consumir al menos entre 12 y 15 mg de zinc todos los días. Los alimentos ricos en zinc incluyen la carne de res magra, el pollo sedoso, el hígado de animal, etc.
3. Aumente su ingesta de calcio y vitamina D. Los alimentos ricos en calcio incluyen la leche y el queso bajos en grasa. La leche y el salmón contienen vitamina D.
4. Deje de beber o reduzca la cantidad de alcohol que bebe. Si bien el consumo ocasional de alcohol generalmente se considera seguro, las investigaciones muestran que el consumo diario de vino, cerveza o licores puede reducir los niveles de testosterona y el recuento de espermatozoides y aumentar la cantidad de espermatozoides anormales en la eyaculación.