¿Qué edad recomiendan los médicos como la mejor edad para empezar a aprender a patinar?
Porque a partir de los 3 años, los músculos esqueléticos de los niños son más abundantes, su capacidad de control cerebral mejora y ya pueden dominar movimientos más grandes. Además, la longitud del pie del niño debe ser de 16 cm, porque el patinaje sobre ruedas es un deporte que requiere fuerza en las piernas y los tobillos. Las piernas y los pies de los niños son estrechos y su fuerza es relativamente débil, lo que dificulta el control del equilibrio del cuerpo y aumenta el riesgo de lesiones.
El tiempo de patinaje de los niños no debe exceder los 40 minutos. Realice algunas actividades de descanso después del ejercicio, como estirar las extremidades y los ligamentos. También es necesario controlar el tiempo, descansar de 5 a 10 minutos y controlar la duración total a 30-40 minutos. Por supuesto, lo mejor es hacerlo bajo la guía de un profesor profesional cualificado.
¿Cuáles son los beneficios de aprender a patinar sobre ruedas?
El beneficio es que puede ejercitar el equilibrio y el cerebro. Las ventajas y desventajas de aprender a patinar sobre ruedas son potenciar tu resistencia. El patinaje sobre ruedas es un ejercicio para todo el cuerpo que puede ejercitar el cuerpo y mejorar la condición física.
Perder peso puede favorecer el metabolismo y perder peso. Aumente la flexibilidad para obtener mejores resultados de entrenamiento. Libere el estrés, podrá aliviar mejor el estrés, sentirse feliz y relajar los nervios durante el patinaje sobre ruedas.