Qué comer para evitar que el cabello se ponga gris Qué comer para evitar que el cabello se ponga gris.

Algunas personas tienen muchas canas antes de llegar a la mediana edad. Esto no sólo es causado por la genética, sino que también tiene una relación importante con la falta de nutrientes en el cabello. La bolsa de pastor es rica en proteínas, caroteno, fibra cruda, vitaminas, hierro, calcio, fósforo y otros nutrientes. Su consumo puede prevenir el encanecimiento prematuro.

2. Semillas de sésamo negro

El cabello seco, fácil de rasgar, puntas abiertas, color blanco, etc., se puede mejorar comiendo semillas de sésamo negro. Las semillas de sésamo negro contienen una gran cantidad de ácido oleico, ácido fólico, proteínas, ácido palmítico, vitamina E, calcio y otros nutrientes necesarios para el cuidado del cabello.

3. Hericium

Hericium es uno de los mejores productos para el cuidado y la belleza del cabello. Consumirlo regularmente ayuda a promover el crecimiento del cabello. Hericium tiene un alto contenido en proteínas y aporta ricas vitaminas y minerales para el cuidado del cabello.

4. Carpa

La carpa es un pescado relativamente fácil de comprar. Comer carpa puede hacer que el cabello se vuelva negro y evitar que se ponga amarillo.