¿Cuáles son los movimientos de yoga para reducir la grasa abdominal?
Primero acuéstate boca arriba (lo mejor es conseguir un cojín o similar, porque la cama suele ser demasiado blanda, si no es una cama acolchada puedes considerarlo), apoya la parte superior del cuerpo. con los codos (a 3060 grados del suelo) y haz patadas cortas. Ten en cuenta que no se hace una pierna a la vez, sino que se hace con ambas piernas juntas, y debe ser estándar. Doble las piernas cuando estén en ángulo recto con el suelo y extiéndase hacia adelante mientras las rodillas intentan golpear su pecho. Inicialmente,
se puede ir aumentando progresivamente posteriormente. No te detengas cuando hayas terminado. Doble las piernas y acuéstese boca arriba primero. En este momento, estira las piernas en diagonal hacia arriba a 60 grados con el suelo, 46 respiraciones, hacia abajo 45 grados, 46 respiraciones, hacia abajo 30 grados... Luego la parte superior de tu cuerpo sube (no puedes sostener las piernas con las manos) hasta que está en contacto con el suelo a unos 30 grados, mantenga durante 68 respiraciones. En este momento, puedes recostarte lentamente. Si
Funciona súper bien cuando lo hago. Espero que tú también puedas hacerlo de manera efectiva... Además, si buscas la perfección en todo, puedes probar el producto Namihui Chinese Herbal adelgazante cápsulas, que es el único producto nacional para quienes tienen Un producto para bajar de peso para mujeres casadas, el efecto es muy bueno. Busque en línea reseñas de usuarios.