Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Varios alimentos que pueden mejorar la inmunidad

Varios alimentos que pueden mejorar la inmunidad

Los siguientes son algunos alimentos que pueden mejorar la inmunidad:

*Setas shiitake: las setas shiitake contienen lentinano, que puede complementar las sustancias que necesita el cuerpo humano y mejorar la inmunidad del cuerpo.

*Algas: Las algas contienen ficobiliproteína, que tiene efectos hipoglucemiantes y antitumorales y puede mejorar la inmunidad.

*Propolis: El propóleo puede proporcionar los nutrientes que necesita el cuerpo humano y mejorar la inmunidad. También es rico en ingredientes bioactivos como los flavonoides, que son buenos para el organismo.

*Ajo: El ajo contiene alicina, que es antiinfecciosa y antibacteriana. Comer ajo puede reducir la posibilidad de resfriarse y masticar ajo con regularidad también puede reducir el riesgo de cáncer de colon y estómago.

*Setas: El consumo regular de setas puede favorecer la producción y actividad de los glóbulos blancos, haciéndolos más preventivos, mejorando eficazmente la inmunidad humana, previniendo así los resfriados.

*Pimiento rojo: La cáscara del pimiento rojo contiene diversos minerales, vitamina C, proteínas, fibra dietética, etc. , tiene los efectos de protegerse del frío, apetecer y esterilizar.

*Yogur: El yogur es rico en bacterias del ácido láctico, que pueden promover el crecimiento de glóbulos blancos en la sangre y prevenir eficazmente los resfriados.

*Ñame: El ñame es rico en vitaminas y minerales que necesita el cuerpo humano, lo que puede mejorar la nutrición y mejorar la función inmune del cuerpo en invierno.

*Melón de invierno: El melón de invierno es rico en nutrientes y tiene los efectos de humedecer los pulmones, favorecer la producción de líquidos, eliminar el calor y la diuresis. Comer más melón de invierno puede mejorar la inmunidad humana.

Además, cuando estás resfriado o tienes fiebre, debes beber más agua, complementar vitaminas, llevar una dieta ligera, evitar comer demasiados alimentos nutritivos y prestar atención al descanso, para ayudar mejor. el cuerpo resiste la enfermedad.