¿Qué sopas y alimentos comen los adolescentes a principios del verano?
¿Qué tipo de sopa es buena para tomar a principios de verano?
Sopa de lufa
Eficacia: Es fácil enfadarse en verano. El fuego en el corazón comienza en los riñones. La sopa Luffa puede nutrir los riñones. Beber la sopa puede eliminar el fuego en el corazón. Además, la esponja vegetal es un alimento refrescante, que tiene el efecto de dragar los meridianos, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, enfriar la sangre y desintoxicarla.
Ingredientes: dos esponjas vegetales, dos huevos, cantidad adecuada de sopa.
Método de trabajo
1. Poner aceite en la olla, calentarlo, introducir la lufa y sofreírla brevemente.
2. Añade una cantidad adecuada de sal, añade una cantidad adecuada de caldo o agua y hierve el agua.
3. Batir los huevos, añadir un poco de esencia de pollo y llevar a ebullición.
Sopa de Lirios
Eficacia: Esta sopa tiene los efectos de enfriar, eliminar el calor y aliviar el calor. También se puede utilizar para pacientes con estreñimiento y orina roja y caliente.
Ingredientes: 200 gramos de azucena, 20 gramos de dátiles secos, 10 gramos de azúcar de roca.
Consejos de China Food Network: práctica
1. Abra los pétalos de lirio frescos uno por uno, retire la ropa interior y lave los dátiles rojos y cocínelos con agua.
2. Poner la olla de sopa al fuego, verter una cantidad adecuada de agua, agregar el lirio, cocinar hasta que esté crujiente pero no podrido, agregar los dátiles rojos y el azúcar de roca.
Sopa de algas y huevo
Eficacia: No solo tiene un alto valor nutricional, también tiene los efectos de aliviar el calor, nutrir el organismo, prevenir la arteriosclerosis y elevar la presión arterial.
Ingredientes: algas, huevos, aceite de cacahuete, sal, cebolla verde picada.
Método de trabajo
1. Primero se deben remojar las algas en agua para ablandarlas.
2. Después de que hierva el agua, añadir las algas blandas.
3. Añade los huevos y revuelve con las algas.
4. Finalmente añade aceite de cacahuete, sazona con sal y espolvorea con cebolla verde picada.
5. Se completa la sopa de algas y huevo sencilla, asequible, saludable y nutritiva.
Qué alimentos son deliciosos:
1
En el caluroso verano, elige platos refrescantes, apetitosos y saludables.
2
Verduras amargas:
El melón amargo tiene un sabor amargo, es de naturaleza fría, no es tóxico y tiene el efecto de disipar el calor patógeno, eliminando fatiga, aclara el corazón y mejora la vista, por lo que el melón amargo es la mejor opción.
¿Qué comer en verano?
Tres
Verduras de pepino:
El verano es la temporada alta de melones y verduras. Cuando la temperatura es alta, el cuerpo humano pierde mucha agua y debe reponerse a tiempo. Los melones tienen una característica común, es decir, el contenido de agua es superior al 90%. El melón de invierno contiene la mayor cantidad de agua, como el pepino, la calabaza, la esponja vegetal, la calabaza, el melón amargo y la sandía. Todos los melones y verduras tienen un alto contenido de potasio y un bajo contenido de sodio, lo que puede reducir la presión arterial y proteger los vasos sanguíneos. Por eso es muy bueno comer más verduras.
¿Qué comer en verano?
Cuatro
Platos fríos:
El factor más importante que afecta al cuerpo humano en verano es el veneno del calor y la humedad del verano. En verano, la humedad invade el cuerpo humano, provocando poros abiertos, sudoración excesiva, deficiencia de Qi y disfunción del bazo y del estómago. Si tienes indigestión por culpa de la comida, comer algunas verduras frías te ayudará a producir líquidos y calmar la sed, aliviar el calor, despejar el calor y depurar el fuego, desintoxicar y aliviar el estreñimiento. Los tomates, las berenjenas, el apio, la lechuga, los espárragos, etc. son verduras frescas. Estas verduras están en flor, por lo que es mejor comerlas con más frecuencia.
¿Qué comer en verano?
Cinco
Desinfección de vegetales:
El verano es una estación con altas temperaturas y rápida propagación de bacterias patógenas. Es un período en el que las enfermedades humanas son propensas. ocurrir. En esta época, comer más verduras "esterilizadas" puede prevenir enfermedades. Estas verduras incluyen: ajos, cebollas, puerros, cebolletas, puerros, ajetes, brotes de ajo, etc. Estos vegetales tienen el efecto de matar e inhibir los virus fúngicos.
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Fin
Qué frutas son buenas para comer en verano:
Hay muchos tipos de frutas en verano. ¿Cuál es la mejor fruta para comer? Cada fruta tiene diferente valor nutricional y valor medicinal. Comprar frutas y comerlas en verano puede lograr el efecto nutricional.
Sandía:
La sandía tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, diuresis y reducir la presión arterial. Tiene ciertos efectos auxiliares sobre el calor del verano, fiebre alta, sed, sudoración. nefritis, oliguria e hipertensión.
¿Qué comer en verano?
Plátano:
El plátano es una fuente natural de potasio con alto valor nutricional. Puede inhibir el sodio que causa presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares, mantener la presión arterial y la función cardíaca normales y también puede combatir la depresión.
¿Qué comer en verano?
Piña:
La fruta no sólo contiene mucha agua, sino que también contiene vitamina C. La pulpa contiene una enzima que puede descomponer las proteínas. Por eso puede ablandar la carne y disolver los coágulos de sangre. La piña también se llama bromelia.
¿Qué comer en verano?
Cítricos:
Las frutas pueden humedecer los pulmones y regular el qi. Los cítricos contienen una variedad de vitaminas y aminoácidos, que contribuyen al metabolismo humano y tienen una variedad de efectos sobre la salud.
¿Qué comer en verano?
Kiwi:
El kiwi es rico en vitamina C, el doble que las naranjas, lo que puede mejorar mejor la resistencia y evitar infecciones. Especialmente indicado para personas mayores y niños.